Back Clinic Hip Pain & Disorders Team. Ang mga uri ng karamdaman ay karaniwang mga reklamo na maaaring sanhi ng iba't ibang mga problema. Ang eksaktong lokasyon ng pananakit ng iyong balakang ay maaaring magbigay ng higit pang impormasyon tungkol sa pinagbabatayan na dahilan. Ang hip joint sa sarili nitong may posibilidad na magresulta sa pananakit sa loob ng iyong balakang o singit. Ang pananakit sa labas, itaas na hita, o panlabas na puwitan ay kadalasang sanhi ng mga karamdaman/problema sa mga kalamnan, ligament, litid, at malambot na tisyu na nakapalibot sa kasukasuan ng balakang. Ang pananakit ng balakang ay maaari ding sanhi ng mga sakit at kondisyon sa ibang bahagi ng iyong katawan, ibig sabihin, ang ibabang likod. Ang unang bagay ay upang matukoy kung saan nanggagaling ang sakit.
Ang pinakamahalagang kadahilanan sa pagkakaiba ay upang malaman kung ang balakang ang sanhi ng sakit. Kapag ang pananakit ng balakang ay nagmumula sa mga pinsala sa mga kalamnan, tendon, o ligament, karaniwan itong nagmumula sa sobrang paggamit o Paulit-ulit na Pinsalang Pinsala (RSI). Ito ay nagmula sa sobrang paggamit ng mga kalamnan sa balakang sa katawan ie iliopsoas tendinitis. Maaari itong magmula sa mga pangangati ng litid at ligament, na karaniwang kasangkot sa snap hip syndrome. Maaari itong magmula sa loob ng magkasanib na mas katangian ng hip osteoarthritis. Ang bawat isa sa mga ganitong uri ng sakit ay nagpapakita ng sarili sa kaunting iba't ibang mga paraan, na kung saan ay ang pinakamahalagang bahagi sa pag-diagnose kung ano ang sanhi.
Para sa mga indibidwal na nakakaranas ng pelvic pain, maaaring ito ay isang disorder ng pudendal nerve na kilala bilang pudendal neuropathy o neuralgia na humahantong sa malalang pananakit. Ang kondisyon ay maaaring sanhi ng pudendal nerve entrapment, kung saan ang nerve ay nagiging compressed o nasira. Ang pag-alam sa mga sintomas ay makakatulong sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na masuri nang tama ang kondisyon at bumuo ng isang epektibong plano sa paggamot?
Pudendal Neuropathy
Ang pudendal nerve ay ang pangunahing nerve na nagsisilbi sa perineum, na siyang lugar sa pagitan ng anus at genitalia - ang scrotum sa mga lalaki at ang vulva sa mga babae. Ang pudendal nerve ay dumadaloy sa gluteus muscles/puwit at papunta sa perineum. Nagdadala ito ng pandama na impormasyon mula sa panlabas na ari at balat sa paligid ng anus at perineum at nagpapadala ng mga signal ng motor/galaw sa iba't ibang pelvic muscles. (Origoni, M. et al., 2014) Ang pudendal neuralgia, na tinutukoy din bilang pudendal neuropathy, ay isang sakit ng pudendal nerve na maaaring humantong sa talamak na pananakit ng pelvic.
Sanhi
Ang talamak na pelvic pain mula sa pudendal neuropathy ay maaaring sanhi ng alinman sa mga sumusunod (Kaur J. et al., 2024)
Ang sobrang pag-upo sa matitigas na ibabaw, upuan, upuan ng bisikleta, atbp. Ang mga nagbibisikleta ay may posibilidad na magkaroon ng pudendal nerve entrapment.
Trauma sa puwit o pelvis.
Panganganak.
Diabetic neuropathy.
Bony formations na tumutulak laban sa pudendal nerve.
Pagpapalapot ng ligaments sa paligid ng pudendal nerve.
sintomas
Ang pananakit ng pudendal nerve ay maaaring ilarawan bilang pagsaksak, pag-cramping, pagkasunog, pamamanhid, o mga pin at karayom at maaaring magpakita (Kaur J. et al., 2024)
Sa perineum.
Sa rehiyon ng anal.
Sa mga lalaki, sakit sa scrotum o ari ng lalaki.
Sa mga kababaihan, sakit sa labia o vulva.
Sa panahon ng pagtatalik.
Kapag umiihi.
Sa panahon ng pagdumi.
Kapag nakaupo at aalis pagkatapos tumayo.
Dahil ang mga sintomas ay madalas na mahirap makilala, ang pudendal neuropathy ay kadalasang mahirap ibahin mula sa iba pang mga uri ng talamak na pelvic pain.
Cyclist's Syndrome
Ang matagal na pag-upo sa upuan ng bisikleta ay maaaring magdulot ng pelvic nerve compression, na maaaring humantong sa talamak na pananakit ng pelvic. Ang dalas ng pudendal neuropathy (talamak na pananakit ng pelvic na dulot ng entrapment o compression ng pudendal nerve) ay madalas na tinutukoy bilang Cyclist's Syndrome. Ang pag-upo sa ilang mga upuan ng bisikleta sa mahabang panahon ay naglalagay ng malaking presyon sa pudendal nerve. Ang presyon ay maaaring magdulot ng pamamaga sa paligid ng ugat, na nagiging sanhi ng pananakit at, sa paglipas ng panahon, ay maaaring humantong sa nerve trauma. Ang nerve compression at pamamaga ay maaaring magdulot ng sakit na inilalarawan bilang nasusunog, nakatutuya, o mga pin at karayom. (Durante, JA, at Macintyre, IG 2010) Para sa mga indibidwal na may pudendal neuropathy na dulot ng pagbibisikleta, maaaring lumitaw ang mga sintomas pagkatapos ng matagal na pagbibisikleta at kung minsan ay buwan o taon mamaya.
Magpahinga nang hindi bababa sa 20–30 segundo pagkatapos ng bawat 20 minutong pagsakay.
Habang nakasakay, madalas na magpalit ng posisyon.
Pana-panahong tumayo upang mag-pedal.
Magpahinga sa pagitan ng mga sesyon ng pagsakay at karera para magpahinga at ma-relax ang pelvic nerves. Ang 3-10 araw na pahinga ay makakatulong sa pagbawi. (Durante, JA, at Macintyre, IG 2010)
Kung ang mga sintomas ng pananakit ng pelvic ay halos hindi na nagsisimulang lumaki, magpahinga at magpatingin sa isang healthcare provider o espesyalista para sa pagsusuri.
Upuan
Gumamit ng malambot at malapad na upuan na may maikling ilong.
Itaas ang upuan o bahagyang ikiling pasulong.
Ang mga upuan na may mga ginupit na butas ay naglalagay ng higit na presyon sa perineum.
Kung mayroong pamamanhid o pananakit, subukan ang isang upuan na walang butas.
Paglalagay ng Bike
Ayusin ang taas ng upuan upang bahagyang baluktot ang tuhod sa ilalim ng pedal stroke.
Ang bigat ng katawan ay dapat na nasa mga nakaupong buto/ischial tuberosities.
Ang pagpapanatiling taas ng manibela sa ibaba ng upuan ay maaaring mabawasan ang presyon.
Dapat iwasan ang extreme-forward na posisyon ng Triathlon bike.
Ang isang mas tuwid na postura ay mas mahusay.
Ang mga mountain bike ay nauugnay sa mas mataas na panganib ng erectile dysfunction kaysa sa mga road bike.
Shorts
Magsuot ng padded bike shorts.
Treatment
Ang isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaaring gumamit ng kumbinasyon ng mga paggamot.
Ang neuropathy ay maaaring gamutin nang may pahinga kung ang sanhi ay labis na pag-upo o pagbibisikleta.
Ang mga programa sa pisikal na rehabilitasyon, kabilang ang mga pag-uunat at mga naka-target na ehersisyo, ay maaaring magpalabas ng nerve entrapment.
Ang mga pagsasaayos ng kiropraktiko ay maaaring i-realign ang gulugod at pelvis.
Ang aktibong pamamaraan ng pagpapalabas/ART ay nagsasangkot ng paglalapat ng presyon sa mga kalamnan sa lugar habang nag-uunat at naninigas. (Chiaramonte, R., Pavone, P., Vecchio, M. 2021)
Maaaring makatulong ang mga nerve block na mapawi ang sakit na dulot ng nerve entrapment. (Kaur J. et al., 2024)
Maaaring magreseta ng ilang muscle relaxer, antidepressant, at anticonvulsant, kung minsan ay pinagsama.
Maaaring irekomenda ang nerve decompression surgery kung ang lahat ng konserbatibong therapy ay naubos na. (Durante, JA, at Macintyre, IG 2010)
Injury Medical Chiropractic at Functional Medicine Clinic ang mga plano sa pangangalaga at mga klinikal na serbisyo ay dalubhasa at nakatuon sa mga pinsala at ang kumpletong proseso ng pagbawi. Kasama sa aming mga lugar ng pagsasanay ang Kaayusan at nutrisyon, Panmatagalang Pananakit, Personal na Pinsala, Pangangalaga sa Aksidente sa Sasakyan, Mga Pinsala sa Trabaho, Pinsala sa Likod, Sakit sa Mababang Likod, Pananakit ng Leeg, Sakit ng Ulo, Mga Pinsala sa Palakasan, malubhang sciatica, Scoliosis, Mga Kumplikadong Herniated Disc, Fibromyalgia, Panmatagalang Pananakit, Mga Kumplikadong Pinsala, Pamamahala ng Stress, at Mga Gumagamot na Gumagamit ng Gamot. Kung ang indibidwal ay nangangailangan ng iba pang paggamot, sila ay ire-refer sa isang klinika o manggagamot na pinakaangkop para sa kanilang kondisyon, dahil si Dr. Jimenez ay nakipagtulungan sa mga nangungunang surgeon, klinikal na espesyalista, medikal na mananaliksik, therapist, trainer, at premiere rehabilitation provider.
Pagbubuntis at Sciatica
Mga sanggunian
Origoni, M., Leone Roberti Maggiore, U., Salvatore, S., & Candiani, M. (2014). Mga mekanismo ng neurobiological ng pelvic pain. BioMed research international, 2014, 903848. doi.org/10.1155/2014/903848
Durante, JA, & Macintyre, IG (2010). Pudendal nerve entrapment sa isang Ironman athlete: isang case report. Ang Journal ng Canadian Chiropractic Association, 54(4), 276–281.
Chiaramonte, R., Pavone, P., & Vecchio, M. (2021). Diagnosis, Rehabilitasyon at Mga Istratehiya sa Pag-iwas para sa Pudendal Neuropathy sa mga Siklista, Isang Systematic na Pagsusuri. Journal ng functional morphology at kinesiology, 6(2), 42. doi.org/10.3390/jfmk6020042
Ang pag-alam sa mga opsyon sa paggamot para sa isang na-dislocate na balakang ay makakatulong sa mga indibidwal na mapabilis ang rehabilitasyon at paggaling?
Na-dislocate na Balakang
Ang na-dislocate na balakang ay isang hindi pangkaraniwang pinsala ngunit maaaring mangyari dahil sa trauma o pagkatapos ng operasyon sa pagpapalit ng balakang. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos ng matinding trauma, kabilang ang mga banggaan ng sasakyang de-motor, pagkahulog, at kung minsan ay mga pinsala sa sports. (Caylyne Arnold et al., 2017) Ang na-dislocate na balakang ay maaari ding mangyari pagkatapos ng operasyon sa pagpapalit ng balakang. Ang iba pang mga pinsala tulad ng ligament tears, cartilage damage, at bone fracture ay maaaring mangyari kasabay ng dislokasyon. Karamihan sa mga dislokasyon ng balakang ay ginagamot sa isang joint reduction procedure na nagre-reset ng bola sa socket. Ito ay kadalasang ginagawa gamit ang sedation o general anesthesia. Ang rehabilitasyon ay tumatagal ng oras at maaaring ilang buwan bago ang ganap na paggaling. Makakatulong ang physical therapy na maibalik ang paggalaw at lakas sa balakang.
Ano ba ito?
Kung bahagyang na-dislocate ang balakang, tinatawag itong hip subluxation. Kapag nangyari ito, ang ulo ng hip joint ay bahagyang lumalabas mula sa socket. Ang na-dislocate na balakang ay kapag ang ulo o bola ng joint ay lumipat o lumabas sa socket. Dahil ang isang artipisyal na balakang ay naiiba sa isang normal na kasukasuan ng balakang, ang panganib ng dislokasyon ay tumataas pagkatapos ng pagpapalit ng kasukasuan. Nalaman ng isang pag-aaral na humigit-kumulang 2% ng mga indibidwal na sumasailalim sa kabuuang pagpapalit ng balakang ay makakaranas ng dislokasyon ng balakang sa loob ng isang taon, na ang pinagsama-samang panganib ay tumataas ng humigit-kumulang 1% sa loob ng limang taon. (Jens Dargel et al., 2014) Gayunpaman, ang mga bagong teknolohikal na prosthetics at surgical technique ay ginagawa itong hindi gaanong karaniwan.
Hip Anatomy
Ang hip ball-and-socket joint ay tinatawag na femoroacetabular joint.
Ang socket ay tinatawag na acetabulum.
Ang bola ay tinatawag na femoral head.
Ang bony anatomy at malakas na ligaments, muscles, at tendons ay nakakatulong upang lumikha ng isang matatag na joint. Ang makabuluhang puwersa ay dapat ilapat sa kasukasuan para mangyari ang dislokasyon ng balakang. Ang ilang mga indibidwal ay nag-uulat na nakakaramdam ng isang snap ng hip. Karaniwang hindi ito isang dislokasyon ng balakang ngunit nagpapahiwatig ng ibang karamdaman na kilala bilang snapping hip syndrome. (Paul Walker et al., 2021)
Posterior Hip Dislokasyon
Humigit-kumulang 90% ng mga dislokasyon ng balakang ay nasa likuran.
Sa ganitong uri, ang bola ay itinulak pabalik mula sa socket.
Ang mga posterior dislocation ay maaaring magresulta sa mga pinsala o pangangati sa sciatic nerve. (R Cornwall, TE Radomisli 2000)
Nauuna na Dilokasyon ng Balay
Ang mga anterior dislocation ay hindi gaanong karaniwan.
Sa ganitong uri ng pinsala, ang bola ay itinulak palabas ng socket.
Hip Subluxation
Ang hip subluxation ay nangyayari kapag ang hip joint ball ay nagsimulang lumabas sa socket bahagyang.
Kilala rin bilang isang bahagyang dislokasyon, maaari itong maging ganap na na-dislocate na kasukasuan ng balakang kung hindi pinapayagang gumaling nang maayos.
sintomas
Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang:
Ang binti ay nasa abnormal na posisyon.
Ang hirap gumalaw.
Matinding pananakit ng balakang.
Kawalan ng kakayahang magbawas ng timbang.
Ang mekanikal na sakit sa mas mababang likod ay maaaring lumikha ng pagkalito kapag gumagawa ng tamang diagnosis.
Sa isang posterior dislocation, ang tuhod at paa ay iikot patungo sa midline ng katawan.
Ang isang dislokasyon ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga istrukturang humahawak ng bola sa socket at maaaring kabilang ang:
Pinsala ng kartilago sa kasukasuan -
Luha sa labrum at ligaments.
Mga bali ng buto sa kasukasuan.
Ang pinsala sa mga daluyan na nagbibigay ng dugo ay maaaring humantong sa avascular necrosis o osteonecrosis ng balakang. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Ang dislokasyon ng balakang ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng joint arthritis kasunod ng pinsala at maaaring magpataas ng panganib na mangailangan ng pagpapalit ng balakang sa bandang huli ng buhay. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Developmental Dislokasyon ng Balang
Ang ilang mga bata ay ipinanganak na may developmental dislocation ng balakang o DDH.
Ang mga batang may DDH ay may mga kasukasuan sa balakang na hindi nabuo nang tama sa panahon ng pag-unlad.
Nagdudulot ito ng maluwag na pagkakasya sa socket.
Sa ilang mga kaso, ang hip joint ay ganap na na-dislocate.
Ang joint reduction ay ang pinakakaraniwang paraan para gamutin ang na-dislocate na balakang. Ang pamamaraan ay muling iposisyon ang bola pabalik sa socket at kadalasang ginagawa sa pagpapatahimik o sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang muling pagpoposisyon ng balakang ay nangangailangan ng malaking puwersa. Ang dislokasyon ng balakang ay itinuturing na isang emergency, at ang pagbabawas ay dapat isagawa kaagad pagkatapos ng dislokasyon upang maiwasan ang mga permanenteng komplikasyon at invasive na paggamot. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Kapag bumalik na ang bola sa socket, hahanapin ng healthcare provider ang mga pinsala sa buto, cartilage, at ligament.
Depende sa kung ano ang nahanap ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, maaaring kailanganin ang karagdagang paggamot.
Maaaring kailanganin na ayusin ang mga bali o sirang buto upang mapanatili ang bola sa loob ng socket.
Maaaring kailangang alisin ang nasirang kartilago.
pagtitistis
Maaaring kailanganin ang operasyon upang maibalik ang kasukasuan sa normal nitong posisyon. Maaaring mabawasan ng hip arthroscopy ang invasiveness ng ilang mga pamamaraan. Ang isang siruhano ay naglalagay ng isang mikroskopiko na kamera sa hip joint upang matulungan ang siruhano na ayusin ang pinsala gamit ang mga instrumento na ipinasok sa pamamagitan ng iba pang maliliit na paghiwa.
Pinapalitan ng hip replacement surgery ang bola at socket, isang karaniwan at matagumpay na orthopedic surgical procedure. Maaaring isagawa ang operasyong ito para sa iba't ibang dahilan, kabilang ang trauma o arthritis, dahil karaniwan nang magkaroon ng maagang arthritis ng balakang pagkatapos ng ganitong uri ng trauma. Ito ang dahilan kung bakit maraming may dislokasyon sa huli ay nangangailangan ng operasyon sa pagpapalit ng balakang. Bilang isang pangunahing pamamaraan ng kirurhiko, hindi ito walang panganib. Ang mga posibleng komplikasyon ay kinabibilangan ng:
Impeksiyon
Aseptic loosening (ang pagluwag ng joint nang walang impeksyon)
Dislokasyon sa Hip
Pagbawi
Ang pagbawi mula sa dislokasyon ng balakang ay isang mahabang proseso. Kakailanganin ng mga indibidwal na lumakad na may saklay o iba pang mga aparato nang maaga sa pagbawi. Ang pisikal na therapy ay mapapabuti ang hanay ng paggalaw at palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng balakang. Ang oras ng pagbawi ay depende sa kung ang iba pang mga pinsala, tulad ng mga bali o luha, ay naroroon. Kung ang kasukasuan ng balakang ay nabawasan at walang iba pang mga pinsala, maaaring tumagal ng anim hanggang sampung linggo upang mabawi hanggang sa punto kung saan maaaring ilagay ang bigat sa binti. Maaaring nasa pagitan ng dalawa at tatlong buwan para sa ganap na paggaling. Ang pag-iwas sa timbang sa binti ay mahalaga hanggang ang siruhano o pisikal na therapist ay nagbibigay ng ganap na malinaw. Makikipagtulungan ang Injury Medical Chiropractic at Functional Medicine Clinic sa pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ng isang indibidwal at iba pang mga surgeon o espesyalista upang bumuo ng pinakamainam na personalized na plano sa paggamot.
Mga Solusyon sa Chiropractic para sa Osteoarthritis
Mga sanggunian
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Pamamahala ng mga dislokasyon ng balakang, tuhod, at bukung-bukong sa emergency department [digest]. Pagsasanay sa pang-emerhensiyang gamot, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislokasyon kasunod ng kabuuang pagpapalit ng balakang. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Isang Comprehensive Update. Mga pagsusuri sa orthopaedic, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Pinsala sa nerbiyos sa traumatikong dislokasyon ng balakang. Clinical orthopedics at kaugnay na pananaliksik, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., at Ostrum, RF (2016). Systematic Review at Meta-Analysis ng Avascular Necrosis at Posttraumatic Arthritis Pagkatapos ng Traumatic Hip Dislocation. Journal ng orthopedic trauma, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). Mga pangmatagalang resulta sa mga pasyenteng may traumatic hip fracture-dislocation: Mahalagang prognostic factor. Journal ng Chinese Medical Association : JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Para sa mga indibidwal na nakakaranas ng sacroiliac joint/SIJ dysfunction at pananakit, maaari bang makatulong ang paglalagay ng kinesiology tape na makapagpaginhawa at mapangasiwaan ang mga sintomas?
Kinesiology Tape Para sa Sacroiliac Joint Pain
Isang sakit sa mas mababang likod na karaniwan sa panahon ng pagbubuntis. Ang sakit ay karaniwang nasa isa o magkabilang gilid ng likod, sa itaas lamang ng puwit, na dumarating at umalis at maaaring limitahan ang kakayahang yumuko, umupo, at magsagawa ng iba't ibang pisikal na aktibidad. (Moayad Al-Subahi et al., 2017) Ang therapeutic tape ay nagbibigay ng suporta habang pinahihintulutan ang paggalaw at maaaring makatulong sa paggamot at pamamahala sa sakit ng sacroiliac joint/SIJ sa pamamagitan ng:
Pagbaba ng kalamnan spasms.
Pinapadali ang paggana ng kalamnan.
Pagtaas ng sirkulasyon ng dugo papunta at sa paligid ng lugar ng pananakit.
Pagbaba ng mga trigger point ng kalamnan.
Mekanismo
Natuklasan ng ilang pag-aaral na ang pag-tape ng SI joint ay may mga benepisyo na kinabibilangan ng:
Ang isang teorya ay nakakatulong ito sa pag-angat at pagpigil sa mga nakapatong na tisyu mula sa SI joint, na tumutulong na bawasan ang presyon sa paligid nito.
Ang isa pang teorya ay ang pag-angat ng mga tisyu ay nakakatulong na lumikha ng isang pagkakaiba sa presyon sa ilalim ng tape, tulad ng non-surgical decompression, na nagpapahintulot sa pagtaas ng sirkulasyon sa mga tisyu na nakapalibot sa sacroiliac joint.
Binabaha nito ang lugar ng dugo at mga sustansya, na lumilikha ng pinakamainam na kapaligiran sa pagpapagaling.
application
Ang isang sacroiliac joint sa kanan at kaliwang bahagi ay nag-uugnay sa pelvis sa sacrum o sa pinakamababang bahagi ng gulugod. Upang mailapat nang tama ang kinesiology tape, hanapin ang pinakamababang bahagi ng likod sa loob ng pelvic area. (Francisco Selva et al., 2019) Humingi ng tulong sa kaibigan o kapamilya kung hindi mo maabot ang lugar.
Mga hakbang sa pag-tap:
Gupitin ang tatlong piraso ng tape, bawat isa ay 4 hanggang 6 na pulgada ang haba.
Umupo sa isang upuan at bahagyang yumuko ang katawan pasulong.
Kung may tumulong, maaari kang tumayo at bahagyang yumuko.
Alisin ang lift-off na strip sa gitna at iunat ang tape upang malantad ang ilang pulgada, na iniwang nakatakip ang mga dulo.
Ilapat ang nakalantad na tape sa isang anggulo sa ibabaw ng SI joint, tulad ng paggawa ng unang linya ng isang X, sa itaas lamang ng puwit, na may buong kahabaan sa tape.
Peel ang lift-off strips mula sa mga dulo at idikit ang mga ito nang walang pag-uunat.
Ulitin ang mga hakbang sa aplikasyon gamit ang pangalawang strip, na nakadikit sa 45-degree na anggulo sa unang strip, na ginagawa ang X sa ibabaw ng sacroiliac joint.
Ulitin ito gamit ang huling strip nang pahalang sa X na ginawa mula sa unang dalawang piraso.
Dapat mayroong tape pattern ng hugis bituin sa ibabaw ng sacroiliac joint.
Ang kinesiology tape ay maaaring manatili sa ibabaw ng sacroiliac joint sa loob ng tatlo hanggang limang araw.
Panoorin ang mga palatandaan ng pangangati sa paligid ng tape.
Alisin ang tape kung ang balat ay naiirita, at kumunsulta sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, pisikal na therapist, o chiropractor para sa iba pang mga opsyon sa paggamot.
Ang ilang mga indibidwal na may mga partikular na kondisyon ay dapat na iwasan ang paggamit ng tape at makakuha ng kumpirmasyon na ito ay ligtas.
Ang mga indibidwal na may matinding sacroiliac pain kung saan hindi gumagana ang self-management ay dapat magpatingin sa isang healthcare provider, physical therapist, at o chiropractor para sa pagsusuri at upang matuto ng mga therapeutic exercise at treatments upang makatulong na pamahalaan ang kondisyon.
Sciatica Sa panahon ng Pagbubuntis
Mga sanggunian
Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Ang pagiging epektibo ng mga interbensyon sa physiotherapy para sa sacroiliac joint dysfunction: isang sistematikong pagsusuri. Journal ng physical therapy science, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689
Do-Yun Shin at Ju-Young Heo. (2017). Ang Mga Epekto ng Kinesiotaping na Inilapat sa Erector Spinae at Sacroiliac Joint sa Lumbar Flexibility. Ang Journal ng Korean Physical Therapy, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307
Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Isang pag-aaral ng reproducibility ng mga aplikasyon ng kinesiology tape: pagsusuri, pagiging maaasahan at bisa. BMC musculoskeletal disorder, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0
Maaari bang isama ng mga pasyente ng plantar fasciitis ang mga non-surgical na paggamot upang mabawasan ang pananakit ng balakang at maibalik ang kadaliang kumilos?
pagpapakilala
Ang bawat isa ay patuloy na nakatayo dahil tinutulungan nito ang mga tao na manatiling mobile at pinapayagan silang pumunta mula sa isang lokasyon patungo sa isa pa. Maraming tao ang patuloy na tumatayo mula pagkabata hanggang pagtanda. Ito ay dahil ang mga paa ay bahagi ng lower musculoskeletal extremities na nagpapatatag sa mga balakang at nagbibigay-daan sa sensory-motor function sa mga binti, hita, at mga binti. Ang mga paa ay mayroon ding iba't ibang mga kalamnan, tendon, at ligament na nakapalibot sa istraktura ng kalansay upang maiwasan ang sakit at kakulangan sa ginhawa. Gayunpaman, kapag ang mga paulit-ulit na galaw o pinsala ay nagsimulang makaapekto sa mga paa, maaari itong humantong sa plantar fasciitis at, sa paglipas ng panahon, magdulot ng magkakapatong na profile ng panganib na humahantong sa pananakit ng balakang. Kapag ang mga tao ay nakararanas ng mga ganitong sakit na tulad ng mga kondisyon, maaari itong makabuluhang makaapekto sa kanilang pang-araw-araw na gawain at pangkalahatang kalidad ng buhay. Kapag nangyari ito, maraming tao ang naghahanap ng iba't ibang paggamot upang mabawasan ang mga sintomas na tulad ng sakit na dulot ng plantar fasciitis at maibalik ang paggalaw ng balakang. Ang artikulo sa araw na ito ay tumitingin sa kung paano nauugnay ang plantar fasciitis sa pananakit ng balakang, ang koneksyon sa pagitan ng mga paa at balakang, at kung paano mayroong mga non-surgical na solusyon upang mabawasan ang plantar fasciitis. Nakikipag-usap kami sa mga sertipikadong tagapagbigay ng medikal na pinagsasama-sama ang impormasyon ng aming mga pasyente upang masuri kung paano pagaanin ang plantar fasciitis at ibalik ang paggalaw ng balakang. Ipinapaalam at ginagabayan din namin ang mga pasyente kung gaano karaming mga non-surgical na paggamot ang makakatulong na palakasin ang mahihinang kalamnan na nauugnay sa plantar fasciitis at tumulong sa pagpapanumbalik ng stabilization mula sa pananakit ng balakang. Hinihikayat namin ang aming mga pasyente na magtanong sa kanilang nauugnay na mga medikal na tagapagkaloob ng masalimuot at mahahalagang tanong tungkol sa pagsasama ng maliliit na pagbabago upang mabawasan ang mga epektong tulad ng sakit na dulot ng plantar fasciitis. Dr. Jimenez, DC, isinama ang impormasyong ito bilang isang serbisyong pang-akademiko. Pagtanggi sa pananagutan.
Paano Nauugnay ang Plantar Fasciitis sa Pananakit ng Balang
Nakararanas ka ba ng pananakit ng iyong mga takong nang palagian pagkatapos ng mahabang paglalakad? Nakakaramdam ka ba ng paninigas sa iyong balakang kapag nag-uunat? O nararamdaman mo ba na ang iyong sapatos ay nagdudulot ng tensyon at sakit sa iyong mga paa at binti? Kadalasan, marami sa mga ganitong sitwasyong tulad ng sakit ay dahil sa mga taong nakikitungo sa plantar fasciitis, na nailalarawan sa pananakit ng takong dahil sa pamamaga o degenerative irritation ng plantar fascia, isang banda ng makapal na mga tisyu ay tumatakbo sa ilalim ng paa at kumokonekta sa buto ng takong hanggang sa mga daliri sa ibabang bahagi ng paa. Ang banda ng mga tissue na ito ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa katawan, na nagbibigay ng normal na biomechanics sa paa habang sinusuportahan ang arko at tumutulong sa shock absorption. (Buchanan et al., 2024) Ang plantar fasciitis ay maaaring makaapekto sa katatagan ng mas mababang paa't kamay dahil ang pananakit ay nakakaapekto sa mga paa at nagiging sanhi ng pananakit ng balakang.
Kaya, paano maiuugnay ang plantar fasciitis sa pananakit ng balakang? Sa plantar fasciitis, maraming tao ang nakakaranas ng pananakit ng kanilang mga paa. Maaari itong humantong sa abnormal na postura ng paa, panghihina ng kalamnan sa ibabang bahagi ng paa, at stress sa kalamnan na maaaring mabawasan ang katatagan ng mga binti at kalamnan ng balakang. (Lee et al., 2022) Sa pananakit ng balakang, maraming tao ang maaaring makaranas ng gait dysfunction na nagiging sanhi ng panghihina ng kalamnan sa ibabang bahagi ng paa at nagiging sanhi ng mga accessory na kalamnan na gumanap sa mga pangunahing trabaho ng kalamnan. Sa puntong iyon, pinipilit nito ang mga tao na i-scrap ang lupa kapag naglalakad. (Ahuja et al., 2020) Ito ay dahil ang mga normal na kondisyon tulad ng natural na pagtanda, sobrang paggamit ng kalamnan, o trauma ay maaaring magdulot ng mga sintomas na tulad ng pananakit sa balakang, kabilang ang kakulangan sa ginhawa sa mga hita, singit, at rehiyon ng buttock, paninigas ng mga kasukasuan, at pagbawas sa saklaw ng paggalaw. Ang pananakit ng balakang ay maaaring magdulot ng magkakapatong na mga profile ng panganib na maaaring magsama ng paulit-ulit na pilay sa mga paa, kaya humahantong sa mga sintomas ng matalim hanggang mapurol na pananakit sa takong.
Ang Koneksyon sa Pagitan ng Mga Paa at Ang Balakang
Mahalagang maunawaan na ang mga problema sa paa tulad ng plantar fasciitis ay maaaring makaapekto sa mga balakang at vice versa, dahil ang parehong mga rehiyon ng katawan ay may magandang relasyon sa loob ng musculoskeletal system. Maaaring baguhin ng plantar fasciitis sa kanilang mga paa ang kanilang gait function, na posibleng humahantong sa pananakit ng balakang sa paglipas ng panahon. Ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan sa kapaligiran na maaaring makaapekto sa mga balakang at paa sa paglipas ng panahon, na humahantong sa plantar fasciitis na nauugnay sa pananakit ng balakang. Mula sa labis na mga aktibidad na nagdadala ng timbang hanggang sa microtrauma sa balakang o sa plantar fascia, maraming tao ang madalas na humingi ng paggamot upang mabawasan ang mga epekto ng plantar fasciitis na nauugnay sa pananakit ng balakang sa pamamagitan ng pagtugon kung paano nakakaapekto ang kanilang saklaw ng paggalaw sa plantarflexion at ang kanilang pagkarga sa puwersa -Ang pagsipsip ng mga istruktura sa ibabaw ng talampakan ay maaaring maging magandang panimulang punto sa pag-iwas at paggamot ng plantar fasciitis na nauugnay sa pananakit ng balakang. (Hamstra-Wright et al., 2021)
Ano ang Plantar Fasciitis?-Video
Mga Solusyong Non-Surgical Para Bawasan ang Plantar Fasciitis
Pagdating sa pagbabawas ng plantar fasciitis sa katawan, maraming indibidwal ang maghahanap ng mga non-surgical na paggamot na maaaring magpagaan ng sakit mula sa plantar fascia. Ang mga non-surgical na paggamot ay cost-effective at maaaring mabawasan ang sakit mula sa plantar fasciitis at ang mga nauugnay na sintomas nito, tulad ng pananakit ng balakang. Ang ilan sa mga benepisyo ng mga non-surgical na paggamot ay may pag-asa, dahil mayroon silang mababang panganib ng mga komplikasyon, mahusay na accessibility, at kahit na isang mataas na kapasidad na maibsan ang mekanikal na pagkarga sa plantar fascia kapag gumagawa ng mga regular na aktibidad. (Schuitema et al., 2020) Ang ilan sa mga non-surgical na paggamot na maaaring isama ng maraming tao ay ang:
Mag-ehersisyo
Mga aparatong Orthotic
Kayropraktik care
Masahe
Acupuncture/electroacupuncture
Spinal decompression
Ang mga non-surgical na paggamot na ito ay hindi lamang nakakatulong na mabawasan ang plantar fasciitis ngunit nakakatulong din na maibsan ang pananakit ng balakang. Halimbawa, ang spinal decompression ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng hip mobility sa pamamagitan ng pag-uunat ng lumbar spine at pag-alis ng mas mababang mga paa't kamay mula sa pamamanhid habang pinapalakas ang masikip na kalamnan. (Takagi et al., 2023). Maaaring pasiglahin ng Electroacupuncture ang mga acupoint ng katawan na maglabas ng mga endorphins mula sa mas mababang mga paa't kamay upang mabawasan ang pamamaga ng plantar fascia. (Wang et al., 2019) Kapag nagsimulang gumawa ng maliliit na pagbabago ang mga tao sa kanilang nakagawiang gawain, tulad ng pagsusuot ng maayos na kasuotan sa paa at hindi pagdadala o pagbubuhat ng mabibigat na bagay, malaki ang maitutulong nito upang maiwasan ang plantar fasciitis at ang pananakit ng balakang mula sa muling pag-ulit ay maaaring maging isang mahabang paraan. Ang pagkakaroon ng isang personalized na plano sa paggamot ay maaaring matiyak na maraming mga indibidwal na naghahanap ng mga non-surgical na paggamot ay may mas mahusay na resulta sa kanilang kalusugan at kadaliang kumilos habang pinipigilan ang mga pangmatagalang komplikasyon.
Mga sanggunian
Ahuja, V., Thapa, D., Patial, S., Chander, A., & Ahuja, A. (2020). Talamak na pananakit ng balakang sa mga nasa hustong gulang: Kasalukuyang kaalaman at inaasahang hinaharap. J Anaesthesiol Clin Pharmacol, 36(4), 450-457. doi.org/10.4103/joacp.JOACP_170_19
Hamstra-Wright, KL, Huxel Bliven, KC, Bay, RC, & Aydemir, B. (2021). Mga Salik sa Panganib para sa Plantar Fasciitis sa Mga Aktibong Pisikal na Indibidwal: Isang Systematic na Pagsusuri at Meta-analysis. Health Health, 13(3), 296-303. doi.org/10.1177/1941738120970976
Lee, JH, Shin, KH, Jung, TS, & Jang, WY (2022). Lower Extremity Muscle Performance at Foot Pressure sa Mga Pasyenteng May Plantar Fasciitis na may at walang Flat Foot Posture. Int J Environ Res Public Health, 20Na (1). doi.org/10.3390/ijerph20010087
Schuitema, D., Greve, C., Postema, K., Dekker, R., & Hijmans, JM (2020). Pagkabisa ng Mechanical Treatment para sa Plantar Fasciitis: Isang Systematic Review. J Sport Rehabil, 29(5), 657-674. doi.org/10.1123/jsr.2019-0036
Takagi, Y., Yamada, H., Ebara, H., Hayashi, H., Inatani, H., Toyooka, K., Mori, A., Kitano, Y., Nakanami, A., Kagechika, K., Yahata, T., & Tsuchiya, H. (2023). Decompression para sa lumbar spinal stenosis sa intrathecal catheter insertion site sa panahon ng intrathecal baclofen therapy: isang ulat ng kaso. Sinabi ni J Med Case Rep, 17(1), 239. doi.org/10.1186/s13256-023-03959-1
Wang, W., Liu, Y., Zhao, J., Jiao, R., & Liu, Z. (2019). Electroacupuncture kumpara sa manual acupuncture sa paggamot ng plantar heel pain syndrome: protocol ng pag-aaral para sa paparating na randomized na kinokontrol na pagsubok. BMJ Open, 9(4), e026147. doi.org/10.1136/bmjopen-2018-026147
Maaari bang mahanap ng mga indibidwal na may osteoarthritis ang kaluwagan na nararapat sa kanila sa pamamagitan ng electroacupuncture upang maibalik ang paggalaw ng tuhod at balakang?
pagpapakilala
Ang mas mababang mga paa't kamay ay nagbibigay ng paggalaw at katatagan sa katawan, na nagpapahintulot sa mga tao na gumagalaw. Ang mga balakang, ibabang likod, tuhod, at paa ay may tungkuling dapat gawin, at kapag ang mga traumatikong isyu ay nagsimulang makaapekto sa mga istruktura ng gulugod, maaari itong magsanhi ng maraming sintomas na lumitaw at magdulot ng mga sintomas na parang sakit. Bilang karagdagan, ang mga degenerative factor ay natural sa mga joints ng lower extremities dahil maraming tao ang gumagawa ng paulit-ulit na paggalaw sa kanilang mga katawan na humahantong sa degenerative na proseso. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang degenerative na isyu na nakakaapekto sa mas mababang mga paa't kamay ay osteoarthritis, na maaaring maging sanhi ng maraming tao na makaramdam ng kahabag-habag. Ang artikulo sa araw na ito ay tumitingin sa kung paano naaapektuhan ng osteoarthritis ang mas mababang mga paa't kamay at kung paano binabawasan ng mga paggamot tulad ng electroacupuncture ang pamamaga na nauugnay sa osteoarthritis at pinapanumbalik ang paggalaw ng tuhod at balakang. Nakikipag-usap kami sa mga sertipikadong tagapagbigay ng medikal na pinagsasama-sama ang impormasyon ng aming mga pasyente upang mas maunawaan kung paano nakakaapekto ang osteoarthritis sa kanilang mas mababang mga paa't kamay. Ipaalam at ginagabayan din namin ang mga pasyente kung paano makakatulong ang electroacupuncture therapy na mabawasan ang mga nagpapaalab na epekto ng osteoarthritis na nakakaapekto sa mga balakang at tuhod. Hinihikayat namin ang aming mga pasyente na magtanong sa kanilang nauugnay na mga medikal na tagapagkaloob ng masalimuot at mahahalagang tanong tungkol sa pagbabawas ng pag-unlad ng osteoarthritis sa pamamagitan ng mga paggamot na hindi kirurhiko. Dr. Jimenez, DC, isinama ang impormasyong ito bilang isang serbisyong pang-akademiko. Pagtanggi sa pananagutan.
Osteoarthritis na Nakakaapekto sa Lower Extremities
Nakaranas ka na ba ng paninigas sa iyong mga tuhod, balakang, at mas mababang likod sa umaga? Nararamdaman mo ba na medyo nanginginig ka kapag naglalakad? O sa tingin mo ba ay naglalabas ng init at pamamaga sa iyong mga tuhod? Kapag nararanasan ng mga tao ang mga isyung pananakit na ito sa kanilang mga kasukasuan, ito ay dahil sa osteoarthritis, isang degenerative joint disorder na nakakaapekto sa cartilage sa pagitan ng mga buto at mga bahagi ng tissue na nakapalibot sa joint. Ang Osteoarthritis ay multifactorial, ibig sabihin maaari itong maging idiopathic o pangalawa habang naiimpluwensyahan ng heredity factor. (Bliddal, 2020) Ang pinakakaraniwang lugar kung saan nakakaranas ang mga tao ng osteoarthritis ay ang ibabang likod, kamay, balakang, at, kadalasan, ang mga tuhod. Ang ilan sa mga pangunahing kadahilanan sa kapaligiran na nag-aambag sa pag-unlad ng osteoarthritis ay kinabibilangan ng:
Labis na katabaan
edad
Paulit-ulit na mga galaw
Pamilya kasaysayan
Pinsala
Kapag ang mga tao ay nakikitungo sa osteoarthritis, ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay maaaring humantong sa labis na timbang sa mga kasukasuan, na nagreresulta sa compression at pamamaga. (Nedunchezhiyan et al., 2022)
Kapag ang pamamaga ay nauugnay sa osteoarthritis, maaari itong maging sanhi ng mga kasukasuan at nakapaligid na mga tisyu ng kalamnan na bumukol at makaramdam ng init sa pagpindot. Kasabay nito, ang osteoarthritis ay isa sa mga nangungunang sanhi ng kapansanan na maaaring maging isang socio-economic na isyu para sa maraming tao. (Yao et al., 2023) Ito ay dahil maraming indibidwal na may osteoarthritis ang may mga komorbididad na nauugnay sa mga epekto ng mga nagpapaalab na cytokine, na maaaring maging sanhi ng kanilang pisikal na hindi aktibo at miserable. (Katz et al., 2021) Gayunpaman, mayroong iba't ibang paraan upang bawasan ang pag-unlad ng osteoarthritis at bawasan ang mga nagpapaalab na epekto sa mga kasukasuan.
Electroacupuncture Pagbabawas ng Pamamaga na Kaugnay ng Osteoarthritis
Pagdating sa pagbabawas ng pamamaga na nauugnay sa osteoarthritis, maraming tao ang naghahanap ng mga surgical at non-surgical na paggamot na makakatulong na bawasan ang pag-unlad ng degenerative joint disease na ito. Maraming tao ang gagawa ng aqua therapy upang mapawi ang presyon sa mga kasukasuan at mapabuti ang kanilang kadaliang kumilos. Kasabay nito, ang iba ay gumagamit ng spinal decompression upang lumikha ng negatibong presyon sa magkasanib na espasyo. Gayunpaman, maraming tao ang natagpuan na ang electroacupuncture ay maaaring makatulong na mabawasan ang mga nagpapaalab na epekto ng osteoarthritis. Pinagsasama ng Electroacupuncture ang electrical nerve stimulation at acupuncture ng lubos na sinanay na mga propesyonal na makakatulong na bawasan ang intensity ng sakit sa mga joints at magbigay ng functionality. (Wu et al., 2020) Bukod pa rito, dahil ang osteoarthritis ay nauugnay sa pamamaga, ang electroacupuncture ay maaaring magsulong ng sirkulasyon ng dugo at pagsasaayos ng pag-igting ng kalamnan sa mga kasukasuan, at mapabuti ang kadaliang kumilos. (Zhang et al., 2023)
Electroacupuncture Restoring Knee & Hip Mobility
Makakatulong ang Electroacupuncture sa paggalaw ng balakang at tuhod dahil ang non-surgical na paggamot na ito ay nakakatulong sa pagtataguyod ng mga limitasyon sa pananakit at muscular atrophy mula sa biomechanical overloading, kaya nagpapabuti sa cartilage viscoelasticity. (Shi et al., 2020) Ito ay nagpapahintulot sa mga kasukasuan na mapanatili ang kadaliang kumilos sa mga balakang, tuhod, at ibabang likod. Kapag ang mga tao ay dumaan sa magkakasunod na paggamot para sa osteoporosis, maaari nilang mabawi ang kanilang lakas ng kalamnan sa paglipas ng panahon upang maibalik ang kanilang kadaliang kumilos at mabawasan ang pag-unlad ng osteoarthritis. (Xu et al., 2020) Sa pamamagitan ng paggawa nito, maraming tao ang makakahanap ng lunas na hinahanap nila sa pamamagitan ng electroacupuncture, na makapagbibigay-daan sa kanila na gumawa ng maliliit na pagbabago sa kanilang pang-araw-araw na gawain upang matiyak na maaari silang gumana sa buong araw.
Pangangalaga sa Chiropractic Para sa Kawalang-tatag ng Binti- Video
Katz, JN, Arant, KR, at Loeser, RF (2021). Diagnosis at Paggamot ng Hip at Knee Osteoarthritis: Isang Pagsusuri. JAMA, 325(6), 568-578. doi.org/10.1001/jama.2020.22171
Nedunchezhiyan, U., Varughese, I., Sun, AR, Wu, X., Crawford, R., & Prasadam, I. (2022). Obesity, Pamamaga, at Immune System sa Osteoarthritis. Immunol sa harap, 13, 907750. doi.org/10.3389/fimmu.2022.907750
Shi, X., Yu, W., Wang, T., Battulga, O., Wang, C., Shu, Q., Yang, X., Liu, C., & Guo, C. (2020). Ang Electroacupuncture ay nagpapagaan ng pagkasira ng cartilage: Pagpapabuti sa cartilage biomechanics sa pamamagitan ng pag-alis ng sakit at potentiation ng paggana ng kalamnan sa isang modelo ng kuneho ng osteoarthritis ng tuhod. Biomed na Botika, 123, 109724. doi.org/10.1016/j.biopha.2019.109724
Wu, SY, Lin, CH, Chang, NJ, Hu, WL, Hung, YC, Tsao, Y., & Kuo, CA (2020). Pinagsamang epekto ng laser acupuncture at electroacupuncture sa mga pasyente ng osteoarthritis ng tuhod: Isang protocol para sa isang randomized na kinokontrol na pagsubok. Medisina (Baltimore), 99(12), e19541. doi.org/10.1097/MD.0000000000019541
Xu, H., Kang, B., Li, Y., Xie, J., Sun, S., Zhong, S., Gao, C., Xu, X., Zhao, C., Qiu, G., & Xiao, L. (2020). Paggamit ng electroacupuncture upang mabawi ang lakas ng kalamnan sa mga pasyenteng may osteoarthritis ng tuhod pagkatapos ng kabuuang arthroplasty ng tuhod: isang protocol ng pag-aaral para sa double-blinded, randomized, at placebo-controlled na pagsubok. Pagsubok, 21(1), 705. doi.org/10.1186/s13063-020-04601-x
Yao, Q., Wu, X., Tao, C., Gong, W., Chen, M., Qu, M., Zhong, Y., He, T., Chen, S., & Xiao, G. (2023). Osteoarthritis: pathogenic signaling pathways at therapeutic target. Signal Transduct Target Doon, 8(1), 56. doi.org/10.1038/s41392-023-01330-w
Zhang, W., Zhang, L., Yang, S., Wen, B., Chen, J., & Chang, J. (2023). Ang Electroacupuncture ay nagpapaganda ng tuhod osteoarthritis sa mga daga sa pamamagitan ng pagpigil sa NLRP3 inflammasome at pagbabawas ng pyroptosis. Sakit sa Mol, 19, 17448069221147792. doi.org/10.1177/17448069221147792
Maaari bang mahanap ng mga indibidwal na nakikitungo sa pananakit ng balakang ang kaginhawaan na hinahanap nila mula sa spinal decompression upang mabawasan ang kanilang sakit sa sciatica?
pagpapakilala
Pagdating sa mga indibidwal na gumagawa ng pang-araw-araw na paggalaw, ang katawan ay maaaring nasa kakaibang posisyon nang walang sakit o kakulangan sa ginhawa. Kaya naman, ang mga tao ay maaaring tumayo o umupo nang matagal at maayos ang pakiramdam kapag gumagawa ng mabibigat na gawain. Gayunpaman, habang tumatanda ang katawan, ang nakapalibot na mga kalamnan at ligament ay maaaring maging mahina at masikip, habang ang mga kasukasuan ng gulugod at mga disc ay nagsisimulang ma-compress at mapunit. Ito ay dahil maraming indibidwal ang gumagawa ng paulit-ulit na mga galaw sa kanilang mga katawan na nagdudulot ng mga sintomas na tulad ng pananakit sa likod, balakang, leeg, at mga paa't kamay, na humahantong sa tinutukoy na pananakit sa iba't ibang lokasyon ng katawan. Kapag ang mga indibidwal ay nakakaranas ng pananakit ng musculoskeletal sa kanilang mga katawan, maaari itong magdulot ng magkakapatong na profile ng panganib na maaaring makahadlang sa indibidwal at maging sanhi ng kanilang pagiging miserable. Bukod pa rito, kapag ang mga tao ay nakakaranas ng pananakit ng musculoskeletal sa kanilang mga katawan, marami ang maghahanap ng paggamot upang mabawasan ang mga tinutukoy na sintomas na tulad ng pananakit na nauugnay sa pananakit ng musculoskeletal. Susuriin ng artikulo ngayong araw ang isang uri ng pananakit ng musculoskeletal sa balakang, kung paano ito maaaring magdulot ng mga problemang tulad ng pananakit ng sciatica, at kung paano maaaring mabawasan ng mga paggamot tulad ng decompression ang mga epektong tulad ng pananakit ng pananakit ng balakang na nauugnay sa sciatica. Nakikipag-usap kami sa mga sertipikadong tagapagbigay ng medikal na pinagsasama-sama ang impormasyon ng aming mga pasyente upang magbigay ng maraming paggamot upang mapawi ang pananakit ng balakang na nauugnay sa sciatica. Ipaalam at ginagabayan din namin ang mga pasyente kung paano makakatulong ang decompression na mabawasan ang mga sintomas na tulad ng sakit tulad ng sciatica at ibalik ang paggalaw ng balakang. Hinihikayat namin ang aming mga pasyente na tanungin ang kanilang nauugnay na mga medikal na tagapagkaloob ng masalimuot at mahahalagang tanong tungkol sa mga sintomas na tulad ng pananakit na nararanasan nila mula sa pananakit ng balakang. Dr. Jimenez, DC, isinasama ang impormasyong ito bilang isang serbisyong pang-akademiko. Pagtanggi sa pananagutan.
Pananakit ng Balakang Kaugnay ng Sciatica
Madalas ka bang makaranas ng paninigas sa iyong ibabang likod at balakang pagkatapos umupo nang labis na panahon? Paano ang tungkol sa pakiramdam na naglalabas ng sakit na dumadaloy mula sa iyong ibabang likod hanggang sa iyong mga binti? O sa tingin mo ba ay nagiging masikip at mahina ang iyong mga kalamnan sa balakang at hita, na nakakaapekto sa iyong katatagan ng lakad? Maraming mga indibidwal na nakakaranas ng mga isyung tulad ng pananakit na ito ay nakakaranas ng pananakit ng balakang, at maaari itong maging isyu kapag hindi ito ginagamot sa paglipas ng panahon. Dahil ang pananakit ng balakang ay isang pangkaraniwan at hindi pagpapagana na kondisyon na mahirap i-diagnose, maraming indibidwal ang madalas na nagpapahayag ng lokal na pananakit sa isa sa tatlong anatomikong rehiyon: ang anterior, posterior, at lateral na mga seksyon ng balakang. (Wilson at Furukawa, 2014) Kapag ang mga indibidwal ay nakikitungo sa pananakit ng balakang, makakaranas din sila ng tinutukoy na pananakit sa kanilang mas mababang likod, na nagiging sanhi ng kanilang pagkabalisa at miserable. Kasabay nito, ang mga simpleng ordinaryong paggalaw tulad ng pag-upo o pagtayo ay maaaring makaapekto sa mga kalamnan at ligament na nakapalibot sa mga balakang at maaaring makapinsala. Ito ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng balakang na i-refer mula sa lumbar spine at mga problema sa gulugod, na pagkatapos ay magdulot ng mga isyu sa musculoskeletal sa mas mababang mga paa't kamay. (Lee et al., 2018)
Kaya, paano maiuugnay ang pananakit ng balakang sa sciatica at nagiging sanhi ng pananakit sa maraming mas mababang paa't kamay? Ang mga bahagi ng balakang sa musculoskeletal system ay may maraming kalamnan na nakapalibot sa pelvic bone area na maaaring maging masikip at mahina, na nagiging sanhi ng tinutukoy na pananakit ng musculoskeletal mula sa intrapelvic at gynecologic na mga isyu. (Chamberlain, 2021) Nangangahulugan ito na ang mga musculoskeletal disorder tulad ng piriformis syndrome na nauugnay sa pananakit ng balakang ay maaaring humantong sa sciatica. Ang sciatic nerve ay bumababa mula sa lumbar region at sa puwit at sa likod ng binti. Kapag ang isang tao ay nakikitungo sa sciatica at pupunta sa kanilang pangunahing doktor upang gamutin ang sakit, ang kanilang mga doktor ay gagawa ng pisikal na pagsusuri upang makita kung anong mga salik ang nagdudulot ng pananakit. Ang ilan sa mga karaniwang natuklasan sa panahon ng isang pisikal na pagsusulit ay ang lambing at palpation ng mas malaking sciatic notch at ang pagpaparami ng sakit sa kahabaan ng mga balakang. (Anak at Lee, 2022) Nagdudulot ito ng mga kaugnay na sintomas na nauugnay sa sakit sa sciatica at balakang, kabilang ang:
Pangingiliti/panmanhid na mga sensasyon
Ang lambot ng kalamnan
Sakit habang nakaupo o nakatayo
Balisa
Ang Paggalaw ba ang Susi sa Pagpapagaling- Video
Spinal Decompression Binabawasan ang Pananakit ng Balang
Gayunpaman, maraming indibidwal ang makakahanap ng mga non-surgical na paggamot upang makatulong na mabawasan ang sciatica na nauugnay sa pananakit ng balakang. Ang mga non-surgical na paggamot ay naka-customize sa sakit ng isang tao at matipid habang banayad sa gulugod. Ang spinal decompression ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit sa balakang na nauugnay sa sciatica. Ang decompression sa gulugod ay nagbibigay-daan sa banayad na traksyon upang maiunat ang mahihinang kalamnan sa ibabang likod at balakang habang ang mga spinal disc ay nakakaranas ng negatibong presyon. Kapag ang isang tao ay nakikitungo sa sakit na sciatica na nauugnay sa pananakit ng balakang at sinusubukang decompression sa unang pagkakataon, binibigyan sila ng kaluwagan na nararapat sa kanila. (Crisp et al., 1955)
Bukod pa rito, maraming mga indibidwal na nagsasama ng decompression para sa pananakit ng kanilang balakang ay maaaring magsimulang makaramdam ng mga epekto nito dahil nakakatulong ito na mapabuti ang sirkulasyon ng dugo pabalik sa balakang upang simulan ang natural na proseso ng pagpapagaling. (Hua et al., 2019) Kapag ang mga tao ay nagsimulang magsama ng decompression para sa kanilang pananakit ng balakang, maaari silang mag-relax habang nararamdaman nila ang lahat ng kanilang mga pananakit at pananakit ay unti-unting nawawala habang ang mobility at pag-ikot ay bumalik sa mas mababang mga paa't kamay.
Mga sanggunian
Chamberlain, R. (2021). Pananakit ng Balang sa Matanda: Pagsusuri at Differential Diagnosis. American Family Physician, 103(2), 81-89. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/33448767
Crisp, EJ, Cyriax, JH, at Christie, BG (1955). Pagtalakay sa paggamot ng pananakit ng likod sa pamamagitan ng traksyon. Proc R Soc Med, 48(10), 805-814. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/13266831
Hua, KC, Yang, XG, Feng, JT, Wang, F., Yang, L., Zhang, H., & Hu, YC (2019). Ang bisa at kaligtasan ng core decompression para sa paggamot ng femoral head necrosis: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis. J Orthop Surg Res, 14(1), 306. doi.org/10.1186/s13018-019-1359-7
Lee, YJ, Kim, SH, Chung, SW, Lee, YK, & Koo, KH (2018). Mga Sanhi ng Panmatagalang Pananakit ng Balay na Hindi Natukoy o Na-Misdiagnose ng Pangunahing Doktor sa mga Young Adult Patient: isang Retrospective Descriptive Study. J Korean Med Sci, 33(52), e339. doi.org/10.3346/jkms.2018.33.e339
Anak, BC, at Lee, C. (2022). Piriformis Syndrome (Sciatic Nerve Entrapment) Kaugnay ng Type C Sciatic Nerve Variation: Isang Ulat ng Dalawang Kaso at Pagsusuri sa Literatura. Korean J Neurotrauma, 18(2), 434-443. doi.org/10.13004/kjnt.2022.18.e29
Wilson, JJ, & Furukawa, M. (2014). Pagsusuri ng pasyente na may sakit sa balakang. American Family Physician, 89(1), 27-34. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24444505
Para sa mga indibidwal na nakakaranas ng pelvic pain, makakatulong ba ang pagsasama ng acupuncture na mapawi at mabawasan ang sakit sa likod?
pagpapakilala
Sa musculoskeletal system, ang itaas at ibabang bahagi ng katawan ay may mga trabaho upang payagan ang host na gumalaw. Ang mga bahagi ng ibabang bahagi ng katawan ay nagbibigay ng katatagan at nagpapanatili ng wastong postura, na makakatulong sa mga nakapaligid na kalamnan na maging malakas at maprotektahan ang mga mahahalagang organo. Ang mga skeletal joints sa katawan ay nakakatulong na matiyak na ang bigat ng katawan ng tao ay pantay-pantay. Para sa musculoskeletal system, ang pelvic region sa lower body portion ay nakakatulong sa stabilization at nagbibigay ng normal na urinary function sa katawan. Gayunpaman, kapag ang mga normal at traumatikong mga kadahilanan ay nagsimulang makaapekto sa mas mababang bahagi ng katawan, maaari itong humantong sa mga isyu na tulad ng sakit na maaaring magdulot ng ilang visceral referral na sakit sa ibabang likod, at maaari itong mag-isip sa maraming indibidwal na nakararanas sila ng pananakit ng mas mababang likod. , na isa sa mga sintomas na nauugnay sa pananakit ng pelvic. Kapag maraming indibidwal ang nakakaranas ng pelvic pain na nauugnay sa lower back pain, marami ang pipiliing magpagamot para mabawasan ang mga sintomas na tulad ng pananakit at maibalik ang paggana ng kanilang katawan. Ang artikulo sa araw na ito ay tumitingin sa kung paano nauugnay ang pananakit ng pelvic sa pananakit ng mababang likod at kung paano nakakatulong ang mga paggamot tulad ng acupuncture na mabawasan ang pananakit ng pelvic na nauugnay sa pananakit ng mababang likod at makapagbigay ng ginhawa. Nakikipag-usap kami sa mga sertipikadong tagapagbigay ng medikal na nagsasama ng impormasyon ng aming mga pasyente upang magbigay ng iba't ibang mga paggamot upang mabawasan ang pananakit ng mababang likod na nauugnay sa pananakit ng pelvic. Ipinapaalam din namin sa mga pasyente kung paano makakatulong ang mga non-surgical na therapy tulad ng acupuncture na mabawasan ang mga epekto ng pelvic pain. Hinihikayat namin ang aming mga pasyente na magtanong ng mga masalimuot na tanong sa aming nauugnay na mga medikal na tagapagkaloob tungkol sa mga sintomas na tulad ng pananakit na nararanasan nila na nauugnay sa pananakit ng pelvic na nagdudulot din ng mga isyu sa kanilang mas mababang likod. Si Dr. Alex Jimenez, D.C., ay gumagamit ng impormasyong ito bilang isang serbisyong pang-akademiko. Pagtanggi sa pananagutan.
Paano Nauugnay ang Pananakit ng Pelvic Sa Sakit sa Mababang Likod?
Nakaranas ka na ba ng matinding pananakit mula sa sobrang pag-upo na nagdudulot ng pananakit sa iyong ibabang likod o pelvic region? Nakakaramdam ka ba ng paninigas sa iyong lower back at pelvic region dahil sa mahinang postura? O nakakaranas ka ba ng matinding cramping sa paligid ng iyong pelvic area? Kapag maraming mga indibidwal ang nakikitungo sa mga isyung tulad ng sakit, ito ay nauugnay sa pelvic pain. Ngayon, ang pelvic pain ay isang pangkaraniwan, hindi nagpapagana, patuloy na pananakit na nauugnay sa mga komorbididad na multifactorial at kadalasan ay sentralisadong sakit. (Dydyk at Gupta, 2023) Kasabay nito, ang pelvic pain ay isang hamon upang masuri dahil sa pagiging multifactorial at pagbabahagi ng maraming ugat ng nerve na kumakalat at magkakaugnay sa rehiyon ng lumbar. Sa puntong ito, nagdudulot ito ng tinutukoy na pananakit sa ibabang bahagi ng likod at nagiging sanhi ng maraming indibidwal na isipin na nakakaranas sila ng pananakit ng mas mababang likod kapag, sa katunayan, nakikitungo sila sa pelvic pain. Ito ay dahil sa pagiging mahina ng pelvic floor muscles, na maaaring maging sanhi ng maraming indibidwal na magkaroon ng mahinang postura, na humahantong sa sakit sa mababang likod sa paglipas ng panahon.
Bukod pa rito, kapag ang pelvic region ay hindi maayos dahil sa paulit-ulit na mga galaw na nagdudulot ng pananakit ng ibabang bahagi ng likod, maaari itong maging sanhi ng pag-overstretch ng mga kalamnan sa paligid at maluwag sa paligid ng sacroiliac joints. (Mutaguchi et al., 2022) Kapag nangyari ito, ang mga nakapaligid na kalamnan na nakapalibot sa balakang at ibabang likod ay maaaring humina, na humahantong sa anterior pelvic tilt at magdulot ng mga pagbabago sa lumbopelvic area.
Dahil ang lumbopelvic area ay nasa ibabang bahagi ng katawan, maaari itong magdulot ng mga pagbabago sa balangkas ng katawan, na humahantong sa pananakit ng mas mababang likod. Kapag dumaraming bilang ng mga indibidwal ang humarap sa spinal deformity, pananatilihin nila ang isang nakatayong posisyon habang pinipigilan ang kanilang central gravity mula sa paglipat ng pasulong sa pamamagitan ng paggamit ng kanilang pelvic muscles upang mabayaran ang kanilang timbang. (Murata et al., 2023) Kapag nangyari ito, nagiging sanhi ito ng pag-overstretch ng mga nakapaligid na pangunahing kalamnan at mga kalamnan sa likod, na nagiging sanhi ng karagdagang enerhiya sa mga accessory na kalamnan at ginagawa ang mga trabaho ng pangunahing kalamnan. Nagdudulot ito ng mga isyu sa ihi at kalamnan na nagdudulot ng sakit na tinutukoy ng tomato-visceral sa musculoskeletal system. Gayunpaman, mayroong maraming mga paraan upang mabawasan ang pelvic pain na nauugnay sa mababang sakit sa likod habang pinapanumbalik ang pelvic function at pagpapanumbalik ng lakas ng kalamnan sa nakapalibot na mga core na kalamnan sa pelvic region.
Is Motion Key To Healing- Video
Nakaranas ka na ba ng anumang paninigas ng kalamnan sa paligid ng iyong balakang, ibabang likod, o pelvic region? Nararamdaman mo ba na mayroon kang isang limitadong saklaw ng paggalaw sa umaga, para lang gumaan ang pakiramdam nito sa buong araw? O nakakaranas ka ba ng mga isyu sa pantog na nauugnay sa sakit sa mababang likod? Marami sa mga ganitong sitwasyong tulad ng pananakit ay nauugnay sa pananakit ng pelvic at maaaring magdulot ng mga karaniwang isyu sa pananakit ng likod na nagiging sanhi ng maraming indibidwal na yumuko at palaging nananakit. Dahil ang pelvic pain ay isang multifactorial musculoskeletal disorder, maaari itong maiugnay sa mga komorbididad na maaaring magdulot ng mga isyu sa lumbar region ng gulugod at makakaapekto sa mobility ng katawan. Gayunpaman, ang maraming paggamot ay maaaring mabawasan ang mga epekto ng pelvic pain at ibalik ang mababang paggalaw ng likod sa katawan. Pagdating sa paghahanap ng mga paggamot, maraming indibidwal ang maghahanap ng mga therapy na matipid at makakatulong na mabawasan ang tinutukoy na sakit na nauugnay sa sakit sa likod at pelvic. Ipinapakita ng video sa itaas kung paano makakatulong ang mga non-surgical na paggamot na maibalik ang kadaliang mapakilos sa mas mababang paa't kamay.
Acupuncture Para sa Pelvic & Low Back Pain
Pagdating sa mga non-surgical na paggamot, maraming indibidwal ang maghahanap ng mga matipid na paggamot. Ang mga paggamot tulad ng chiropractic care, spinal decompression, at massage therapy ay maaaring makatulong na mabawasan ang mababang sakit sa likod, ngunit para sa pelvic pain, maraming indibidwal ang maghahanap ng acupuncture. Ang acupuncture ay isang medikal na kasanayan na ginagawa ng isang lubos na sinanay na propesyonal na gumagamit ng solid ngunit manipis na mga karayom sa mga partikular na bahagi ng katawan. Kaya, para sa mga indibidwal na nakikitungo sa pelvic pain, ang acupuncture ay maaaring makatulong na maibalik ang balanse ng enerhiya na nauugnay sa mga panloob na organo na nagdudulot ng sakit. (Yang et al., 2022) Makakatulong ang Acupuncture na maibalik ang kapangyarihan sa pelvic region sa pamamagitan ng pag-redirect ng enerhiya sa katawan at pagtulong na mabawasan ang kapansanan at mga functional disorder. (Pan et al, 2023) Maaaring mabawasan ng Acupuncture ang sakit sa mababang likod sa pamamagitan ng pagpili ng ilang partikular na trigger point na maaaring maka-impluwensya sa mga bahagi sa pagitan ng mga balakang at likod upang i-unblock ang sirkulasyon pabalik sa kalamnan. (Sudhakaran, 2021) Kapag sinimulan ng maraming tao na isama ang acupuncture bilang bahagi ng kanilang personalized na plano sa paggamot, maaari nilang gamitin ito kasama ng iba pang mga therapy upang bumuti ang pakiramdam at mapabuti ang kanilang kalusugan.
Murata, S., Hashizume, H., Tsutsui, S., Oka, H., Teraguchi, M., Ishomoto, Y., Nagata, K., Takami, M., Iwasaki, H., Minamide, A., Nakagawa, Y., Tanaka, S., Yoshimura, N., Yoshida, M., & Yamada, H. (2023). Pelvic compensation na kasama ng spinal malalignment at back pain-related factors sa isang pangkalahatang populasyon: ang Wakayama spine study. Sci Rep, 13(1), 11862. doi.org/10.1038/s41598-023-39044-2
Mutaguchi, M., Murayama, R., Takeishi, Y., Kawajiri, M., Yoshida, A., Nakamura, Y., Yoshizawa, T., & Yoshida, M. (2022). Relasyon sa pagitan ng mababang sakit sa likod at stress na kawalan ng pagpipigil sa ihi sa 3 buwang postpartum. Drug Discov Ther, 16(1), 23-29. doi.org/10.5582/ddt.2022.01015
Pan, J., Jin, S., Xie, Q., Wang, Y., Wu, Z., Sun, J., Guo, T. P., & Zhang, D. (2023). Acupuncture para sa Chronic Prostatitis o Chronic Pelvic Pain Syndrome: Isang Na-update na Systematic Review at Meta-Analysis. Mga Tagapamahala ng Sakit Res, 2023, 7754876. doi.org/10.1155/2023/7754876
Sudhakaran, P. (2021). Acupuncture para sa Low-Back Pain. Med Acupunct, 33(3), 219-225. doi.org/10.1089/acu.2020.1499
Yang, J., Wang, Y., Xu, J., Ou, Z., Yue, T., Mao, Z., Lin, Y., Wang, T., Shen, Z., & Dong, W. (2022). Acupuncture para sa mababang likod at/o pelvic pain sa panahon ng pagbubuntis: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis ng mga randomized na kinokontrol na pagsubok. BMJ Open, 12(12), e056878. doi.org/10.1136/bmjopen-2021-056878
Ang tool ng Find A Practitioner ng IFM ay ang pinakamalaking network ng referral sa Functional Medicine, na nilikha upang tulungan ang mga pasyente na mahanap ang mga Functional Medicine practitioner saanman sa mundo. Ang mga IFM Certified Practitioner ay unang nakalista sa mga resulta ng paghahanap, dahil sa kanilang malawak na edukasyon sa Functional Medicine
Mga hakbang sa pag-tap:
