Pagsusuri sa Chiropractic ng Back Clinic. Ang isang paunang pagsusuri sa chiropractic para sa mga musculoskeletal disorder ay karaniwang may apat na bahagi: isang konsultasyon, kasaysayan ng kaso, at pisikal na pagsusuri. Maaaring isagawa ang pagsusuri sa laboratoryo at pagsusuri sa X-ray. Ang aming opisina ay nagbibigay ng karagdagang Functional at Integrative Wellness Assessment upang magdala ng higit na insight sa mga physiological presentation ng isang pasyente.
Konsultasyon:
Matutugunan ng pasyente ang chiropractor na susuriin at tanungin ang isang maikling buod ng kanyang mas mababang sakit sa likod, tulad ng:
Tagal at dalas ng mga sintomas
Paglalarawan ng mga sintomas (halimbawa, nasusunog, tumitibok)
Mga lugar ng sakit
Ano ang pakiramdam ng pakiramdam ng mas mahusay na pakiramdam (eg upo, kahabaan)
Ano ang nagiging sanhi ng mas masahol na sakit (hal. Nakatayo, nakakataas).
Kasaysayan ng kaso. Kinikilala ng chiropractor ang (mga) lugar ng reklamo at ang likas na katangian ng sakit sa likod sa pamamagitan ng pagtatanong at pag-aaral ng higit pa tungkol sa iba't ibang mga lugar ng kasaysayan ng pasyente, kabilang ang:
Pamilya kasaysayan
Mga gawi ng diyeta
Ang nakaraang kasaysayan ng iba pang mga paggamot (chiropractic, osteopathic, medikal at iba pa)
Kasaysayan ng trabaho
Psychosocial history
Iba pang mga lugar upang siyasatin, madalas batay sa mga tugon sa mga tanong sa itaas.
Eksaminasyong pisikal: Gagamitin namin ang iba't ibang paraan upang matukoy ang mga bahagi ng gulugod na nangangailangan ng mga paggamot sa chiropractic, kabilang ang ngunit hindi limitado sa mga static at motion palpation na mga diskarte sa pagtukoy sa mga segment ng spinal na hypomobile (pinaghihigpitan sa kanilang paggalaw) o naayos. Depende sa mga resulta ng pagsusuri sa itaas, ang isang chiropractor ay maaaring gumamit ng mga karagdagang diagnostic na pagsusuri, tulad ng:
X-ray upang mahanap ang subluxations (ang binago posisyon ng vertebra)
Ang isang aparato na nakikita ang temperatura ng balat sa paraspinal na rehiyon upang makilala ang mga lugar ng panggulugod na may isang makabuluhang pagkakaiba-iba ng temperatura na nangangailangan ng pagmamanipula.
Laboratories Diagnostics: Kung kinakailangan, gumagamit din kami ng iba't ibang mga lab diagnostic protocol upang matukoy ang kumpletong klinikal na larawan ng pasyente. Nakipagtulungan kami sa mga nangungunang lab sa lungsod upang mabigyan ang aming mga pasyente ng pinakamainam na klinikal na larawan at naaangkop na mga paggamot.
Para sa mga indibidwal na nakikitungo sa pananakit ng likod at mga problema, ang pag-alam kung paano pagpapabuti at pagpapanatili ng kalusugan ng intervertebral disc ay makakatulong sa pagpapagaan ng mga sintomas?
Kalusugan ng Intervertebral Disc
Ang spinal column ay binubuo ng 24 movable bones at 33 bones na tinatawag na vertebrae. Ang mga vertebral bone ay nakasalansan sa ibabaw ng bawat isa. Ang intervertebral disc ay ang cushioning substance sa pagitan ng mga katabing buto. (Dartmouth. 2008)
Buto
Ang vertebral bones ay maliit at bilog sa isang lugar na tinatawag na vertebral body. Sa likod ay isang bony ring kung saan ang mga protrusions ay umaabot at ang mga arko at mga landas ay nabuo. Ang bawat istraktura ay may isa o higit pang mga layunin at kinabibilangan ng: (Waxenbaum JA, Reddy V, Williams C, et al., 2023)
Pagpapatatag ng gulugod.
Nagbibigay ng puwang para sa connective tissue at mga kalamnan sa likod upang ikabit.
Pagbibigay ng tunnel para malinis ang spinal cord.
Nagbibigay ng puwang kung saan lumalabas ang mga ugat at sumasanga sa lahat ng bahagi ng katawan.
kaayusan
Ang intervertebral disc ay ang cushioning na nakaupo sa pagitan ng vertebrae. Ang disenyo ng gulugod ay nagpapahintulot na lumipat ito sa iba't ibang direksyon:
Flexion o baluktot
Extension o arching
Pagkiling at pag-ikot o pag-twist.
Ang mga makapangyarihang pwersa ay kumikilos at nakakaimpluwensya sa spinal column upang makagawa ng mga paggalaw na ito. Ang intervertebral disc ay sumisipsip ng shock habang gumagalaw at pinoprotektahan ang vertebrae at spinal cord mula sa pinsala at/o trauma.
Kakayahang
Sa labas, ang malalakas na hinabing hibla na tisyu ay bumubuo ng isang lugar na tinatawag na annulus fibrosis. Ang annulus fibrosis ay naglalaman at pinoprotektahan ang mas malambot na sangkap ng gel sa gitna, ang nucleus pulposus. (YS Nosikova et al., 2012) Ang nucleus pulposis ay nagbibigay ng shock absorption, flexibility, at pliability, lalo na sa ilalim ng pressure sa panahon ng spinal movement.
Mekanika
Ang nucleus pulposus ay isang soft gel substance na matatagpuan sa gitna ng disc na nagbibigay-daan sa elasticity at flexibility sa ilalim ng stress forces na sumipsip ng compression. (Nedresky D, Reddy V, Singh G. 2024) Binabago ng pagkilos ng swivel ang pagtabingi at pag-ikot ng vertebra sa itaas at ibaba, na nag-buffer sa mga epekto ng spinal motion. Ang mga disc ay umiikot bilang tugon sa direksyon na gumagalaw ang gulugod. Ang nucleus pulposus ay halos gawa sa tubig, na gumagalaw papasok at palabas sa pamamagitan ng maliliit na butas, na kumikilos bilang mga daanan sa pagitan ng vertebra at disc bone. Ang mga posisyon ng katawan na nag-load sa gulugod, tulad ng pag-upo at pagtayo, ay nagtutulak ng tubig palabas ng disc. Ang paghiga sa likod o sa isang nakahiga na posisyon ay nagpapadali sa pagpapanumbalik ng tubig sa disc. Habang tumatanda ang katawan, nawawalan ng tubig ang mga disc/pag-aalis ng tubig, na humahantong sa pagkabulok ng disc. Ang intervertebral disc ay walang suplay ng dugo, na nangangahulugan na para sa isang disc na makatanggap ng kinakailangang nutrisyon at para sa pag-alis ng basura, dapat itong umasa sa sirkulasyon ng tubig upang manatiling malusog.
pag-aalaga
Ang ilang mga paraan ng pagpapanatili ng kalusugan ng intervertebral disc ay kinabibilangan ng:
Pagbibigay pansin sa pustura.
Madalas na pagpapalit ng mga posisyon sa buong araw.
Nag-eehersisyo at gumagalaw.
Paglalapat ng wastong mekanika ng katawan sa mga pisikal na aktibidad.
Natutulog sa isang supportive na kutson.
Pag-inom ng maraming tubig.
Masustansyang pagkain.
Pagpapanatili ng isang malusog na timbang.
Pag-inom ng alak sa katamtaman.
Pagtigil sa paninigarilyo.
Sa Injury Medical Chiropractic at Functional Medicine Clinic, tinatrato namin ang mga pinsala at talamak na sakit na sindrom sa pamamagitan ng pagpapahusay sa kakayahan ng isang indibidwal sa pamamagitan ng flexibility, mobility, at agility program na iniakma para sa lahat ng pangkat ng edad at kapansanan. Ang aming chiropractic team, mga plano sa pangangalaga, at mga klinikal na serbisyo ay dalubhasa at nakatuon sa mga pinsala at ang kumpletong proseso ng pagbawi. Kasama sa aming mga larangan ng pagsasanay ang Wellness at Nutrition, Acupuncture, Panmatagalang Pananakit, Personal na Pinsala, Pangangalaga sa Aksidente sa Sasakyan, Mga Pinsala sa Trabaho, Pinsala sa Likod, Sakit sa Mababang Likod, Pananakit ng Leeg, Sakit ng Ulo ng Migraine, Mga Pinsala sa Palakasan, Malubhang Sciatica, Scoliosis, Complex Herniated Discs, Fibromyalgia , Panmatagalang Pananakit, Mga Kumplikadong Pinsala, Pamamahala ng Stress, Mga Paggamot na Gumagamit na Gamot, at mga protocol ng pangangalaga sa saklaw. Kung kailangan ng ibang paggamot, ire-refer ang mga indibidwal sa isang klinika o manggagamot na pinakaangkop sa kanilang pinsala, kondisyon, at/o karamdaman.
Beyond the Surface: Pag-unawa sa Mga Epekto ng Personal na Pinsala
Waxenbaum, JA, Reddy, V., Williams, C., & Futterman, B. (2024). Anatomy, Likod, Lumbar Vertebrae. Sa StatPearls. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29083618
Nosikova, YS, Santerre, JP, Grynpas, M., Gibson, G., at Kandel, RA (2012). Pagkilala sa annulus fibrosus-vertebral body interface: pagkilala sa mga bagong tampok na istruktura. Journal ng anatomy, 221(6), 577–589. doi.org/10.1111/j.1469-7580.2012.01537.x
Para sa mga indibidwal na nakakaranas ng mga isyu sa musculoskeletal at mga sintomas ng pananakit, ang pag-aaral tungkol sa biomechanics at kung paano ito naaangkop sa paggalaw, pisikal na pagsasanay, at pagganap, ay makakatulong sa paggamot at pag-iwas sa pinsala?
biomechanics
Pinag-aaralan ng biomechanics ang lahat ng mga anyo ng buhay at ang kanilang mga mekanikal na gawain. Marami ang nag-iisip ng biomechanics sa sports at athletic performance, ngunit nakakatulong ang biomechanics na lumikha at mapabuti ang mga teknolohiya, kagamitan, at mga diskarte sa rehabilitasyon ng pinsala. (Tung-Wu Lu, Chu-Fen Chang 2012) Ang mga siyentipiko, doktor ng sports medicine, physiotherapist, chiropractor, at conditioning specialist ay gumagamit ng biomechanics upang tumulong sa pagbuo ng mga protocol at diskarte sa pagsasanay upang mapabuti ang mga resulta ng therapy.
Pagkilos ng Katawan
Pinag-aaralan ng biomechanics ang paggalaw ng katawan, kabilang ang kung paano nagtutulungan ang mga kalamnan, buto, tendon, at ligament, lalo na kapag hindi optimal o tama ang paggalaw. Ito ay bahagi ng mas malaking larangan ng kinesiology, partikular na tumutuon sa motion mechanics at pagsusuri kung paano nagtutulungan ang lahat ng indibidwal na bahagi ng katawan upang bumuo ng mga athletic at normal na paggalaw. (José M Vilar et al., 2013) Kasama sa biomechanics ang:
Istraktura ng mga buto at kalamnan.
Kakayahan sa paggalaw.
Mechanics ng sirkulasyon ng dugo, renal function, at iba pang function.
Ang pag-aaral ng mga puwersa at ang mga epekto ng mga puwersang ito sa mga tisyu, likido, o mga materyales na ginagamit para sa pagsusuri, paggamot, o pananaliksik. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
laro
Pinag-aaralan ng sports biomechanics ang galaw sa pag-eehersisyo, pagsasanay, at sports, na isinasama ang physics at ang mga batas ng mechanics. Halimbawa, ang biomechanics ng isang partikular na ehersisyo ay tumitingin sa:
Posisyon ng katawan.
Ang paggalaw ng mga paa, balakang, tuhod, likod, balikat, at braso.
Ang pag-alam sa mga tamang pattern ng paggalaw ay nakakatulong na masulit ang ehersisyo habang pinipigilan ang mga pinsala, pagwawasto ng mga pagkakamali sa form, pagpapaalam sa mga protocol ng pagsasanay, at pagtaas ng mga positibong resulta. Ang pag-unawa sa kung paano gumagalaw ang katawan at kung bakit ito gumagalaw sa paraang ginagawa nito ay nakakatulong sa mga medikal na propesyonal na maiwasan at magamot ang mga pinsala, mapawi ang mga sintomas ng pananakit, at mapabuti ang pagganap.
kagamitan
Ang biomechanics ay ginagamit sa pagbuo ng pisikal at kagamitang pang-sports upang mapabuti ang pagganap. Halimbawa, ang isang sapatos ay maaaring idisenyo para sa pinakamainam na pagganap para sa isang skateboarder, long-distance runner, o soccer player. Pinag-aaralan din ang mga playing surface para sa layuning ito, gaya ng kung paano naaapektuhan ng surface stiffness ng artificial turf ang athletic performance. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
indibidwal
Maaaring suriin ng biomechanics ang mga galaw ng isang indibidwal para sa mas epektibong paggalaw sa panahon ng pagsasanay at mga laro.
Halimbawa, ang pagtakbo o pag-indayog ng isang indibidwal ay maaaring kunan ng mga rekomendasyon kung ano ang dapat baguhin upang mapabuti.
Pinsala
Pinag-aaralan ng agham ang mga sanhi, paggamot, at pag-iwas sa mga pinsala sa neuromusculoskeletal.
Maaaring suriin ng pananaliksik ang mga puwersa na nagdudulot ng mga pinsala at magbigay ng impormasyon para sa mga medikal na propesyonal kung paano bawasan ang panganib ng pinsala.
Pagsasanay
Pinag-aaralan ng biomechanics ang mga diskarte sa palakasan at mga sistema ng pagsasanay upang bumuo ng mga paraan upang mapabuti ang kahusayan.
Maaaring kabilang dito ang pananaliksik sa pagpoposisyon, paglabas, follow-through, atbp.
Maaari itong suriin at tumulong sa pagdidisenyo ng mga bagong diskarte sa pagsasanay batay sa mga mekanikal na pangangailangan ng sport, na naglalayong magresulta sa mas mahusay pagganap.
Halimbawa, ang pag-activate ng kalamnan ay sinusukat sa pagbibisikleta gamit ang electromyography at kinematics, na tumutulong sa mga mananaliksik na suriin ang mga salik tulad ng posture, mga bahagi, o intensity ng ehersisyo na nakakaapekto sa pag-activate. (Jose I. Priego-Quesada 2021)
Mga galaw
Sa biomechanics, ang mga galaw ng katawan ay tinutukoy mula sa anatomical positioning:
Nakatayo nang tuwid, na diretso ang tingin
Mga braso sa gilid
Nakaharap ang mga palad
Bahagyang nakahiwalay ang mga paa, pasulong ang mga paa.
Ang tatlong anatomical na eroplano ay kinabibilangan ng:
Sagittal – median – Ang paghahati ng katawan sa kanan at kaliwang bahagi ay ang sagittal/median plane. Ang flexion at extension ay nangyayari sa sagittal plane.
Pangharap - Hinahati ng frontal plane ang katawan sa harap at likod na mga gilid ngunit kasama rin ang pagdukot, o paglipat ng paa palayo sa gitna, at adduction, o paglipat ng paa patungo sa gitna sa frontal plane.
Pahalang – pahalang. – Ang itaas at ibabang bahagi ng katawan ay nahahati sa transverse/horizontal plane. Nagaganap dito ang mga umiikot na paggalaw. (American Council on Exercise 2017)
Ang paglipat ng katawan sa lahat ng tatlong eroplano ay nangyayari sa pang-araw-araw na aktibidad. Ito ang dahilan kung bakit inirerekumenda ang pagsasagawa ng mga ehersisyo sa bawat eroplano ng paggalaw upang bumuo ng lakas, paggana, at katatagan.
Kagamitan
Iba't ibang kasangkapan ang ginagamit sa pag-aaral ng biomechanics. Karaniwang ginagawa ang mga pag-aaral gamit ang isang device na kilala bilang electromyography o EMG sensors. Ang mga sensor ay inilalagay sa balat at sinusukat ang dami at antas ng pag-activate ng fiber ng kalamnan sa ilang partikular na kalamnan sa panahon ng mga pagsusulit na pagsasanay. Makakatulong ang mga EMG:
Nauunawaan ng mga mananaliksik kung aling mga pagsasanay ang mas epektibo kaysa sa iba.
Alam ng mga therapist kung ang mga kalamnan ng mga pasyente ay maayos na gumagana at gumagana.
Ang mga dynamometer ay isa pang tool na tumutulong sa pagsukat ng lakas ng kalamnan.
Sinusukat nila ang lakas na output na nabuo sa panahon ng mga contraction ng kalamnan upang makita kung ang mga kalamnan ay sapat na malakas.
Ginagamit ang mga ito upang sukatin ang lakas ng pagkakahawak, na maaaring maging tagapagpahiwatig ng pangkalahatang lakas, kalusugan, at kahabaan ng buhay. (Li Huang et al., 2022)
Higit pa sa Mga Pagsasaayos: Chiropractic at Integrative Healthcare
Mga sanggunian
Lu, TW, at Chang, CF (2012). Biomechanics ng paggalaw ng tao at ang mga klinikal na aplikasyon nito. Ang Kaohsiung journal ng mga medikal na agham, 28(2 Suppl), S13–S25. doi.org/10.1016/j.kjms.2011.08.004
Vilar, JM, Miró, F., Rivero, MA, & Spinella, G. (2013). Biomechanics. BioMed research international, 2013, 271543. doi.org/10.1155/2013/271543
Priego-Quesada JI (2021). Mag-ehersisyo ng Biomechanics at Physiology. Buhay (Basel, Switzerland), 11(2), 159. doi.org/10.3390/life11020159
Huang, L., Liu, Y., Lin, T., Hou, L., Song, Q., Ge, N., & Yue, J. (2022). Ang pagiging maaasahan at bisa ng dalawang hand dynamometer kapag ginamit ng mga nasa komunidad na naninirahan sa mga nasa hustong gulang na higit sa 50 taong gulang. BMC geriatrics, 22(1), 580. doi.org/10.1186/s12877-022-03270-6
Ang mga indibidwal na dumanas ng pinsala sa likod ay maaaring magkaroon ng synovial spinal cyst bilang isang paraan upang maprotektahan ang gulugod na maaaring magdulot ng mga sintomas ng pananakit at sensasyon. Ang pag-alam sa mga palatandaan ay makakatulong sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na bumuo ng isang masusing plano sa paggamot upang mapawi ang sakit, maiwasan ang paglala ng kondisyon at iba pang mga kondisyon ng gulugod?
Mga Spinal Synovial Cyst
Ang mga spinal synovial cyst ay mga benign fluid-filled sac na nabubuo sa mga joints ng spine. Nabubuo ang mga ito dahil sa pagkabulok ng gulugod o pinsala. Ang mga cyst ay maaaring mabuo kahit saan sa gulugod, ngunit karamihan ay nangyayari sa lumbar region/lower back. Karaniwang nabubuo ang mga ito sa facet joints o junctions na nagpapanatili sa vertebrae/spinal bones na magkakaugnay.
sintomas
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga synovial cyst ay hindi nagdudulot ng mga sintomas. Gayunpaman, gugustuhin ng doktor o espesyalista na subaybayan ang mga palatandaan ng degenerative disc disease, spinal stenosis, o cauda equina syndrome. Kapag lumitaw ang mga sintomas, kadalasang nagdudulot ang mga ito ng radiculopathy o nerve compression, na maaaring magdulot ng pananakit ng likod, panghihina, pamamanhid, at pananakit na dulot ng pangangati. Ang kalubhaan ng mga sintomas ay depende sa laki at lokasyon ng cyst. Ang mga synovial cyst ay maaaring makaapekto sa isang bahagi ng gulugod o pareho at maaaring mabuo sa isang bahagi ng gulugod o sa maraming antas.
Maaaring Kasama sa Mga Epekto
Maaaring magkaroon ng mga sintomas ng radiculopathy kung ang cyst o pamamaga na dulot ng cyst ay nakipag-ugnayan sa ugat ng spinal nerve. Maaari itong maging sanhi ng sciatica, panghihina, pamamanhid, o kahirapan sa pagkontrol sa ilang mga kalamnan.
Ang neurogenic claudication/impingement at pamamaga ng spinal nerves ay maaaring magdulot ng cramping, pananakit, at/o tingling sa ibabang likod, binti, balakang, at pigi. (Martin J. Wilby et al., 2009)
Kung ang spinal cord ay kasangkot, maaari itong maging sanhi myelopathy/malubhang spinal cord compression na maaaring magdulot ng pamamanhid, panghihina, at mga problema sa balanse. (Dong Shin Kim et al., 2014)
Ang mga sintomas na nauugnay sa cauda equina, kabilang ang mga problema sa bituka at/o pantog, panghihina ng binti, at saddle anesthesia/pagkawala ng sensasyon sa mga hita, pigi, at perineum, ay maaaring magpakita ngunit bihira, tulad ng mga synovial cyst sa gitnang likod at leeg. Kung magkakaroon ng thoracic at cervical synovial cyst, maaari silang magdulot ng mga sintomas tulad ng pamamanhid, tingling, pananakit, o panghihina sa apektadong bahagi.
Sanhi
Ang mga spinal synovial cyst ay karaniwang sanhi ng mga degenerative na pagbabago tulad ng osteoarthritis na nabubuo sa isang joint sa paglipas ng panahon. Sa regular na pagkasira, facet joint cartilage/ang materyal sa isang joint na nagbibigay ng proteksyon, isang makinis na ibabaw, pagbabawas ng friction, at shock absorption ay nagsisimulang maubos. Habang nagpapatuloy ang proseso, ang synovium ay maaaring bumuo ng isang cyst.
Ang mga trauma, malaki at maliit, ay may nagpapasiklab at degenerative na epekto sa mga kasukasuan na maaaring magresulta sa pagbuo ng isang cyst.
Humigit-kumulang isang katlo ng mga indibidwal na may spinal synovial cyst ay mayroon ding spondylolisthesis.
Ang kundisyong ito ay kapag ang isang vertebrae ay dumulas sa lugar o wala sa pagkakahanay papunta sa vertebra sa ilalim.
Ito ay tanda ng kawalang-tatag ng gulugod.
Maaaring mangyari ang kawalang-tatag sa anumang bahagi ng gulugod, ngunit ang L4-5 ang pinakakaraniwang antas.
Ang bahaging ito ng gulugod ay tumatagal ng karamihan sa itaas na timbang ng katawan.
Kung mangyari ang kawalang-tatag, maaaring magkaroon ng cyst.
Gayunpaman, ang mga cyst ay maaaring mabuo nang walang kawalang-tatag.
Minsan ay makikita sila sa ultrasound, X-ray, o CT scan.
paggamot
Ang ilang mga cyst ay nananatiling maliit at nagiging sanhi ng kaunti hanggang sa walang mga sintomas. Ang mga cyst ay nangangailangan lamang ng paggamot kung sila ay nagdudulot ng mga sintomas. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
Mga Pagsasaayos ng Pamumuhay
Irerekomenda ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na iwasan ang ilang partikular na aktibidad na nagpapalala ng mga sintomas.
Ang physical therapy o occupational therapy ay maaari ding irekomenda.
Makakatulong ang paulit-ulit na paggamit ng over-the-counter na nonsteroidal anti-inflammatories/NSAID tulad ng ibuprofen at naproxen na mapawi ang paminsan-minsang pananakit.
Mga Pamamaraan sa Outpatient
Para sa mga cyst na nagdudulot ng matinding pananakit, pamamanhid, panghihina, at iba pang mga isyu, maaaring magrekomenda ng pamamaraan upang maubos ang likido/aspirasyon mula sa cyst.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang rate ng tagumpay ay mula 0 porsiyento hanggang 50 porsiyento.
Ang mga indibidwal na dumaan sa aspirasyon ay kadalasang nangangailangan ng mga paulit-ulit na pamamaraan kung bumalik ang fluid build-up. (Nancy E, Epstein, Jamie Baisden. 2012)
Ang mga epidural corticosteroid injection ay maaaring mabawasan ang pamamaga at maaaring maging isang opsyon upang mapawi ang sakit.
Ang mga pasyente ay inirerekomenda na tumanggap ng hindi hihigit sa tatlong mga iniksyon bawat taon.
Mga Pagpipilian sa Pag-opera
Para sa malubha o paulit-ulit na mga kaso, maaaring magrekomenda ang doktor ng decompression surgery upang alisin ang cyst at nakapalibot na buto upang mapawi ang presyon sa ugat ng ugat. Ang mga opsyon sa pag-opera ay mula sa minimally invasive na mga endoscopic procedure hanggang sa mas malalaking, bukas na operasyon. Ang pinakamahusay na opsyon sa pag-opera ay nag-iiba batay sa kalubhaan ng sitwasyon at kung ang mga nauugnay na karamdaman ay naroroon. Kasama sa mga opsyon sa operasyon ang:
Laminectomy – Pag-alis ng bony structure na nagpoprotekta at sumasakop sa spinal canal/lamina.
Hemilaminectomy – Isang binagong laminectomy kung saan inaalis ang isang mas maliit na bahagi ng lamina.
Facetectomy – Ang pagtanggal ng bahagi ng apektadong facet joint kung saan matatagpuan ang synovial cyst, kadalasang kasunod ng laminectomy o hemilaminectomy.
Pagsasanibng facet joints at vertebra – Binabawasan ang vertebral mobility sa napinsalang lugar.
Karamihan sa mga indibidwal ay nakakaranas ng agarang lunas sa pananakit pagkatapos ng laminectomy o hemilaminectomy.
Ang pagsasanib ay maaaring tumagal ng anim hanggang siyam na buwan upang ganap na gumaling.
Kung ang operasyon ay ginawa nang walang pagsasanib kung saan nagmula ang cyst, maaaring bumalik ang sakit, at maaaring mabuo ang isa pang cyst sa loob ng dalawang taon.
Kasama sa mga komplikasyon sa operasyon ang impeksiyon, pagdurugo, at pinsala sa spinal cord o ugat ng ugat.
Paano Ko Nabawi ang Aking Mobility Gamit ang Chiropractic
Mga sanggunian
Wilby, MJ, Fraser, RD, Vernon-Roberts, B., & Moore, RJ (2009). Ang pagkalat at pathogenesis ng mga synovial cyst sa loob ng ligamentum flavum sa mga pasyente na may lumbar spinal stenosis at radiculopathy. Spine, 34(23), 2518–2524. doi.org/10.1097/BRS.0b013e3181b22bd0
Kim, DS, Yang, JS, Cho, YJ, & Kang, SH (2014). Acute myelopathy na sanhi ng cervical synovial cyst. Journal ng Korean Neurosurgical Society, 56(1), 55–57. doi.org/10.3340/jkns.2014.56.1.55
Epstein, NE, & Baisden, J. (2012). Ang diagnosis at pamamahala ng synovial cysts: Efficacy ng surgery versus cyst aspiration. Internasyonal na surgical neurology, 3(Suppl 3), S157–S166. doi.org/10.4103/2152-7806.98576
Mag-iinit ang mga paa ng mga indibidwal kapag naglalakad o tumatakbo; gayunpaman, ang nasusunog na mga paa ay maaaring sintomas ng mga medikal na kondisyon tulad ng paa ng atleta o pinsala sa ugat o pinsala. Makakatulong ba ang kamalayan sa mga sintomas na ito na matukoy ang mga solusyon upang mapawi at mapagaling ang pinagbabatayan na kondisyon?
Nasusunog na Paa
Ang mga walker at runner ay kadalasang nakakaranas ng init sa kanilang mga paa. Ito ay natural mula sa tumaas na sirkulasyon, tibok ng puso, mainit o mainit na mga bangketa, at simento. Ngunit ang mga paa ay maaaring makaranas ng abnormal na mainit o nasusunog na sensasyon. Kadalasan, ang sobrang pag-init ay sanhi ng mga medyas at sapatos at pagkapagod pagkatapos ng mahabang ehersisyo. Kasama sa mga unang hakbang sa pangangalaga sa sarili ang pagsubok ng bago o espesyal na mga pagsasaayos ng sapatos at pag-eehersisyo. Kung nagpapatuloy ang nasusunog na paa o may mga senyales ng impeksyon, pamamanhid, pamamanhid, o pananakit, dapat magpatingin ang mga indibidwal sa kanilang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan. (Mayo Clinic. 2018)
Sapatos
Ang mga sapatos at kung paano ito isinusuot ay maaaring ang dahilan.
Una, tingnan ang materyal ng sapatos. Maaaring mga sapatos at/o insole ang mga ito na hindi nagpapalipat-lipat ng hangin. Maaari silang maging mainit at pawisan nang walang maayos na sirkulasyon ng hangin sa paligid ng mga paa.
Kapag pumipili ng sapatos na pantakbo, isaalang-alang ang isang mesh na materyal na nagpapahintulot sa daloy ng hangin na panatilihing malamig ang mga paa.
Pag-isipang magsuot ng sapatos na may tamang sukat, dahil namamaga ang mga paa kapag tumatakbo o naglalakad.
Kung masyadong maliit ang sapatos, hindi makakaikot ang hangin, na lumilikha ng mas maraming alitan sa pagitan ng paa at ng sapatos.
Ang mga sapatos na masyadong malaki ay maaari ring mag-ambag sa alitan habang ang mga paa ay masyadong gumagalaw.
Maaari ding mag-ambag ang mga insole.
Ang ilang mga insole ay maaaring magpainit sa mga paa, kahit na ang sapatos ay makahinga.
Palitan ang mga insole mula sa isa pang pares ng sapatos upang makita kung nag-aambag ang mga ito, at kung gayon, tumingin sa mga bagong insole.
Mga tip upang makatulong na maiwasan ang mainit na paa:
Mga Paksang Pang-paksa
Gumamit ng anti-blister/chafing topical cream para mag-lubricate at protektahan ang mga paa.
Bawasan nito ang alitan at maiwasan ang mga paltos.
Lace ng Tama
Ang mga indibidwal ay maaaring masyadong masikip ang pagtali ng sapatos, humaharang sa sirkulasyon, o nakakairita sa mga ugat sa tuktok ng paa.
Ang mga indibidwal ay dapat na i-slide ang isang daliri sa ilalim ng buhol.
Tandaan na ang mga paa ay mamamaga habang nagsisimula ang paglalakad o pagtakbo
Maaaring kailanganin ng mga indibidwal na paluwagin ang kanilang mga sintas pagkatapos mag-init.
Inirerekomenda ang mga indibidwal na matuto ng mga diskarte sa lacing na titiyakin na hindi sila masyadong masikip sa mga sensitibong lugar.
cushioning
Ang pagkapagod mula sa mahabang pag-eehersisyo o mahabang araw na nakatayo/gumagalaw ay maaaring magresulta sa pagkasunog ng mga paa.
Maaaring kailanganin ng mga indibidwal ang karagdagang cushioning sa sapatos.
Maghanap para sa trabaho at pang-atleta na sapatos na nagdagdag ng cushioning.
Mga Allergy sa Sapatos
Ang mga indibidwal ay maaaring magkaroon ng reaksiyong alerdyi o pagiging sensitibo sa tela, pandikit, tina, o iba pang mga kemikal. (Cleveland Clinic. 2023) Ang mga kemikal na ginagamit sa produksyon ay nag-iiba para sa balat kumpara sa tela at iba ito ayon sa tatak at tagagawa.
Ang isang allergy sa materyal ng sapatos ay maaari ring magresulta sa pagkasunog, pangangati, at pamamaga.
Inirerekomenda na tandaan kung ang mga sintomas ay nangyayari lamang kapag may suot na partikular na pares ng sapatos.
Ang mga rekomendasyon ay subukan ang iba't ibang uri at tatak ng sapatos.
medyas
Ang tela ng medyas ay maaaring nag-aambag sa mainit o nasusunog na mga paa. Maaaring kabilang sa mga hakbang na gagawin ang:
Iwasan ang cotton
Ang cotton ay isang natural na hibla ngunit hindi inirerekomenda para sa paglalakad at pagtakbo dahil may hawak itong pawis na maaaring panatilihing basa ang mga paa.
Inirerekomenda na gumamit ng mga medyas na gawa sa Cool-Max at iba pang mga artipisyal na hibla na nagpapahid ng pawis at nagpapalamig sa kanila.
Lana
Ang mga medyas ng lana ay maaari ding maging sanhi ng pangangati at pagkasunog.
Isaalang-alang ang mga athletic na medyas na gawa sa walang kati na lana.
Alumana
Ang mga indibidwal ay maaaring maging sensitibo sa iba pang mga tela o mga tina sa medyas.
Pansinin kung aling mga medyas ang nagdudulot ng mainit o nasusunog na mga sintomas ng paa.
Ang mga indibidwal ay maaari ding maging sensitibo sa mga produkto ng paglalaba at inirerekomendang sumubok ng ibang brand o uri.
Medikal na Kondisyon
Bilang karagdagan sa mga sapatos at medyas, ang mga kondisyong medikal ay maaaring magdulot at mag-ambag sa mga sintomas.
Paa ng Athlete
Ang athlete's foot ay isang fungal infection.
Ang mga indibidwal ay maaaring makaramdam ng nasusunog na pandamdam sa apektadong lugar.
Karaniwan, ito ay makati, namumula, namumulaklak, o nabibitak.
Paikutin ang sapatos.
Ang fungus ay lumalaki sa mga mamasa-masa na lugar, samakatuwid, inirerekomenda na paikutin ang mga sapatos upang pahintulutan silang matuyo sa pagitan ng mga ehersisyo.
Hugasan at tuyo ang mga paa pagkatapos maglakad o tumakbo.
Subukan ang mga solusyon sa bahay at over-the-counter, pulbos, at mga remedyo upang gamutin ang athlete's foot.
Peripheral Neuropathy
Ang mga indibidwal na madalas na nakakaranas ng nasusunog na mga paa bukod sa kapag sila ay nag-eehersisyo ay maaaring dahil sa pinsala sa ugat na kilala bilang peripheral neuropathy. (National Institute of Neurological Disorders at Stroke. 2023) Kasama sa mga sintomas ng peripheral neuropathy ang mga pin at karayom, pamamanhid, pangingiliti, pangingilig, at/o pagkasunog.
pagsusuri
Ang diabetes ay isa sa mga pinakakaraniwang sanhi ng peripheral neuropathy.
Maaaring magkaroon ng diabetes sa anumang edad.
Kailangang matutunan ng mga indibidwal kung paano protektahan ang kanilang mga paa, dahil inirerekomenda ang ehersisyo para sa diabetes.
Ang iba pang mga kondisyon na maaaring makagawa ng peripheral neuropathy ay kinabibilangan ng:
Kakulangan ng bitamina B-12
Pang-aabuso ng alkohol
Mga karamdaman sa sirkulasyon
AIDS
Malakas na pagkalason sa metal
Masahe at Paggalaw
Ang pagmamasahe sa paa ay nagpapataas din ng sirkulasyon.
Ang ehersisyo tulad ng paglalakad ay inirerekomenda para sa peripheral neuropathy dahil pinapabuti nito ang sirkulasyon sa paa.
Iba Pang Mga Sanhi
Ang mga sintomas ay maaari ding sanhi ng iba pang mga kondisyon kabilang ang: (Cleveland Clinic. 2023)
Pagipit sa nerbiyos
Ang mga degenerative na pagbabago sa gulugod o likod na trauma ay maaaring magdulot ng pinsala/pinsala sa mga ugat na maaaring magdulot ng pananakit, pamamanhid, at pamamanhid sa paa.
Tarsal Tunnel Syndrome
Ang compression ng posterior tibial nerve sa iyong ibabang binti ay maaaring maging sanhi ng tingling at pagkasunog sa iyong mga paa.
Morton's Neuroma
Ang neuroma ni Morton, na sanhi ng makapal na nerve tissue, ay maaaring magdulot ng pananakit at pagkasunog sa ilalim ng mga daliri ng paa.
Autoimmune Diseases
Ang mga sakit tulad ng multiple sclerosis o Lupus ay maaari ding maging sanhi ng pagkasunog ng mga paa.
Self-Care
Makakatulong ang mga pagsasaayos o pagdaragdag sa mga gawain at gawi.
Huwag maglakad o tumakbo sa mga sira-sirang sapatos.
Protektahan ang mga paa sa pamamagitan ng paggamit ng mga tamang medyas, pulbos ng paa, at mga pamahid, at takpan ang anumang lugar kung saan nangyayari ang mga gasgas at alitan.
Agad na magpalit ng sapatos at medyas pagkatapos mag-ehersisyo, na nagpapahintulot sa masusing pagpapatuyo ng hangin.
Makakatulong ito na mabawasan ang panganib ng paglaki ng fungus ng paa ng atleta.
Ibabad ang mga paa sa malamig na tubig. Huwag gumamit ng yelo, dahil maaari itong makapinsala sa balat.
Ibabad ang mga paa sa Epsom salts para maibsan ang pananakit at pamamaga at matuyo ang mga paltos.
Itaas ang mga paa pagkatapos mag-ehersisyo.
Iikot ang sapatos at medyas sa pagitan ng mga sesyon ng pag-eehersisyo at sa araw.
Subukan ang iba't ibang sapatos, medyas, at insoles.
Ang sobrang pagsasanay ay maaaring magpalala ng mga sintomas.
Subukan ang unti-unting pagbuo sa distansya habang sinusubaybayan ang mga sintomas.
Magpatingin sa doktor o espesyalistang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung sintomas magpatuloy at hindi nauugnay sa ehersisyo sa paglalakad o pagtakbo.
Maaari bang gamutin ng mga musculoskeletal therapies ang mga indibidwal na may upper crossed syndrome upang mapawi ang sakit, mapabuti ang postura, at palakasin ang mga kalamnan sa leeg, balikat at dibdib?
Upper Crossed Syndrome
Ang Upper crossed syndrome ay isang kondisyon kung saan ang mga kalamnan ng balikat, leeg, at dibdib ay nagiging mahina at masikip, at kadalasang dala ng pagsasanay sa hindi malusog na postura. Karaniwang kasama sa mga sintomas ang:
Paninigas ng leeg at paghila ng mga sensasyon.
Pag-igting ng panga at/o paninikip
Pag-igting sa itaas na likod, kawalan ng flexibility, paninigas, at pananakit.
Sakit sa leeg, balikat, at itaas na likod.
Pag-igting ng ulo
Bilugan ang mga balikat
Hunched gulugod
Upper Crossed Syndrome at Posture
Ang kondisyon ay nakakaapekto sa malusog na pustura sa pamamagitan ng paglikha hindi balanseng mga kalamnan sa pagitan ng itaas na likod at dibdib.
Ang masikip na maiikling kalamnan sa itaas na dibdib ay labis na nababanat at nananatili sa isang semi-contracted na estado na humihila sa mga kalamnan sa likod.
Nagiging sanhi ito ng paghila at panghihina ng mga kalamnan sa itaas na likod, balikat, at leeg.
Ang resulta ay isang hunched back, forward shoulders, at protruded neck.
Ang mga indibidwal na may pananakit ng likod na tumatagal ng dalawang linggo o mas matagal ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang spine specialist o healthcare provider upang suriin at matukoy ang sanhing mga sintomas ng pananakit. (National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Mga Sakit sa Balat. 2023)
Pananakit na Pananakit
Ang mga kawalan ng timbang sa pag-activate ng kalamnan at paggalaw at hindi malusog na pustura ay lahat ay nakakatulong sa mga sintomas.
Ang sindrom ay nailalarawan sa pamamagitan ng talamak na paninigas, pag-igting, sakit, at pagtaas ng kawalang-kilos ng mga kalamnan ng dibdib at balikat.
Sa paglipas ng panahon ang higpit at paghila, na sinamahan ng kahinaan ay maaaring humantong sa pinsala sa magkasanib na balikat. (Seidi F, et al., 2020)
Mga ehersisyo na nagta-target sa malambot na mga tisyu at kasukasuan.
Pagpapalakas ng core.
Mga steroid injection sa isang partikular na lugar.
Inireresetang gamot na anti-namumula para sa mga sintomas ng pananakit – panandalian.
Ang mga indibidwal ay maaaring payuhan ng pangkat ng chiropractic therapy na iwasan ang labis na pahinga sa kama at limitahan o maiwasan ang mga aktibidad na maaaring magdulot ng pananakit o paglala ng mga sintomas. (Cedars-Sinai. 2022)
Ipinakita ng mga pag-aaral na ang chiropractic spinal manipulation ay epektibong binabawasan ang mga sintomas ng sakit sa leeg, gulugod, at mababang likod. (Gevers-Montoro C, et al., 2021)
Pagdaragdag o pagbabawas ng pisikal na aktibidad gaya ng inirerekomenda ng pangkat ng therapy.
Paggamit ng yelo o mga heat pack upang mapawi ang pananakit at pataasin ang sirkulasyon upang i-promote ang rehabilitasyon at paggaling ng kalamnan.
Paggamit ng pangkasalukuyan na mga cream o gels para sa sakit.
Over-the-counter nonsteroidal – mga NSAID, tulad ng Advil o Motrin at Aleve.
Mga relaxant ng kalamnan upang mapawi ang tensyon sa panandaliang.
Pagandahin ang Iyong Pamumuhay
Mga sanggunian
Ospital para sa Espesyal na Surgery. Ilipat na may layuning labanan ang upper at lower crossed syndromes.
National Institute of Arthritis at Musculoskeletal at Mga Sakit sa Balat. Sakit sa likod.
Seidi, F., Bayattork, M., Minoonejad, H., Andersen, LL, & Page, P. (2020). Ang komprehensibong corrective exercise program ay nagpapabuti sa pagkakahanay, pag-activate ng kalamnan, at pattern ng paggalaw ng mga lalaking may upper crossed syndrome: isang randomized na kinokontrol na pagsubok. Mga ulat sa agham, 10(1), 20688. doi.org/10.1038/s41598-020-77571-4
Bae, WS, Lee, HO, Shin, JW, at Lee, KC (2016). Ang epekto ng middle at lower trapezius strength exercises at levator scapulae at upper trapezius stretching exercises sa upper crossed syndrome. Journal ng physical therapy science, 28(5), 1636–1639. doi.org/10.1589/jpts.28.1636
National Institute of Neurological Disorders at Stroke. Sakit sa likod.
Cedars-Sinai. Sakit sa likod at leeg.
Gevers-Montoro, C., Provencher, B., Descarreaux, M., Ortega de Mues, A., & Piché, M. (2021). Clinical Effectiveness at Efficacy ng Chiropractic Spinal Manipulation para sa Spine Pain. Mga hangganan sa pananaliksik sa sakit (Lausanne, Switzerland), 2, 765921. doi.org/10.3389/fpain.2021.765921
Ang gluteal na kalamnan/glutes ay binubuo ng puwit. Ang mga ito ay isang malakas na grupo ng kalamnan na binubuo ng tatlong kalamnan. Ang gluteus maximus, gluteus medius, at gluteus minimus. Ang mga kalamnan ng glute ay tumutulong sa pagpapalakas ng pisikal na pagganap at pang-araw-araw na paggalaw tulad ng paglalakad, pagtayo, at pag-upo at tumutulong upang maiwasan ang mga pinsala sa core, likod, mga kalamnan ng tiyan, at iba pang sumusuporta sa mga kalamnan at tisyu. Ang mga indibidwal ay maaaring magkaroon ng glute imbalance kung saan ang isang panig ay nagiging mas nangingibabaw at nag-a-activate nang higit pa o mas mataas kaysa sa isa. Ang kawalan ng timbang na hindi natugunan ay maaaring humantong sa karagdagang kawalan ng timbang sa kalamnan, mga problema sa postura, at mga isyu sa pananakit. Ang Injury Medical Chiropractic at Functional Medicine Clinic ay maaaring bumuo ng isang personalized na plano sa paggamot upang mapawi ang mga sintomas at maibalik ang pagkakahanay, balanse, at kalusugan.
Imbalance ng Glute Muscle
Ang malakas, malusog na glute ay nagtataguyod ng lumbopelvic stability at ritmo, ibig sabihin ay pinapanatili nila ang mababang likod at pelvis sa tamang pagkakahanay upang maiwasan ang mga strain at pinsala. Ang glute imbalance ay nangyayari kapag ang isang bahagi ng glutes ay mas malaki, mas malakas, o mas nangingibabaw. Ang glute imbalances ay karaniwan at bahagi ng normal na anatomya ng tao, dahil ang katawan ay hindi perpektong simetriko. Ang paglipat at paggamit ng mas nangingibabaw na bahagi kapag tumataba o kumukuha ng mga bagay ay normal, kaya ang isang panig ay lumalaki. Tulad ng isang indibidwal na mas gusto ang isang kamay, braso, at binti kaysa sa isa pa, ang isang glute na bahagi ay maaaring gumana nang mas mahirap at maging mas malakas.
Sanhi
Mayroong ilang mga sanhi ng glute muscle imbalance, kabilang ang:
Anatomical variations- Ang bawat tao'y may kakaibang hugis na mga kalamnan, attachment point, at nerve pathway. Ang mga pagkakaiba-iba na ito ay maaaring gawing mas nangingibabaw o mas malakas ang isang bahagi ng glutes.
Hindi malusog na postura.
Ang mga sintomas ng pananakit ng likod ay maaaring maging sanhi ng mga indibidwal na kumuha ng hindi malusog na postura at pagpoposisyon, tulad ng paghilig sa isang tabi.
Mga dati nang pinsala.
Hindi sapat na rehabilitasyon mula sa isang nakaraang pinsala.
Mga pinsala sa nerbiyos.
Ang mga sprain ng bukung-bukong ay maaaring humantong sa pagbawas sa pag-activate ng glute.
Hindi tamang pagsasanay
Mga pagkakaiba sa haba ng binti
Pagkasayang
Kondisyon ng gulugod
Trabaho sa trabaho
Ang mga kadahilanan sa sports ay maaaring unahin ang isang bahagi ng katawan kaysa sa iba.
Paglipat ng Katawan
Kapag lumalabas ang pananakit sa isang bahagi ng katawan, ipinapadala ang mga senyales upang bigyang-iingat ang iba pang mga kalamnan na magkontrata/humikip bilang isang mekanismo ng proteksyon upang maiwasan ang karagdagang pinsala. Binabago ng mga pagbabagong ito ang mga pattern ng paggalaw, na humahantong sa mga muscular imbalances sa glutes at iba pang mga lugar. Ang mga indibidwal na hindi gumaling nang maayos mula sa isang pinsala ay maaaring maiwan ng kawalan ng timbang.
Chiropractic Relief at Pagpapanumbalik
Ang kundisyong ito ay kailangang matugunan upang maiwasan ang karagdagang pinsala at mga isyu sa postura. Ang paggamot ay nag-iiba depende sa indibidwal at sa lawak ng problema. Ang isang plano sa paggamot upang maiwasan at mapabuti ang ilang uri ng glute imbalance ay maaaring kabilang ang mga sumusunod.
Spinal decompression ay iuunat ang katawan at mga kalamnan sa isang maisasagawang posisyon.
Ang therapeutic massage ay magpapahinga sa mga kalamnan at magpapataas ng daloy ng dugo.
Mga pagsasaayos ng kiropraktiko upang muling ihanay ang gulugod at katawan.
Ang mga naka-target na pag-uunat at pagsasanay ay ibibigay upang mapanatili ang pagkakahanay.
Unilateral na pagsasanay o ang pagsasanay sa isang bahagi ng katawan nang paisa-isa ay makakatulong sa pagbuo at pagpapalakas ng mas mahinang bahagi.
Maaaring gawin ng pagpapalakas ng core ang mga pagkakaiba sa magkabilang panig ng katawan.
Chiropractic Approach para sa Pain Relief
Mga sanggunian
Bini, Rodrigo Rico, at Alice Flores Bini. "Paghahambing ng haba ng linea alba at pakikipag-ugnayan ng core-muscles sa panahon ng mga pagsasanay na nakatuon sa core at lower back." Journal of Bodywork and movement therapies vol. 28 (2021): 131-137. doi:10.1016/j.jbmt.2021.07.006
Buckthorpe, Matthew, et al. “PAGTATSA AT PAGGAgamot sa GLUTEUS MAXIMUS WEAKNESS – ISANG CLINICAL COMMENTARY.” International Journal ng sports physical therapy vol. 14,4 (2019): 655-669.
Elzanie A, Borger J. Anatomy, Bony Pelvis at Lower Limb, Gluteus Maximus Muscle. [Na-update noong 2023 Abr 1]. Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): StatPearls Publishing; 2023 Ene-. Magagamit mula sa: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538193/
Liu R, Wen X, Tong Z, Wang K, Wang C. Mga pagbabago ng gluteus medius na kalamnan sa mga pasyenteng nasa hustong gulang na may unilateral developmental hip dysplasia. BMC Musculoskelet Disord. 2012;13(1):101. doi:10.1186/1471-2474-13-101
Lin CI, Khajooei M, Engel T, et al. Ang epekto ng talamak na kawalang-tatag ng bukung-bukong sa mga pag-activate ng kalamnan sa mas mababang mga paa't kamay. Li Y, ed. PLoS ONE. 2021;16(2):e0247581. doi:10.1371/journal.pone.0247581
Pool-Goudzwaard, AL et al. "Hindi sapat na lumbopelvic stability: isang klinikal, anatomical at biomechanical na diskarte sa 'isang-tiyak' na sakit sa mababang likod." Manu-manong therapy vol. 3,1 (1998): 12-20. doi:10.1054/math.1998.0311
Vazirian, Milad, et al. "Lumbopelvic rhythm sa panahon ng trunk motion sa sagittal plane: Isang pagsusuri ng mga kinematic measurement method at characterization approach." Physical Therapy at Rehabilitation vol. 3 (2016): 5. doi:10.7243/2055-2386-3-5
Ang sistema ng nerbiyos ay nakikipag-usap sa buong katawan at tumutugon sa mga panloob at panlabas na pagbabago gamit ang mga electrical at chemical impulses upang magpadala at tumanggap ng mga mensahe. Mga mensahe sa paglalakbay/synapse mula sa isang neuron patungo sa isa pa gamit ang mga espesyal na kemikal na kilala bilang neurotransmitters. Paresthesia ay tumutukoy sa sensations ng pamamanhid, pangingilig, pagtusok, paggapang ng balat, pangangati, o paso, kadalasan sa mga braso, kamay, binti, at/o paa, ngunit maaaring makaapekto sa iba pang bahagi ng katawan. Ang pangangalaga sa kiropraktik, massage therapy, decompression therapy, at functional na gamot ay maaaring mapawi ang tissue at nerve compression, mapabuti ang flexibility, hanay ng paggalaw, at mobility, at palakasin ang mga kalamnan na nakapalibot sa apektadong nerve upang mapanatili ang pinakamainam na kalusugan at maiwasan ang paglala o karagdagang pinsala.
Paresthesia
Ang sensasyon ay dumarating nang walang babala at kadalasan ay walang sakit at inilarawan bilang tingling o pamamanhid. Mayroong iba't ibang mga sanhi ng paresthesia, kabilang ang:
Naka-compress o pinched nerve.
Pinsala sa nerve.
Pinsala ng nerbiyos mula sa diabetes.
Mataas na antas ng bitamina D o iba pang bitamina.
Ang ilang mga indibidwal ay mayroon talamak o pangmatagalang paresthesia, na maaaring maging tanda ng isang mas malubhang pinsala sa ugat o kondisyon. Ang idinagdag na pisikal na stress ay maaaring maging sanhi ng mga nakapaligid na tisyu na makairita o makasagabal sa nerve na humahantong sa pagbuo ng presyon. Ang presyur na ito ay nagdudulot ng paresthesia sa lugar na nakakaabala sa sirkulasyon at paggana. Ang isang pinched nerve ay maaaring mangyari kahit saan sa katawan, tulad ng leeg, balikat, pulso, likod, at mukha.
Ang herniated disc sa lower spine ay maaaring magdulot ng pananakit ng likod at paresthesia sa binti o paa sa apektadong bahagi.
Ang Carpal tunnel syndrome ay isang pinched nerve sa pulso na nagiging sanhi ng pamamanhid at pangingilig sa kamay at mga daliri.
Ang mga sintomas ng pinched nerve ay maaaring pasulput-sulpot o pare-pareho.
Karaniwan, ang isang pansamantalang sensasyon ay sanhi kapag ang presyon ay inilagay sa apektadong nerve.
Kapag naibsan ang pressure na iyon, mawawala ang discomfort.
Mga Indibidwal na May Tumaas na Panganib
Pinsala sa labis na paggamit
Ang mga indibidwal na may mga trabaho o libangan na nangangailangan ng paulit-ulit na paggalaw ay nasa mas mataas na panganib para sa nerve compression, paresthesia, o pinsala.
Kahit sino ay maaaring magkaroon ng pinched nerve, at karamihan sa mga indibidwal ay makakaranas ng paresthesia sa isang punto.
Ang sobrang timbang ay nagdaragdag ng presyon sa mga ugat.
Dyabetes
Ang diabetes ay maaaring magdulot ng pinsala sa nerve at tissue.
pagbubuntis
Ang timbang at pagtaas ng tubig ay maaaring maging sanhi ng pamamaga at pagtaas ng presyon sa mga ugat.
Sakit sa Tiyo
Inilalagay nito ang mga indibidwal sa panganib para sa carpal tunnel syndrome.
Rayuma
Nagdudulot ito ng pamamaga, na maaari ring mag-compress ng mga nerbiyos sa mga kasukasuan.
Pagkilala
Upang masuri ang paresthesis, titingnan ng doktor ang medikal na kasaysayan ng indibidwal at magtatanong tungkol sa mga sintomas. Magsasagawa sila ng pisikal na pagsusuri at, depende sa mga natuklasan, maaaring magrekomenda ng mga pagsusulit na maaaring kabilang ang:
Pag-aaral sa Pagpapadaloy ng Nerve
Sinusukat nito kung gaano kabilis naglalakbay ang mga nerve impulses sa mga kalamnan.
Electromyography - EMG
Upang tingnan ang elektrikal na aktibidad kung paano nakikipag-ugnayan ang mga nerbiyos at kalamnan.
Magnetic Resonance Imaging – MRI
Tinitingnan nito ang iba't ibang bahagi ng katawan sa high definition.
Ultratunog
Ginagamit upang makagawa ng mga larawan, maaari itong ilapat sa mas maliliit na lugar upang maghanap ng nerve compression o pinsala.
Kayropraktik
Ang mga opsyon sa paggamot ay depende sa sanhi ng paresthesia. Ang mga hindi pagkakapantay-pantay ng katawan ay maaaring magdulot ng interference sa nerve na maaaring humantong sa mga problema sa kalusugan gaya ng migraines, o maaaring makagambala sa komunikasyon ng nerbiyos at hadlangan ang tamang sirkulasyon. Ang pangangalaga sa kiropraktiko ay nakatuon sa paggamot sa sistema ng nerbiyos at isang ligtas at epektibong paraan para sa paggamot sa mga problema sa nerbiyos na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa at sensasyon. Pagkatapos ng masusing pagsusuri sa mga lugar na may problema, ang masahe, decompression, at mga pagsasaayos ng chiropractic ay:
Isulong ang pinakamainam na antas ng kalusugan at kagalingan.
Ang Agham ng Paggalaw
Mga sanggunian
Bova, Joseph, at Adam Sergent. "Chiropractic management ng isang 24-year-old na babae na may idiopathic, intermittent right-sided hemiparesthesia." Journal ng chiropractic medicine vol. 13,4 (2014): 282-6. doi:10.1016/j.jcm.2014.08.002
Christensen, Kim D, at Kirsten Buswell. "Mga resulta ng chiropractic para sa pamamahala ng radiculopathy sa isang setting ng ospital: isang retrospective na pagsusuri ng 162 na mga pasyente." Journal ng chiropractic medicine vol. 7,3 (2008): 115-25. doi:10.1016/j.jcm.2008.05.001
Freihofer, HP Jr. "Parästhesien" [Paresthesia]. Schweizerische Monatsschrift fur Zahnheilkunde = Revue mensuelle suisse d'odonto-stomatologie vol. 89,2 (1979): 124-5.
Karne, Sampada Swapneel, at Nilima Sudhakar Bhalerao. "Carpal Tunnel Syndrome sa Hypothyroidism." Journal ng Clinical at diagnostic na pananaliksik: JCDR vol. 10,2 (2016): OC36-8. doi:10.7860/JCDR/2016/16464.7316
Ang tool ng Find A Practitioner ng IFM ay ang pinakamalaking network ng referral sa Functional Medicine, na nilikha upang tulungan ang mga pasyente na mahanap ang mga Functional Medicine practitioner saanman sa mundo. Ang mga IFM Certified Practitioner ay unang nakalista sa mga resulta ng paghahanap, dahil sa kanilang malawak na edukasyon sa Functional Medicine
Kakayahang
