Koponan ng Chiropractic at Physical Therapy na Pangangalaga sa Pinsala sa Balik Clinic. Mayroong dalawang mga diskarte sa pag-aalaga ng pinsala. Aktibo sila at passive na paggamot. Habang ang parehong makakatulong sa mga pasyente sa kalsada patungo sa paggaling, ang aktibong paggamot lamang ay may pangmatagalang epekto at pinapanatili ang paggalaw ng mga pasyente.
Nakatuon kami sa paggamot ng mga pinsala na natamo sa mga aksidente sa sasakyan, personal na pinsala, pinsala sa trabaho, at pinsala sa palakasan at nagbibigay ng kumpletong mga serbisyo sa pamamahala ng pananakit na panghihimasok at mga therapeutic na programa. Lahat mula sa mga paga at bruises hanggang sa punit ligament at sakit sa likod.
Passive Injury Care
Ang isang doktor o isang physical therapist ay karaniwang nagbibigay ng passive injury na pangangalaga. Kabilang dito ang:
Acupuncture
Paglalapat ng init / yelo sa mga namamagang kalamnan
Pain na gamot
Ito ay isang mahusay na panimulang punto upang matulungan mabawasan ang sakit, ngunit ang pasyente pinsala pag-aalaga ay hindi ang pinaka-epektibong paggamot. Habang tinutulungan nito ang isang nasugatan na tao na mas mahusay na pakiramdam sa sandaling ito, ang lunas ay hindi magtatagal. Ang isang pasyente ay hindi ganap na mabawi mula sa pinsala maliban kung aktibo silang nagtatrabaho upang makabalik sa kanilang normal na buhay.
Aktibong Pangangalaga sa Pinsala
Ang aktibong paggamot na ibinibigay din ng isang manggagamot o physical therapist ay umaasa sa pangako ng taong nasaktan sa trabaho. Kapag ang mga pasyente ang nagmamay-ari ng kanilang kalusugan, ang proseso ng aktibong pangangalaga sa pinsala ay nagiging mas makabuluhan at produktibo. Ang isang binagong plano ng aktibidad ay makakatulong sa isang napinsalang tao na lumipat sa ganap na paggana at mapabuti ang kanilang pangkalahatang pisikal at emosyonal na kagalingan.
Spine, leeg, at likod
Pananakit ng ulo
Mga tuhod, balikat, at pulso
Napunit na ligaments
Mga pinsala sa soft tissue (mga strain ng kalamnan at sprains)
Ano ang kasangkot sa pag-aalaga ng aktibong pinsala?
Ang isang aktibong plano sa paggamot ay nagpapanatili sa katawan bilang malakas at nababaluktot hangga't maaari sa pamamagitan ng isang personalized na trabaho/transisyonal na plano, na naglilimita sa pangmatagalang epekto at tumutulong sa mga nasugatang pasyente na magtrabaho patungo sa mas mabilis na paggaling. Halimbawa, sa pinsala sa pangangalaga sa pinsala ng Medical & Chiropractic clinic, makikipagtulungan ang isang clinician sa pasyente upang maunawaan ang sanhi ng pinsala, pagkatapos ay gagawa ng plano sa rehabilitasyon na magpapanatiling aktibo sa pasyente at ibabalik siya sa tamang kalusugan sa lalong madaling panahon.
Para sa mga sagot sa anumang katanungan, maaaring mayroon ka, mangyaring tawagan si Dr. Jimenez sa 915-850-0900
Ang pag-alam sa mga opsyon sa paggamot para sa isang na-dislocate na balakang ay makakatulong sa mga indibidwal na mapabilis ang rehabilitasyon at paggaling?
Na-dislocate na Balakang
Ang na-dislocate na balakang ay isang hindi pangkaraniwang pinsala ngunit maaaring mangyari dahil sa trauma o pagkatapos ng operasyon sa pagpapalit ng balakang. Karaniwan itong nangyayari pagkatapos ng matinding trauma, kabilang ang mga banggaan ng sasakyang de-motor, pagkahulog, at kung minsan ay mga pinsala sa sports. (Caylyne Arnold et al., 2017) Ang na-dislocate na balakang ay maaari ding mangyari pagkatapos ng operasyon sa pagpapalit ng balakang. Ang iba pang mga pinsala tulad ng ligament tears, cartilage damage, at bone fracture ay maaaring mangyari kasabay ng dislokasyon. Karamihan sa mga dislokasyon ng balakang ay ginagamot sa isang joint reduction procedure na nagre-reset ng bola sa socket. Ito ay kadalasang ginagawa gamit ang sedation o general anesthesia. Ang rehabilitasyon ay tumatagal ng oras at maaaring ilang buwan bago ang ganap na paggaling. Makakatulong ang physical therapy na maibalik ang paggalaw at lakas sa balakang.
Ano ba ito?
Kung bahagyang na-dislocate ang balakang, tinatawag itong hip subluxation. Kapag nangyari ito, ang ulo ng hip joint ay bahagyang lumalabas mula sa socket. Ang na-dislocate na balakang ay kapag ang ulo o bola ng joint ay lumipat o lumabas sa socket. Dahil ang isang artipisyal na balakang ay naiiba sa isang normal na kasukasuan ng balakang, ang panganib ng dislokasyon ay tumataas pagkatapos ng pagpapalit ng kasukasuan. Nalaman ng isang pag-aaral na humigit-kumulang 2% ng mga indibidwal na sumasailalim sa kabuuang pagpapalit ng balakang ay makakaranas ng dislokasyon ng balakang sa loob ng isang taon, na ang pinagsama-samang panganib ay tumataas ng humigit-kumulang 1% sa loob ng limang taon. (Jens Dargel et al., 2014) Gayunpaman, ang mga bagong teknolohikal na prosthetics at surgical technique ay ginagawa itong hindi gaanong karaniwan.
Hip Anatomy
Ang hip ball-and-socket joint ay tinatawag na femoroacetabular joint.
Ang socket ay tinatawag na acetabulum.
Ang bola ay tinatawag na femoral head.
Ang bony anatomy at malakas na ligaments, muscles, at tendons ay nakakatulong upang lumikha ng isang matatag na joint. Ang makabuluhang puwersa ay dapat ilapat sa kasukasuan para mangyari ang dislokasyon ng balakang. Ang ilang mga indibidwal ay nag-uulat na nakakaramdam ng isang snap ng hip. Karaniwang hindi ito isang dislokasyon ng balakang ngunit nagpapahiwatig ng ibang karamdaman na kilala bilang snapping hip syndrome. (Paul Walker et al., 2021)
Posterior Hip Dislokasyon
Humigit-kumulang 90% ng mga dislokasyon ng balakang ay nasa likuran.
Sa ganitong uri, ang bola ay itinulak pabalik mula sa socket.
Ang mga posterior dislocation ay maaaring magresulta sa mga pinsala o pangangati sa sciatic nerve. (R Cornwall, TE Radomisli 2000)
Nauuna na Dilokasyon ng Balay
Ang mga anterior dislocation ay hindi gaanong karaniwan.
Sa ganitong uri ng pinsala, ang bola ay itinulak palabas ng socket.
Hip Subluxation
Ang hip subluxation ay nangyayari kapag ang hip joint ball ay nagsimulang lumabas sa socket bahagyang.
Kilala rin bilang isang bahagyang dislokasyon, maaari itong maging ganap na na-dislocate na kasukasuan ng balakang kung hindi pinapayagang gumaling nang maayos.
sintomas
Ang mga sintomas ay maaaring kabilang ang:
Ang binti ay nasa abnormal na posisyon.
Ang hirap gumalaw.
Matinding pananakit ng balakang.
Kawalan ng kakayahang magbawas ng timbang.
Ang mekanikal na sakit sa mas mababang likod ay maaaring lumikha ng pagkalito kapag gumagawa ng tamang diagnosis.
Sa isang posterior dislocation, ang tuhod at paa ay iikot patungo sa midline ng katawan.
Ang isang dislokasyon ay maaaring magdulot ng pinsala sa mga istrukturang humahawak ng bola sa socket at maaaring kabilang ang:
Pinsala ng kartilago sa kasukasuan -
Luha sa labrum at ligaments.
Mga bali ng buto sa kasukasuan.
Ang pinsala sa mga daluyan na nagbibigay ng dugo ay maaaring humantong sa avascular necrosis o osteonecrosis ng balakang. (Patrick Kellam, Robert F. Ostrum 2016)
Ang dislokasyon ng balakang ay nagpapataas ng panganib na magkaroon ng joint arthritis kasunod ng pinsala at maaaring magpataas ng panganib na mangailangan ng pagpapalit ng balakang sa bandang huli ng buhay. (Hsuan-Hsiao Ma et al., 2020)
Developmental Dislokasyon ng Balang
Ang ilang mga bata ay ipinanganak na may developmental dislocation ng balakang o DDH.
Ang mga batang may DDH ay may mga kasukasuan sa balakang na hindi nabuo nang tama sa panahon ng pag-unlad.
Nagdudulot ito ng maluwag na pagkakasya sa socket.
Sa ilang mga kaso, ang hip joint ay ganap na na-dislocate.
Ang joint reduction ay ang pinakakaraniwang paraan para gamutin ang na-dislocate na balakang. Ang pamamaraan ay muling iposisyon ang bola pabalik sa socket at kadalasang ginagawa sa pagpapatahimik o sa ilalim ng pangkalahatang kawalan ng pakiramdam. Ang muling pagpoposisyon ng balakang ay nangangailangan ng malaking puwersa. Ang dislokasyon ng balakang ay itinuturing na isang emergency, at ang pagbabawas ay dapat isagawa kaagad pagkatapos ng dislokasyon upang maiwasan ang mga permanenteng komplikasyon at invasive na paggamot. (Caylyne Arnold et al., 2017)
Kapag bumalik na ang bola sa socket, hahanapin ng healthcare provider ang mga pinsala sa buto, cartilage, at ligament.
Depende sa kung ano ang nahanap ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, maaaring kailanganin ang karagdagang paggamot.
Maaaring kailanganin na ayusin ang mga bali o sirang buto upang mapanatili ang bola sa loob ng socket.
Maaaring kailangang alisin ang nasirang kartilago.
pagtitistis
Maaaring kailanganin ang operasyon upang maibalik ang kasukasuan sa normal nitong posisyon. Maaaring mabawasan ng hip arthroscopy ang invasiveness ng ilang mga pamamaraan. Ang isang siruhano ay naglalagay ng isang mikroskopiko na kamera sa hip joint upang matulungan ang siruhano na ayusin ang pinsala gamit ang mga instrumento na ipinasok sa pamamagitan ng iba pang maliliit na paghiwa.
Pinapalitan ng hip replacement surgery ang bola at socket, isang karaniwan at matagumpay na orthopedic surgical procedure. Maaaring isagawa ang operasyong ito para sa iba't ibang dahilan, kabilang ang trauma o arthritis, dahil karaniwan nang magkaroon ng maagang arthritis ng balakang pagkatapos ng ganitong uri ng trauma. Ito ang dahilan kung bakit maraming may dislokasyon sa huli ay nangangailangan ng operasyon sa pagpapalit ng balakang. Bilang isang pangunahing pamamaraan ng kirurhiko, hindi ito walang panganib. Ang mga posibleng komplikasyon ay kinabibilangan ng:
Impeksiyon
Aseptic loosening (ang pagluwag ng joint nang walang impeksyon)
Dislokasyon sa Hip
Pagbawi
Ang pagbawi mula sa dislokasyon ng balakang ay isang mahabang proseso. Kakailanganin ng mga indibidwal na lumakad na may saklay o iba pang mga aparato nang maaga sa pagbawi. Ang pisikal na therapy ay mapapabuti ang hanay ng paggalaw at palakasin ang mga kalamnan sa paligid ng balakang. Ang oras ng pagbawi ay depende sa kung ang iba pang mga pinsala, tulad ng mga bali o luha, ay naroroon. Kung ang kasukasuan ng balakang ay nabawasan at walang iba pang mga pinsala, maaaring tumagal ng anim hanggang sampung linggo upang mabawi hanggang sa punto kung saan maaaring ilagay ang bigat sa binti. Maaaring nasa pagitan ng dalawa at tatlong buwan para sa ganap na paggaling. Ang pag-iwas sa timbang sa binti ay mahalaga hanggang ang siruhano o pisikal na therapist ay nagbibigay ng ganap na malinaw. Makikipagtulungan ang Injury Medical Chiropractic at Functional Medicine Clinic sa pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ng isang indibidwal at iba pang mga surgeon o espesyalista upang bumuo ng pinakamainam na personalized na plano sa paggamot.
Mga Solusyon sa Chiropractic para sa Osteoarthritis
Mga sanggunian
Arnold, C., Fayos, Z., Bruner, D., Arnold, D., Gupta, N., & Nusbaum, J. (2017). Pamamahala ng mga dislokasyon ng balakang, tuhod, at bukung-bukong sa emergency department [digest]. Pagsasanay sa pang-emerhensiyang gamot, 19(12 Suppl Points & Pearls), 1–2.
Dargel, J., Oppermann, J., Brüggemann, GP, & Eysel, P. (2014). Dislokasyon kasunod ng kabuuang pagpapalit ng balakang. Deutsches Arzteblatt international, 111(51-52), 884–890. doi.org/10.3238/arztebl.2014.0884
Walker, P., Ellis, E., Scofield, J., Kongchum, T., Sherman, WF, & Kaye, AD (2021). Snapping Hip Syndrome: Isang Comprehensive Update. Mga pagsusuri sa orthopaedic, 13(2), 25088. doi.org/10.52965/001c.25088
Cornwall, R., & Radomisli, TE (2000). Pinsala sa nerbiyos sa traumatikong dislokasyon ng balakang. Clinical orthopedics at kaugnay na pananaliksik, (377), 84–91. doi.org/10.1097/00003086-200008000-00012
Kellam, P., at Ostrum, RF (2016). Systematic Review at Meta-Analysis ng Avascular Necrosis at Posttraumatic Arthritis Pagkatapos ng Traumatic Hip Dislocation. Journal ng orthopedic trauma, 30(1), 10–16. doi.org/10.1097/BOT.0000000000000419
Ma, HH, Huang, CC, Pai, FY, Chang, MC, Chen, WM, & Huang, TF (2020). Mga pangmatagalang resulta sa mga pasyenteng may traumatic hip fracture-dislocation: Mahalagang prognostic factor. Journal ng Chinese Medical Association : JCMA, 83(7), 686–689. doi.org/10.1097/JCMA.0000000000000366
Para sa mga indibidwal na nagbubuhat ng mga timbang, mayroon bang mga paraan upang maprotektahan ang mga pulso at maiwasan ang mga pinsala kapag nagbubuhat ng mga timbang?
Proteksyon sa pulso
Ang mga pulso ay kumplikadong mga kasukasuan. Malaki ang kontribusyon ng mga pulso sa katatagan at kadaliang kumilos kapag nagsasagawa ng mga gawain o nagbubuhat ng mga timbang. Nagbibigay ang mga ito ng mobility para sa mga paggalaw gamit ang mga kamay at katatagan upang dalhin at iangat ang mga bagay nang ligtas at ligtas (Pambansang Aklatan ng Medisina, 2024). Ang pag-aangat ng mga timbang ay karaniwang ginagawa upang palakasin at patatagin ang mga pulso; gayunpaman, ang mga paggalaw na ito ay maaaring magdulot ng pananakit ng pulso at humantong sa mga pinsala kung hindi maisagawa nang tama. Ang proteksyon sa pulso ay maaaring panatilihing malakas at malusog ang mga pulso at ito ay susi sa pag-iwas sa mga strain at pinsala.
Lakas ng pulso
Ang mga kasukasuan ng pulso ay nakalagay sa pagitan ng mga buto ng kamay at bisig. Ang mga pulso ay nakahanay sa dalawang hanay ng walo o siyam na kabuuang maliliit na buto/carpal bones at konektado sa braso at mga buto ng kamay sa pamamagitan ng ligaments, habang ang mga tendon ay nagkokonekta sa nakapalibot na mga kalamnan sa mga buto. Ang mga kasukasuan ng pulso ay condyloid o binagong mga kasukasuan ng bola at saksakan na tumutulong sa mga paggalaw ng pagbaluktot, extension, pagdukot, at pagdaragdag. (Pambansang Aklatan ng Medisina. 2024) Nangangahulugan ito na ang mga pulso ay maaaring gumalaw sa lahat ng mga eroplano ng paggalaw:
Magkatabi
Taas at baba
Paikutin
Nagbibigay ito ng malawak na hanay ng paggalaw ngunit maaari ring magdulot ng labis na pagkasira at pagtaas ng panganib ng pilay at pinsala. Kinokontrol ng mga kalamnan sa bisig at kamay ang paggalaw ng daliri na kinakailangan para sa paghawak. Ang mga kalamnan na ito at ang mga tendon at ligament na kasangkot ay tumatakbo sa pulso. Ang pagpapalakas ng mga pulso ay magpapanatiling mobile sa kanila, makakatulong na maiwasan ang mga pinsala, at mapataas at mapanatili ang lakas ng pagkakahawak. Sa isang pagsusuri sa mga weightlifter at powerlifter na nagsuri sa mga uri ng pinsalang natamo nila, karaniwan ang mga pinsala sa pulso, na ang mga pinsala sa kalamnan at litid ang pinakakaraniwan sa mga weightlifter. (Ulrika Aasa et al., 2017)
Pagprotekta sa mga Wrist
Ang proteksyon sa pulso ay maaaring gumamit ng maraming diskarte, na kinabibilangan ng patuloy na pagtaas ng lakas, kadaliang kumilos, at kakayahang umangkop upang mapabuti ang kalusugan at maiwasan ang mga pinsala. Bago magbuhat o magsagawa ng anumang bagong ehersisyo, dapat kumonsulta ang mga indibidwal sa kanilang pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan, physical therapist, trainer, medikal na espesyalista, o sports chiropractor upang makita kung aling mga ehersisyo ang ligtas at magbigay ng mga benepisyo batay sa kasaysayan ng pinsala at kasalukuyang antas ng kalusugan.
Dagdagan ang Mobility
Ang kadaliang kumilos ay nagpapahintulot sa mga pulso na magkaroon ng buong saklaw ng paggalaw habang pinapanatili ang katatagan na kinakailangan para sa lakas at tibay. Ang kakulangan ng kadaliang kumilos sa kasukasuan ng pulso ay maaaring magdulot ng paninigas at pananakit. Ang kakayahang umangkop ay konektado sa kadaliang kumilos, ngunit ang labis na kakayahang umangkop at kawalan ng katatagan ay maaaring humantong sa mga pinsala. Upang mapataas ang paggalaw ng pulso, magsagawa ng mga ehersisyo nang hindi bababa sa dalawa hanggang tatlong beses sa isang linggo upang mapabuti ang hanay ng paggalaw nang may kontrol at katatagan. Gayundin, ang pagkuha ng mga regular na pahinga sa buong araw upang paikutin at bilugan ang mga pulso at dahan-dahang hilahin pabalik ang mga daliri upang iunat ang mga ito ay makakatulong na mapawi ang tensyon at paninigas na maaaring magdulot ng mga problema sa paggalaw.
Warm-Up
Bago mag-ehersisyo, painitin ang mga pulso at ang natitirang bahagi ng katawan bago mag-ehersisyo. Magsimula sa magaan na cardiovascular upang makuha ang synovial fluid sa mga joints na umiikot upang mag-lubricate ang mga joints, na nagbibigay-daan para sa mas maayos na paggalaw. Halimbawa, ang mga indibidwal ay maaaring gumawa ng mga kamao, paikutin ang kanilang mga pulso, magsagawa ng mobility exercises, ibaluktot at i-extend ang mga pulso, at gumamit ng isang kamay upang hilahin pabalik ang mga daliri nang malumanay. Humigit-kumulang 25% ng mga pinsala sa sports ay kinabibilangan ng kamay o pulso. Kabilang dito ang hyperextension injury, ligament tears, front-inside o thumb-side na pananakit ng pulso mula sa sobrang paggamit ng mga pinsala, extensor injuries, at iba pa. (Daniel M. Avery 3rd et al., 2016)
Mga Pagsasanay sa Pagpapalakas
Ang malalakas na pulso ay mas matatag, at ang pagpapalakas sa kanila ay maaaring magbigay ng proteksyon sa pulso. Kasama sa mga ehersisyong nagpapahusay sa lakas ng pulso ang mga pull-up, deadlift, loaded carries, at Kulot si Zottman. Ang lakas ng pagkakahawak ay mahalaga para sa pagsasagawa ng mga pang-araw-araw na gawain, malusog na pagtanda, at patuloy na tagumpay sa weightlifting. (Richard W. Bohannon 2019) Halimbawa, ang mga indibidwal na nahihirapang pataasin ang bigat sa kanilang mga deadlift dahil dumulas ang bar mula sa kanilang mga kamay ay maaaring magkaroon ng hindi sapat na lakas ng pulso at pagkakahawak.
Balot
Ang mga pambalot sa pulso o mga produktong tumutulong sa grip ay sulit na isaalang-alang para sa mga may mga isyu o alalahanin sa pulso. Maaari silang magbigay ng karagdagang panlabas na katatagan habang nag-aangat, binabawasan ang pagkapagod sa pagkakahawak at pilay sa mga ligament at tendon. Gayunpaman, inirerekumenda na huwag umasa sa mga pambalot bilang isang lunas sa lahat at tumuon sa pagpapabuti ng indibidwal na lakas, kadaliang kumilos, at katatagan. Ang isang pag-aaral sa mga atleta na may pinsala sa pulso ay nagsiwalat na ang mga pinsala ay naganap pa rin sa kabila ng mga pambalot na isinusuot 34% ng oras bago ang pinsala. Dahil ang karamihan sa mga nasugatang atleta ay hindi gumagamit ng mga pambalot, itinuro nito ang mga potensyal na hakbang sa pag-iwas, ngunit ang mga eksperto ay sumang-ayon na mas maraming pananaliksik ang kailangan. (Amr Tawfik et al., 2021)
Pag-iwas sa Mga Pinsala sa Sobrang Paggamit
Kapag ang isang bahagi ng katawan ay sumasailalim sa napakaraming paulit-ulit na paggalaw nang walang maayos na pahinga, ito ay nagiging mas mabilis, napuputol, o namamaga, na nagiging sanhi ng labis na pinsala. Ang mga dahilan para sa labis na paggamit ng mga pinsala ay iba-iba ngunit kasama ang hindi pag-iiba-iba ng ehersisyo na sapat upang mapahinga ang mga kalamnan at maiwasan ang pagkapagod. Ang isang pagsusuri sa pananaliksik sa pagkalat ng mga pinsala sa mga weightlifter ay natagpuan na 25% ay dahil sa labis na paggamit ng mga pinsala sa litid. (Ulrika Aasa et al., 2017) Ang pag-iwas sa labis na paggamit ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga potensyal na problema sa pulso.
Wastong Anyo
Ang pag-alam kung paano magsagawa ng mga paggalaw nang tama at paggamit ng wastong anyo sa bawat sesyon ng pag-eehersisyo/pagsasanay ay mahalaga para maiwasan ang mga pinsala. Ang isang personal na tagapagsanay, sports physiotherapist, o physical therapist ay maaaring magturo kung paano ayusin ang grip o panatilihin ang tamang anyo.
Siguraduhing makita ang iyong provider para sa clearance bago iangat o simulan ang isang ehersisyo na programa. Medikal na Pinsala Kayropraktik at Functional Medicine Clinic ay maaaring magpayo sa pagsasanay at prehabilitation o gumawa ng referral kung kinakailangan.
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Mga pinsala sa mga weightlifter at powerlifter: isang sistematikong pagsusuri. British journal ng sports medicine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Avery, DM, 3rd, Rodner, CM, at Edgar, CM (2016). Mga pinsala sa pulso at kamay na nauugnay sa sports: isang pagsusuri. Journal ng orthopedic surgery at pananaliksik, 11(1), 99. doi.org/10.1186/s13018-016-0432-8
Bohannon RW (2019). Lakas ng Paghawak: Isang Napakahalagang Biomarker Para sa Mga Matatanda. Mga klinikal na interbensyon sa pagtanda, 14, 1681–1691. doi.org/10.2147/CIA.S194543
Tawfik, A., Katt, BM, Sirch, F., Simon, ME, Padua, F., Fletcher, D., Beredjiklian, P., & Nakashian, M. (2021). Isang Pag-aaral sa Pangyayari ng Mga Pinsala sa Kamay o Pulso sa mga CrossFit Athlete. Cureus, 13(3), e13818. doi.org/10.7759/cureus.13818
Para sa mga atleta at mahilig sa sports, ang napunit na triceps ay maaaring isang malubhang pinsala. Makakatulong ba ang pag-alam sa kanilang mga sintomas, sanhi, panganib na kadahilanan, at potensyal na komplikasyon sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na bumuo ng isang epektibong plano sa paggamot?
Pinsala sa Triceps
Ang triceps ay ang kalamnan sa likod ng itaas na braso na nagpapahintulot sa siko na ituwid. Sa kabutihang palad, ang mga luha ng triceps ay hindi pangkaraniwan, ngunit maaari itong maging seryoso. Ang pinsala ay nakakaapekto sa mga lalaki nang mas madalas kaysa sa mga babae at kadalasang nangyayari mula sa trauma, palakasan, at/o mga aktibidad sa pag-eehersisyo. Depende sa lawak at kalubhaan ng pinsala, ang napunit na triceps na pinsala ay maaaring mangailangan ng splinting, physical therapy, at posibleng operasyon upang mabawi ang paggalaw at lakas. Ang pagbawi pagkatapos ng triceps tear ay karaniwang tumatagal ng humigit-kumulang anim na buwan. (Ang Ohio State University Wexner Medical Center. 2021)
Anatomya
Ang triceps brachii na kalamnan, o triceps, ay tumatakbo sa likod ng itaas na braso. Pinangalanan itong tri- dahil mayroon itong tatlong ulo - ang mahaba, medial, at lateral na ulo. (Sendic G. 2023) Ang triceps ay nagmumula sa balikat at nakakabit sa talim ng balikat/scapula at buto sa itaas na braso/humerus. Sa ibaba, nakakabit ito sa punto ng siko. Ito ang buto sa pinky side ng forearm, na kilala bilang ulna. Ang triceps ay nagdudulot ng paggalaw sa balikat at kasukasuan ng siko. Sa balikat, nagsasagawa ito ng extension o paatras na paggalaw ng braso at pagdadagdag o paglipat ng braso patungo sa katawan. Ang pangunahing pag-andar ng kalamnan na ito ay nasa siko, kung saan nagsasagawa ito ng extension o pagtuwid ng siko. Ang triceps ay gumagana sa kabaligtaran ng biceps na kalamnan sa harap ng itaas na braso, na nagsasagawa ng pagbaluktot o pagyuko ng siko.
Napunit ang Triceps
Ang mga luha ay maaaring mangyari kahit saan sa kahabaan ng isang kalamnan o litid, na siyang istraktura na nakakabit sa kalamnan sa mga buto. Karaniwang nangyayari ang mga luha ng triceps sa litid na kumukonekta sa triceps sa likod ng siko. Ang mga luha sa kalamnan at litid ay namarkahan mula 1 hanggang 3 batay sa kalubhaan. (Alberto Grassi et al., 2016)
Grade 1 Banayad
Ang maliliit na luhang ito ay nagdudulot ng sakit na lumalala sa paggalaw.
Mayroong ilang pamamaga, pasa, at kaunting pagkawala ng paggana.
Baitang 2 Katamtaman
Ang mga luhang ito ay mas malaki at may katamtamang pamamaga at pasa.
Ang mga hibla ay bahagyang napunit at nakaunat.
Hanggang sa 50% pagkawala ng function.
Grade 3 Grabe
Ito ang pinakamasamang uri ng pagkapunit, kung saan ang kalamnan o litid ay ganap na napunit.
Ang mga pinsalang ito ay nagdudulot ng matinding sakit at kapansanan.
sintomas
Ang mga luha ng triceps ay nagdudulot ng agarang pananakit sa likod ng siko at itaas na braso na lumalala kapag sinusubukang igalaw ang siko. Ang mga indibidwal ay maaari ring makaramdam at/o makarinig ng popping o pagkapunit na sensasyon. Magkakaroon ng pamamaga, at ang balat ay malamang na mamula at/o bugbog. Sa bahagyang pagkapunit, ang braso ay magiging mahina. Kung mayroong kumpletong pagkapunit, magkakaroon ng makabuluhang kahinaan kapag itinutuwid ang siko. Maaaring mapansin din ng mga indibidwal ang isang bukol sa likod ng kanilang braso kung saan ang mga kalamnan ay nagkontrata at nagkabuhol-buhol.
Sanhi
Ang mga luha ng triceps ay kadalasang nangyayari sa panahon ng trauma, kapag ang kalamnan ay kinontrata at ang isang panlabas na puwersa ay nagtutulak sa siko sa isang baluktot na posisyon. (Kyle Casadei et al., 2020) Isa sa mga pinakakaraniwang dahilan ay ang pagbagsak sa isang nakaunat na braso. Nagaganap din ang mga luha ng triceps sa mga aktibidad sa palakasan tulad ng:
Naghahagis ng baseball
Pag-block sa isang laro ng football
himnastiko
boksing
Kapag ang isang manlalaro ay nahulog at dumapo sa kanilang braso.
Ang mga luha ay maaari ding mangyari kapag gumagamit ng mabibigat na timbang sa panahon ng mga pagsasanay na naka-target sa triceps, tulad ng bench press.
Ang mga luha ay maaari ding mangyari mula sa direktang trauma sa kalamnan, tulad ng isang aksidente sa sasakyan, ngunit hindi gaanong karaniwan.
Mahabang termino
Ang mga luha ng triceps ay maaaring umunlad sa paglipas ng panahon bilang resulta ng tendonitis. Ang kundisyong ito ay kadalasang nangyayari mula sa paulit-ulit na paggamit ng triceps na kalamnan sa panahon ng mga aktibidad tulad ng manual labor o ehersisyo. Ang triceps tendonitis ay minsang tinutukoy bilang siko ng weightlifter. (Orthopedic at Spine Center. ND) Ang pilay sa mga litid ay nagdudulot ng maliliit na luha na karaniwang pinapagaling ng katawan. Gayunpaman, kung mas maraming strain ang inilagay sa litid kaysa sa maaari nitong makasabay, ang maliliit na luha ay maaaring magsimulang tumubo.
panganib Kadahilanan
Ang mga kadahilanan ng peligro ay maaaring magpataas ng panganib ng pagkapunit ng triceps. Ang mga napapailalim na kondisyong medikal ay maaaring magpahina ng mga litid, na nagdaragdag ng panganib ng pinsala, at maaaring kabilang ang: (Tony Mangano et al., 2015)
Dyabetes
Rayuma
Hyperparathyroidism
Lupus
Xanthoma - mga matabang deposito ng kolesterol sa ilalim ng balat.
Hemangioendothelioma – cancerous o hindi cancerous na mga tumor na sanhi ng abnormal na paglaki ng mga selula ng daluyan ng dugo.
Talamak na pagkabigo sa bato
Talamak na tendonitis o bursitis sa siko.
Mga indibidwal na nagkaroon ng cortisone shot sa tendon.
Mga indibidwal na gumagamit ng mga anabolic steroid.
Ang mga luha ng triceps ay kadalasang nangyayari sa mga lalaki sa pagitan ng 30 at 50. (Ortho Bullets. 2022) Ito ay nagmumula sa pagsali sa mga aktibidad tulad ng football, weightlifting, bodybuilding, at manual labor, na nagpapataas din ng panganib ng pinsala.
paggamot
Ang paggamot ay depende sa kung aling bahagi ng triceps ang apektado at ang lawak ng pinsala. Maaaring kailanganin lamang nito ng pahinga ng ilang linggo, physical therapy, o nangangailangan ng operasyon.
Nonsurgical
Ang bahagyang mga luha sa triceps na kinabibilangan ng mas mababa sa 50% ng litid ay kadalasang maaaring gamutin nang walang operasyon. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016) Kasama sa paunang paggamot ang:
Ang pag-splint ng siko na may bahagyang baluktot sa loob ng apat hanggang anim na linggo ay nagpapahintulot sa nasugatan na tissue na gumaling. (Ortho Bullets. 2022)
Sa panahong ito, maaaring ilapat ang yelo sa lugar sa loob ng 15 hanggang 20 minuto ilang beses araw-araw upang makatulong na mabawasan ang pananakit at pamamaga.
Mga non-steroidal na anti-inflammatory na gamot/NSAID – Makakatulong ang Aleve, Advil, at Bayer na mabawasan ang pamamaga.
Ang iba pang mga over-the-counter na gamot tulad ng Tylenol ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit.
Kapag naalis na ang splint, makakatulong ang physical therapy na maibalik ang paggalaw at lakas sa siko.
Ang buong paggalaw ay inaasahang babalik sa loob ng 12 linggo, ngunit ang buong lakas ay hindi babalik hanggang anim hanggang siyam na buwan pagkatapos ng pinsala. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
pagtitistis
Ang mga luha ng triceps tendon na kinabibilangan ng higit sa 50% ng litid ay nangangailangan ng operasyon. Sa ilang mga kaso, gayunpaman, ang operasyon ay maaari pa ring irekomenda para sa mga luha na mas maliit sa 50% kung ang indibidwal ay may pisikal na hinihingi na trabaho o plano na ipagpatuloy ang paglalaro ng sports sa isang mataas na antas. Ang mga luha sa tiyan ng kalamnan o lugar kung saan nagsasama ang kalamnan at litid ay karaniwang pinagtahian. Kung ang litid ay hindi na nakakabit sa buto, ito ay ibinabalik. Ang pagbawi at pisikal na therapy pagkatapos ng operasyon ay nakadepende sa mga protocol ng partikular na surgeon. Sa pangkalahatan, ang mga indibidwal ay gugugol ng ilang linggo sa isang brace. Sa paligid ng apat na linggo pagkatapos ng operasyon, ang mga indibidwal ay magagawang simulan muli ang paggalaw ng siko. Gayunpaman, hindi sila makakapagsimulang gumawa ng mabibigat na pagbubuhat sa loob ng apat hanggang anim na buwan. (Ortho Bullets. 2022) (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Komplikasyon
Maaaring mangyari ang mga komplikasyon pagkatapos ng pagkumpuni ng triceps, may operasyon man o wala. Halimbawa, ang mga indibidwal ay maaaring magkaroon ng mga problema sa muling pagkuha ng buo siko extension o straightening. Sila rin ay nasa mas mataas na peligro ng muling pagkalagot kung susubukan nilang gamitin ang braso bago ito ganap na gumaling. (Mehmet Demirhan, Ali Ersen 2016)
Pangangalaga sa Chiropractic para sa Pagpapagaling Pagkatapos ng Trauma
Grassi, A., Quaglia, A., Canata, GL, & Zaffagnini, S. (2016). Isang update sa grading ng mga pinsala sa kalamnan: isang pagsasalaysay na pagsusuri mula sa klinikal hanggang sa mga komprehensibong sistema. Mga Kasukasuan, 4(1), 39–46. doi.org/10.11138/jts/2016.4.1.039
Casadei, K., Kiel, J., & Freidl, M. (2020). Mga Pinsala ng Triceps Tendon. Mga kasalukuyang ulat sa sports medicine, 19(9), 367–372. doi.org/10.1249/JSR.0000000000000749
Mangano, T., Cerruti, P., Repetto, I., Trentini, R., Giovale, M., & Franchin, F. (2015). Ang Chronic Tendonopathy bilang Isang Natatanging Dahilan ng Non-Traumatic Triceps Tendon Rupture sa isang (Libre ng Risk Factors) Bodybuilder: Isang Ulat sa Kaso. Journal ng mga ulat sa kaso ng orthopedic, 5(1), 58–61. doi.org/10.13107/jocr.2250-0685.257
Mapapabuti ba ng physical therapy na may instrument-assisted soft tissue mobilization o IASTM ang mobility, flexibility, at kalusugan para sa mga indibidwal na may musculoskeletal injuries o mga sakit?
Instrument Assisted Soft Tissue Mobilization
Ang instrument-assisted soft tissue mobilization o IASTM ay kilala rin bilang ang Graston technique. Ito ay isang myofascial release at massage technique na ginagamit sa physical therapy kung saan ang therapist ay gumagamit ng metal o plastic na mga tool upang mapabuti ang soft tissue mobility sa katawan. Ang tool na may hugis na ergonomiko ay malumanay o masiglang kinakamot at ipinahid sa nasugatan o masakit na bahagi. Ang rubbing ay ginagamit upang hanapin at palabasin ang paninikip sa fascia/collagen na sumasaklaw sa mga kalamnan at mga litid. Nakakatulong ito na mabawasan ang sakit at mapabuti ang paggalaw.
Masahe at Myofascial Release
Nakakatulong ang rehabilitasyon ng soft tissue mobilization na tinulungan ng instrumento:
Ang mga indibidwal ay kadalasang nagkakaroon ng paninikip ng tissue o paghihigpit sa mga kalamnan at fascia pagkatapos ng pinsala. Maaaring limitahan ng mga paghihigpit ng malambot na tissue ang saklaw ng paggalaw - ROM at maaaring magpalitaw ng mga sintomas ng pananakit. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
kasaysayan
Ang Graston technique ng instrument-assisted soft tissue mobilization ay binuo ng isang atleta na lumikha ng kanilang mga instrumento upang gamutin ang mga pinsala sa malambot na tissue. Ang pagsasanay ay lumago sa input mula sa mga medikal na eksperto, tagapagsanay, mananaliksik, at mga clinician.
Gumagamit ang mga physical therapist ng iba't ibang uri ng mga tool upang maisagawa ang IASTM.
mga ito mga instrumento sa masahe binubuo ng iba't ibang uri para sa partikular na masahe at paglabas.
Ang kumpanya ng Graston ay nagdidisenyo ng ilan sa mga tool.
Ang iba pang mga kumpanya ay may kanilang bersyon ng metal o plastic scraping at rubbing tools.
Ang layunin ay upang makatulong na ilabas ang malambot na tissue at myofascial na mga paghihigpit upang mapabuti ang paggalaw ng katawan. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Paano Ito Works
Ang teorya ay ang pag-scrape ng mga tisyu ay nagiging sanhi ng microtrauma sa apektadong lugar, na nagpapagana sa natural na nagpapasiklab na tugon ng katawan. (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Ang katawan ay nag-aaktibo upang muling i-absorb ang humihigpit o peklat na tisyu, na nagiging sanhi ng paghihigpit.
Pagkatapos ay maaaring iunat ng therapist ang mga adhesion upang maibsan ang sakit at mapabuti ang kadaliang kumilos.
paggamot
Ang ilang partikular na kundisyon ay mahusay na tumutugon sa tulong ng instrumento na soft tissue mobilization, kabilang ang (Kim J, Sung DJ, Lee J. 2017)
Limitado ang kadaliang kumilos
Nabawasan ang pangangalap ng kalamnan
Pagkawala ng saklaw ng paggalaw - ROM
Sakit sa paggalaw
Sobrang pagbuo ng scar tissue
Augmented soft tissue mobilization o ASTM maaaring gamutin ng mga diskarte ang ilang partikular na pinsala at kondisyong medikal na kinabibilangan ng:
Inihambing ng isang pagsusuri ang hands-on myofascial release sa instrumento na myofascial release para sa talamak na sakit sa likod. (Williams M. 2017)
Ang maliit na pagkakaiba ay natagpuan sa pagitan ng dalawang pamamaraan para sa lunas sa sakit.
Ang isa pang pagsusuri ay inihambing ang IASTM sa iba pang mga pamamaraan para sa paggamot sa sakit at pagkawala ng paggana. (Matthew Lambert et al., 2017)
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang IASTM ay maaaring positibong makaapekto sa sirkulasyon ng dugo at flexibility ng tissue at mabawasan ang sakit.
Sinuri ng isa pang pag-aaral ang paggamit ng IASTM, pseudo-fake ultrasound therapy, at spinal manipulation para sa mga pasyenteng may thoracic/upper back pain. (Amy L. Crothers et al., 2016)
Lahat ng grupo ay bumuti sa paglipas ng panahon nang walang makabuluhang negatibong mga kaganapan.
Napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang pagpapakilos ng malambot na tisyu na tinulungan ng instrumento ay hindi mas epektibo kaysa sa spinal manipulation o pseudo-ultrasound therapy para sa thoracic back pain.
Ang bawat kaso ay iba, at ang mga kondisyon ng musculoskeletal ay tumutugon sa iba't ibang paraan treatments. Para sa anumang mga katanungan o alalahanin, makipag-ugnayan sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang matukoy kung ang IASTM ay isang naaangkop na paggamot na makakatulong.
Mula sa Pinsala Hanggang sa Pagbawi
Mga sanggunian
Kamali, F., Panahi, F., Ebrahimi, S., & Abbasi, L. (2014). Paghahambing sa pagitan ng masahe at nakagawiang physical therapy sa mga kababaihan na may sub acute at talamak na hindi tiyak na sakit sa likod. Journal ng rehabilitasyon sa likod at musculoskeletal, 27(4), 475–480. doi.org/10.3233/BMR-140468
Kim, J., Sung, DJ, & Lee, J. (2017). Therapeutic na bisa ng instrument-assisted soft tissue mobilization para sa soft tissue injury: mga mekanismo at praktikal na aplikasyon. Journal ng rehabilitasyon ng ehersisyo, 13(1), 12–22. doi.org/10.12965/jer.1732824.412
Chughtai, M., Newman, JM, Sultan, AA, Samuel, LT, Rabin, J., Khlopas, A., Bhave, A., & Mont, MA (2019). Astym® therapy: isang sistematikong pagsusuri. Mga salaysay ng gamot sa pagsasalin, 7(4), 70. doi.org/10.21037/atm.2018.11.49
Matthew Lambert, Rebecca Hitchcock, Kelly Lavallee, Eric Hayford, Russ Morazzini, Amber Wallace, Dakota Conroy & Josh Cleland (2017) Ang mga epekto ng instrument-assisted soft tissue mobilization kumpara sa iba pang mga interbensyon sa sakit at paggana: isang sistematikong pagsusuri, Physical Therapy Mga Review, 22:1-2, 76-85, DOI: 10.1080/10833196.2017.1304184
Crothers, AL, French, SD, Hebert, JJ, at Walker, BF (2016). Spinal manipulative therapy, Graston technique® at placebo para sa hindi tiyak na thoracic spine pain: isang randomized na kinokontrol na pagsubok. Chiropractic at manual na mga therapy, 24, 16. doi.org/10.1186/s12998-016-0096-9
Para sa mga indibidwal na nakikitungo sa mga sintomas ng pananakit ng tuhod mula sa pinsala at/o arthritis, ang pagsasama ng isang acupuncture at/o electroacupuncture na plano sa paggamot ay makakatulong sa pag-alis ng pananakit at pamamahala?
Acupuncture Para sa Pananakit ng Tuhod
Kasama sa Acupuncture ang pagpasok ng napakanipis na karayom sa balat sa mga partikular na acupoint sa katawan. Ito ay batay sa premise na ang mga karayom ay nagpapanumbalik ng daloy ng enerhiya ng katawan upang maisaaktibo at maisulong ang pagpapagaling, mapawi ang sakit, at matulungan ang katawan na makapagpahinga.
Makakatulong ang Acupuncture na matugunan ang iba't ibang kondisyon ng kalusugan, kabilang ang pananakit ng tuhod na dulot ng arthritis o pinsala.
Depende sa uri at kalubhaan ng sakit, ang mga paggamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit sa loob ng mga araw o linggo.
Ang acupuncture ay kadalasang ginagamit bilang pantulong na therapy - paggamot bilang karagdagan sa iba pang mga diskarte sa paggamot o therapy tulad ng masahe at chiropractic.
Mga Benepisyo ng Acupuncture
Ang pananakit ng tuhod na dulot ng osteoarthritis o pinsala ay maaaring mabawasan ang flexibility, kadaliang kumilos, at kalidad ng buhay. Ang Acupuncture ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng kaluwagan.
Kapag ang mga karayom ng acupuncture ay inilagay sa katawan, isang senyales ang ipinapadala sa kahabaan ng spinal cord patungo sa utak, na nagpapalitaw ng paglabas ng mga endorphins/mga hormone ng sakit. Naniniwala ang mga medikal na mananaliksik na nakakatulong ito na mabawasan ang sakit. (Qian-Qian Li et al., 2013) Nakakatulong din ang Acupuncture na bawasan ang produksyon ng cortisol, isang hormone na tumutulong sa pagkontrol ng pamamaga. (Qian-Qian Li et al., 2013) Sa nabawasang mga sensasyon ng pananakit at mas kaunting pamamaga pagkatapos ng mga paggamot sa acupuncture, maaaring mapabuti ang paggana ng tuhod at kadaliang kumilos.
Ang iba't ibang mga kadahilanan ay gumaganap ng isang papel sa pag-alis ng sakit na naranasan mula sa acupuncture. Ang ilang ebidensya ay nagmumungkahi na ang mga inaasahan ng isang indibidwal ay maaaring makaapekto sa mga resulta ng paggamot sa acupuncture. (Stephanie L. Prady et al., 2015)
Ang mga mananaliksik ay kasalukuyang tinatasa kung ang inaasahan na ang acupuncture ay kapaki-pakinabang ay nag-aambag sa isang mas mahusay na resulta pagkatapos ng paggamot. (Zuoqin Yang et al., 2021)
Noong 2019, ang acupuncture ay inirerekomenda sa paggamot sa tuhod osteoarthritis sa mga alituntunin ng American College of Rheumatology/Arthritis Foundation para sa pamamahala ng pananakit ng kamay, balakang, at tuhod. (Sharon L. Kolasinski et al., 2020)
Pananaliksik
Sinusuportahan ng iba't ibang klinikal na pag-aaral ang kakayahan ng acupuncture na tumulong sa pag-alis at pamamahala ng pananakit ng tuhod.
Natuklasan ng isang pag-aaral na ang acupuncture ay nakakatulong na pamahalaan ang iba't ibang mga kondisyon na nagdudulot ng malalang sakit. (Andrew J. Vickers et al., 2012)
Sinuri ng siyentipikong pagsusuri ang mga nakaraang pag-aaral sa mga interbensyon sa pamamahala ng pananakit pagkatapos ng operasyon sa tuhod at nakahanap ng sumusuportang ebidensya na naantala ang mga paggamot at binawasan ang paggamit ng mga gamot para sa lunas sa pananakit pagkatapos ng operasyon. (Dario Tedesco et al., 2017)
Osteoarthritis
Sinuri ng isang sistematikong pagsusuri ang mga randomized na pag-aaral ng kontrol upang matukoy kung ang acupuncture ay nabawasan o hindi ang sakit at pinahusay na joint function sa mga indibidwal na may talamak na osteoarthritis na pananakit ng tuhod. (Xianfeng Lin et al., 2016)
Nakatanggap ang mga indibidwal ng anim hanggang dalawampu't tatlong lingguhang sesyon ng acupuncture sa loob ng tatlo hanggang 36 na linggo.
Natukoy ng pagsusuri na ang acupuncture ay maaaring mapabuti ang maikli at pangmatagalang pisikal na paggana at kadaliang mapakilos at magbigay ng hanggang 13 linggo ng sakit na lunas sa mga indibidwal na may talamak na pananakit ng tuhod na dulot ng osteoarthritis.
Rayuma
Ang rheumatoid arthritis ay isang malalang sakit na nakakaapekto sa mga kasukasuan, kabilang ang kasukasuan ng tuhod, na nagdudulot ng pananakit at paninigas.
Ang acupuncture ay kapaki-pakinabang sa paggamot sa rheumatoid arthritis/RA.
Nalaman ng isang pagsusuri na ang acupuncture lamang at kasama ng iba pang mga pamamaraan ng paggamot ay nakikinabang sa mga indibidwal na may RA. (Pei-Chi, Chou Heng-Yi Chu 2018)
Ang Acupuncture ay pinaniniwalaan na may mga anti-inflammatory at antioxidant effect upang makatulong sa pag-regulate ng immune system function.
Panmatagalang Pananakit ng Tuhod
Ang iba't ibang kondisyon at pinsala ay maaaring magdulot ng talamak na pananakit ng tuhod, na nagpapahirap sa paggalaw.
Ang mga indibidwal na may pananakit ng kasukasuan ay madalas na bumaling sa mga pantulong na therapy para sa pamamahala ng sakit, na ang acupuncture ay isa sa mga sikat na modalidad. (Michael Frass et al., 2012)
Ang isang pag-aaral ay nagpakita ng katamtamang mga pagpapabuti sa lunas sa sakit sa 12 linggo. (Rana S. Hinman et al., 2014)
Ang Acupuncture ay nagresulta sa katamtamang mga pagpapabuti sa kadaliang kumilos at paggana sa 12 linggo.
kaligtasan
Ang acupuncture ay itinuturing na ligtas kapag pinangangasiwaan ng isang sinanay, lisensyadong propesyonal.
Maaaring kabilang sa mga side effect ang pananakit, pasa, o pagdurugo sa lugar ng pagpasok ng karayom at pagkahilo.
Ang hindi gaanong karaniwang mga side effect ay kinabibilangan ng pagkahimatay, pagtaas ng pananakit, at pagduduwal. (Harvard Medical School. 2023)
Ang pakikipagtulungan sa isang lisensyado, propesyonal na acupuncture practitioner ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga hindi gustong epekto at komplikasyon.
Uri
Ang iba pang mga opsyon sa acupuncture na maaaring ihandog ay kinabibilangan ng:
Electroacupuncture
Isang binagong anyo ng acupuncture kung saan dumadaan ang banayad na kuryente sa mga karayom, na nagbibigay ng karagdagang pagpapasigla sa mga acupoint.
Sa isang pag-aaral sa pananaliksik, ang mga indibidwal na may osteoarthritis ng tuhod ay nag-ulat ng mga makabuluhang pagpapabuti sa kanilang pananakit, paninigas, at pisikal na paggana pagkatapos ng paggamot sa electroacupuncture. (Ziyong Ju et al., 2015)
auricular
Gumagana ang auricular o ear acupuncture sa mga acupoint sa tainga na naaayon sa iba't ibang bahagi ng katawan.
Sinuri ng isang pagsusuri sa pananaliksik ang ilang pag-aaral sa auricular acupuncture para sa lunas sa pananakit at nalaman na makakapagbigay ito ng lunas sa loob ng 48 oras ng pagsisimula ng pananakit. (M. Murakami et al., 2017)
Battlefield Acupuncture
Gumagamit ang mga pasilidad ng pangangalagang pangkalusugan ng militar at beterano ng kakaibang anyo ng auricular acupuncture para sa pamamahala ng pananakit.
Ipinakikita ng mga pag-aaral na ito ay epektibo sa pagbibigay ng agarang lunas sa pananakit, ngunit higit pang pananaliksik ang kinakailangan upang matukoy ang pangmatagalang pagkabisa sa pagtanggal ng sakit. (Anna Denee Montgomery, Ronovan Ottenbacher 2020)
Bago sumubok Acupuncture, kumunsulta sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan para sa patnubay, dahil maaari itong isama sa iba pang mga therapy at pagsasaayos ng pamumuhay.
Pagtagumpayan ang isang ACL Injury
Mga sanggunian
Li, QQ, Shi, GX, Xu, Q., Wang, J., Liu, CZ, & Wang, LP (2013). Acupuncture effect at central autonomic na regulasyon. Komplementaryo at alternatibong gamot na nakabatay sa ebidensya : eCAM, 2013, 267959. doi.org/10.1155/2013/267959
Prady, SL, Burch, J., Vanderbloemen, L., Crouch, S., & MacPherson, H. (2015). Pagsukat ng mga inaasahan ng benepisyo mula sa paggamot sa mga pagsubok sa acupuncture: isang sistematikong pagsusuri. Mga pantulong na therapy sa medisina, 23(2), 185–199. doi.org/10.1016/j.ctim.2015.01.007
Yang, Z., Li, Y., Zou, Z., Zhao, Y., Zhang, W., Jiang, H., Hou, Y., Li, Y., & Zheng, Q. (2021). Nakikinabang ba ang inaasahan ng pasyente sa paggamot sa acupuncture?: Isang protocol para sa sistematikong pagsusuri at meta-analysis. Medisina, 100(1), e24178. doi.org/10.1097/MD.0000000000024178
Kolasinski, SL, Neogi, T., Hochberg, MC, Oatis, C., Guyatt, G., Block, J., Callahan, L., Copenhaver, C., Dodge, C., Felson, D., Gellar, K., Harvey, WF, Hawker, G., Herzig, E., Kwoh, CK, Nelson, AE, Samuels, J., Scanzello, C., White, D., Wise, B., … Reston, J. (2020). 2019 American College of Rheumatology/Arthritis Foundation Guideline for the Management of Osteoarthritis of the Hand, Hip, and Knee. Pangangalaga at pananaliksik sa arthritis, 72(2), 149–162. doi.org/10.1002/acr.24131
Vickers, AJ, Cronin, AM, Maschino, AC, Lewith, G., MacPherson, H., Foster, NE, Sherman, KJ, Witt, CM, Linde, K., & Acupuncture Trialists' Collaboration (2012). Acupuncture para sa malalang sakit: meta-analysis ng data ng indibidwal na pasyente. Mga archive ng panloob na gamot, 172(19), 1444–1453. doi.org/10.1001/archinternmed.2012.3654
Tedesco, D., Gori, D., Desai, KR, Asch, S., Carroll, IR, Curtin, C., McDonald, KM, Fantini, MP, & Hernandez-Boussard, T. (2017). Mga Pamamagitan na Walang Gamot para Bawasan ang Pananakit o Pagkonsumo ng Opioid Pagkatapos ng Total Knee Arthroplasty: Isang Systematic na Pagsusuri at Meta-analysis. JAMA surgery, 152(10), e172872. doi.org/10.1001/jamasurg.2017.2872
Lin, X., Huang, K., Zhu, G., Huang, Z., Qin, A., & Fan, S. (2016). Ang Mga Epekto ng Acupuncture sa Panmatagalang Pananakit ng Tuhod Dahil sa Osteoarthritis: Isang Meta-Analysis. Ang Journal ng bone and joint surgery. American volume, 98(18), 1578–1585. doi.org/10.2106/JBJS.15.00620
Chou, PC, at Chu, HY (2018). Klinikal na Efficacy ng Acupuncture sa Rheumatoid Arthritis at Mga Kaugnay na Mekanismo: Isang Systemic Review. Komplementaryo at alternatibong gamot na nakabatay sa ebidensya : eCAM, 2018, 8596918. doi.org/10.1155/2018/8596918
Frass, M., Strassl, RP, Friehs, H., Müllner, M., Kundi, M., & Kaye, AD (2012). Paggamit at pagtanggap ng komplementaryong at alternatibong gamot sa pangkalahatang populasyon at mga medikal na tauhan: isang sistematikong pagsusuri. Ochsner journal, 12(1), 45–56.
Hinman, RS, McCrory, P., Pirotta, M., Relf, I., Forbes, A., Crossley, KM, Williamson, E., Kyriakides, M., Novy, K., Metcalf, BR, Harris, A ., Reddy, P., Conaghan, PG, at Bennell, KL (2014). Acupuncture para sa talamak na pananakit ng tuhod: isang randomized na klinikal na pagsubok. JAMA, 312(13), 1313–1322. doi.org/10.1001/jama.2014.12660
Ju, Z., Guo, X., Jiang, X., Wang, X., Liu, S., He, J., Cui, H., & Wang, K. (2015). Electroacupuncture na may iba't ibang kasalukuyang intensidad upang gamutin ang osteoarthritis ng tuhod: isang single-blinded na kinokontrol na pag-aaral. Internasyonal na journal ng klinikal at eksperimentong gamot, 8(10), 18981–18989.
Murakami, M., Fox, L., & Dijkers, MP (2017). Ear Acupuncture para sa Agarang Pain Relief-Isang Systematic Review at Meta-Analysis ng Randomized Controlled Trials. Gamot sa sakit (Malden, Mass.), 18(3), 551–564. doi.org/10.1093/pm/pnw215
Montgomery, AD, at Ottenbacher, R. (2020). Battlefield Acupuncture para sa Panmatagalang Pamamahala ng Sakit sa mga Pasyente sa Pangmatagalang Opioid Therapy. Medikal na acupuncture, 32(1), 38–44. doi.org/10.1089/acu.2019.1382
Ang mga pinsala sa tuhod ay maaaring lumitaw sa mga aktibong indibidwal na nagbubuhat ng mga timbang. Makakatulong ba sa pag-iwas ang pag-unawa sa mga uri ng mga pinsala sa tuhod sa weightlifting?
Weightlifting Knee Injuries
Ang pagsasanay sa timbang ay napakaligtas para sa mga tuhod dahil ang regular na pagsasanay sa timbang ay maaaring mapabuti ang lakas ng tuhod at maiwasan ang pinsala hangga't sinusunod ang tamang anyo. Para sa Mga Indibidwal na may mga pinsala sa tuhod mula sa iba pang mga aktibidad, ang mga maling ehersisyo sa weight-training ay maaaring magpalala sa pinsala. (Ulrika Aasa et al., 2017) Pati na rin, ang biglaang pag-twist na paggalaw, mahinang pagkakahanay, at mga dati nang pinsala ay maaaring magpataas ng panganib na lumala o lumikha ng karagdagang pinsala. (Hagen Hartmann et al, 2013) Ang katawan at mga tuhod ay idinisenyo upang suportahan ang mga vertical na puwersa sa mga kasukasuan.
Mga Karaniwang Pinsala
Nangyayari ang mga pinsala sa tuhod sa weightlifting habang ang mga kasukasuan ng tuhod ay nagtitiis ng malawak na hanay ng mga stress at strain. Sa pagsasanay sa timbang, ang mga ligament na nakakabit sa kumplikadong sistema ng buto ng kasukasuan ng tuhod ay maaaring masira ng mga maling paggalaw, labis na karga, at pagtaas ng timbang sa lalong madaling panahon. Ang mga pinsalang ito ay maaaring magresulta sa pananakit, pamamaga, at kawalang-kilos na maaaring mula sa menor de edad hanggang sa malala, mula sa pilay o bahagyang pagkapunit hanggang sa kumpletong pagkapunit sa mga seryosong kaso.
Anterior Cruciate Ligament – ACL – Pinsala
Ang ligament na ito ay nakakabit sa femur bone ng hita sa shin bone/tibia ng ibabang binti at kinokontrol ang labis na pag-ikot o extension ng joint ng tuhod. (American Academy of Family Physicians. 2024)
Ang ibig sabihin ng anterior ay harap.
Ang mga pinsala sa ACL ay kadalasang nakikita sa mga atleta ngunit maaaring mangyari sa sinuman.
Ang matinding pinsala sa ACL ay karaniwang nangangahulugan ng surgical reconstruction at hanggang 12 buwan ng rehabilitasyon.
Kapag nag-aangat ng timbang, subukang iwasan ang paikot-ikot na paggalaw ng tuhod, sinadya o hindi sinasadya, sa ilalim ng labis na pagkarga.
Posterior Cruciate Ligament – PCL – Pinsala
Ang PCL ay nag-uugnay sa femur at tibia sa iba't ibang mga punto sa ACL.
Kinokontrol nito ang anumang paatras na paggalaw ng tibia sa joint.
Ang mga pinsala ay kadalasang nangyayari sa mga puwersang may mataas na epekto bilang resulta ng mga aksidente at kung minsan sa mga aktibidad kung saan nangyayari ang matinding trauma sa tuhod.
Medial Collateral Ligament – MCL – Pinsala
Ang litid na ito ay nagpapanatili ng tuhod mula sa napakalayo na pagyuko sa loob/medially.
Ang mga pinsala ay kadalasang nangyayari mula sa pagtama sa labas ng tuhod o mula sa hindi sinasadyang puwersa ng bodyweight sa binti na nakayuko sa hindi pangkaraniwang anggulo.
Lateral Collateral Ligament – LCL – Pinsala
Ang ligament na ito ay nag-uugnay sa mas maliit na buto ng lower leg/fibula sa femur.
Kabaligtaran ito ng MCL.
Pinapanatili nito ang labis na panlabas na paggalaw.
Nangyayari ang mga pinsala sa LCL kapag tinulak ng puwersa ang tuhod palabas.
Pinsala sa Cartilage
Pinipigilan ng cartilage ang mga buto na magkadikit at pinapagaan ang mga puwersa ng epekto.
Ang tuhod menisci ay kartilago na nagpapagaan sa mga kasukasuan ng tuhod sa loob at labas.
Pinoprotektahan ng iba pang uri ng cartilage ang buto ng hita at shin.
Kapag napunit o nasira ang cartilage, maaaring kailanganin ang operasyon.
tendonitis
Ang pinalubha at labis na paggamit ng mga litid ng tuhod ay maaaring humantong sa mga pinsala sa tuhod sa pag-aangat ng timbang.
Ang kaugnay na pinsala na kilala bilang iliotibial band syndrome/ITB ay nagdudulot ng pananakit sa labas ng tuhod, kadalasan sa mga runner, ngunit maaari itong mangyari dahil sa sobrang paggamit.
Ang pahinga, stretching, physical therapy, at anti-inflammatory na gamot ay isang karaniwang plano sa paggamot.
Ang mga indibidwal ay dapat kumunsulta sa isang pisikal na therapist para sa sakit na tumatagal ng mas mahaba kaysa sa dalawang linggo. (Simeon Mellinger, Grace Anne Neurohr 2019)
Ang kondisyon ay nagiging sanhi ng pagkasira ng kartilago at mga buto na magkakasama, na nagreresulta sa sakit at paninigas.
Pagpigil
Ang mga indibidwal ay maaaring mabawasan ang kanilang panganib ng weightlifting na mga pinsala at pananakit ng tuhod sa pamamagitan ng pagsunod sa mga rekomendasyon ng kanilang doktor at mga personal na tagapagsanay.
Ang mga indibidwal na may kasalukuyang pinsala sa tuhod ay dapat sumunod sa mga rekomendasyon ng kanilang doktor o pisikal na therapist.
Ang isang manggas ng tuhod ay maaaring panatilihing ligtas ang mga kalamnan at kasukasuan, na nagbibigay ng proteksyon at suporta.
Ang pag-unat ng mga kalamnan sa binti at tuhod ay maaaring mapanatili ang magkasanib na kakayahang umangkop.
Iwasan ang biglaang paggalaw sa gilid.
Maaaring kabilang sa mga posibleng rekomendasyon ang:
Pag-iwas sa Ilang Ehersisyo
Ang mga pagsasanay sa paghihiwalay tulad ng mga kulot sa binti, nakatayo, o sa isang bangko, pati na rin ang paggamit ng leg extension machine, ay maaaring ma-stress ang tuhod.
Deep Squat Training
Ipinakikita ng pananaliksik na ang malalim na squat ay maaaring maprotektahan laban sa pinsala sa ibabang binti kung ang tuhod ay malusog. Gayunpaman, ito ay kapag ginawa sa wastong pamamaraan, sa ilalim ng pangangasiwa ng eksperto, at may unti-unting progresibong pagkarga. (Hagen Hartmann et al, 2013)
Ang mga indibidwal ay dapat makipag-usap sa kanilang doktor bago magsimula ng isang bagong gawain sa pag-eehersisyo. Ang isang personal na tagapagsanay ay maaaring magbigay ng pagsasanay sa pag-aaral ng wastong pamamaraan at anyo ng weightlifting.
Paano Ko Pinunit ang aking ACL Part 2
Mga sanggunian
Aasa, U., Svartholm, I., Andersson, F., & Berglund, L. (2017). Mga pinsala sa mga weightlifter at powerlifter: isang sistematikong pagsusuri. British journal ng sports medicine, 51(4), 211–219. doi.org/10.1136/bjsports-2016-096037
Hartmann, H., Wirth, K., & Klusemann, M. (2013). Pagsusuri ng pagkarga sa joint ng tuhod at vertebral column na may mga pagbabago sa lalim ng squatting at pagkarga ng timbang. Sports medicine (Auckland, NZ), 43(10), 993–1008. doi.org/10.1007/s40279-013-0073-6
Mellinger, S., at Neurohr, GA (2019). Mga opsyon sa paggamot na batay sa ebidensya para sa mga karaniwang pinsala sa tuhod sa mga runner. Mga salaysay ng translational medicine, 7(Suppl 7), S249. doi.org/10.21037/atm.2019.04.08
Driban, JB, Hootman, JM, Sitler, MR, Harris, KP, at Cattano, NM (2017). Ang Pakikilahok ba sa Ilang Isports ay Kaugnay ng Knee Osteoarthritis? Isang Systematic Review. Journal of athletic training, 52(6), 497–506. doi.org/10.4085/1062-6050-50.2.08
Para sa mga indibidwal na nakikitungo sa mga pinsala at mga kondisyon ng pananakit, ang pagsasama ng acupuncture sa isang plano ng paggamot ay makakatulong sa pagpapagaan at pamamahala ng sakit?
Pamamahala ng Sakit sa Acupuncture
Kasama sa mga diskarte sa pamamahala ng pananakit ang physical therapy, mga gamot, mga cold therapy, chiropractic, at mga masahe. Ang isang paraan na lumalaki ay ang acupuncture. (World Health Organization. 2021) Ayon sa ulat ng World Health Organization, ang acupuncture ay ang pinakakaraniwang ginagamit na paraan ng tradisyonal na gamot na ginagawa sa buong mundo. (World Health Organization. 2021) Mahigit sa 10 milyong acupuncture treatment ang ibinibigay taun-taon sa U.S. (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Ano ba ito?
Ang acupuncture ay isang medikal na kasanayan na nagsasangkot ng paglalagay ng solid ngunit sobrang manipis na mga karayom sa mga partikular na punto sa katawan upang gamutin ang ilang mga isyu sa kalusugan. Maaari silang gamitin sa kanilang sarili o pinasigla ng mga electric current, na tinatawag na electroacupuncture. Ang acupuncture ay nagmula sa China mga 3,000 taon na ang nakalilipas at kilala bilang tradisyonal na Chinese medicine o TCM. Sa mga nakalipas na taon, ang pagsasanay ay nakakuha ng pagtanggap at pangangailangan sa buong mundo. (Jason Jishun Hao, Michele Mittelman. 2014)
Paano ito gumagana?
Gumagana ang pamamahala sa pananakit ng Acupuncture sa pamamagitan ng pagbabalanse sa daloy ng qi/chi/enerhiya, na gumagalaw sa mga meridian, o mga channel sa katawan. Sa pamamagitan ng pagpasok ng mga karayom sa mga partikular na punto sa kahabaan ng mga channel na ito, muling naitatag ang balanse para sa pangkalahatang kalusugan at kagalingan. Kapag ang enerhiya ay hindi balanse dahil sa panloob at panlabas na mga stressor na maaaring magsama ng mga pinsala, pinagbabatayan na mga kondisyon, hindi malusog na diyeta, at stress, ang mga indibidwal ay maaaring magpakita ng mga sintomas at karamdaman. Gamit ang mga diagnostic technique at komprehensibong panayam, matutukoy ng mga practitioner kung aling mga organ system at meridian channel ang kailangang tugunan upang maibalik ang paggana. Mayroong higit sa 2,000 acupoints sa katawan. (Johns Hopkins Medicine. 2024) Ang bawat punto ay may sariling layunin at pag-andar: ang ilan ay nagpapataas ng enerhiya, ang iba ay nagpapababa nito, na tumutulong sa balanse ng katawan upang suportahan ang pagpapagaling at pagbawi. Ang pamamahala sa pananakit ng Acupuncture ay higit pa sa pagpapagaling ng enerhiya at maaaring makatulong sa pagpapagaan ng sakit sa pamamagitan ng pagpapasigla sa mga nerbiyos, kalamnan, at fascia/connective tissue, pag-regulate ng immune response, pagtugon sa nervous system, lymphatic flow, at pagtaas ng relaxation ng kalamnan.
Uri
Ang iba't ibang uri ng acupuncture ay binago sa pagsasanay at mga istilo, ngunit lahat ay nagsasangkot ng pag-needing sa ilang mga punto at kasama ang:
Orthopedic/Dry Needling
Pinagsasama ng diskarteng ito ang Tradisyunal na Chinese Medicine at pagmamanipula ng istraktura upang gamutin ang pananakit, mga pinsala sa tissue, kawalan ng timbang sa katawan, at iba pang pangkalahatang systemic disorder.
Estilo ng Limang Elemento
Ito ay isang espirituwal at emosyonal na pamamaraan na gumagamit ng limang elemento ng kalikasan, kabilang ang kahoy, apoy, lupa, metal, at tubig, upang maglipat ng enerhiya, na lumilikha ng balanse sa katawan.
Istilong Hapon
gumagamit ng mga katulad na diskarte sa TCM ngunit gumagamit ng mas banayad na diskarte, tulad ng paggamit ng mas kaunting mga karayom o pagpasok ng mga ito sa mas mababang lalim ng katawan.
Koreano
Ang pamamaraan na ito ay gumagamit ng parehong mga pamamaraan mula sa Chinese at Japanese acupuncture.
Maaaring gumamit ang mga practitioner ng mas maraming karayom at iba't ibang uri ng karayom, tulad ng isang uri ng tanso, sa halip na ang karaniwang uri ng hindi kinakalawang na asero.
Ang ganitong uri ng acupuncture ay gumagamit lamang ng mga acupoint sa kamay upang gamutin ang iba't ibang bahagi ng katawan.
auricular
Ito ay katulad ng Korean acupuncture ngunit umaasa sa ilang mga punto sa tainga upang gamutin ang iba pang bahagi ng katawan.
Ang layunin ay upang malampasan ang mga imbalances at disharmonies.
Distal
Ang pamamaraang ito ay hindi direktang tinatrato ang sakit.
Ang mga practitioner ay naglalagay ng mga karayom sa mga lugar maliban sa lugar ng kakulangan sa ginhawa.
Halimbawa, maaaring maglagay ng mga karayom ang mga practitioner sa paligid ng mga siko para sa pananakit ng tuhod o sa ibabang binti para sa pananakit ng balikat.
acupressure
Ang paraan ng therapy na ito ay nagpapasigla sa iba't ibang mga acupoints nang hindi gumagamit ng mga karayom.
Gumagamit ang mga practitioner ng tumpak na pagkakalagay ng daliri, mga kamay, o iba pang mga tool at mahahalagang langis upang ilapat ang presyon sa mga partikular na punto upang mapahusay ang daloy ng enerhiya.
Maaaring pagsamahin at gamitin ng mga provider ang iba't ibang anyo batay sa mga pangangailangan ng isang indibidwal.
Kundisyon
Isang pagsusuri ng higit sa 2,000 siyentipikong pagsusuri ng mga acupuncture therapies ay natagpuan na ito ay epektibo para sa post-stroke aphasia, leeg, balikat, pananakit ng mas mababang likod, pananakit ng kalamnan, pananakit ng fibromyalgia, mga isyu sa paggagatas pagkatapos ng panganganak, mga sintomas ng vascular dementia, at mga sintomas ng allergy. (Liming Lu et al., 2022) Natuklasan ng isang pag-aaral sa mga daga ng mga neuroscientist na maaaring mabawasan ng electroacupuncture ang pamamaga. (Shenbin Liu et al., 2020) Natuklasan ng National Center for Complementary and Integrative Health na ang acupuncture ay maaaring makatulong para sa: (National Center for Complementary and Integrative Health. 2022)
Pagduduwal at pagsusuka sa mga pasyente ng kanser na sumasailalim sa paggamot
Talamak na prostatitis
Pantunaw
Magagalitin magbunot ng bituka sindrom
Pana-panahong mga allergy
Kawalan ng ihi
Kawalan
Hika
Tumigil sa paninigarilyo
Lugang
kaligtasan
Kapag ang paggamot ay ginawa ng isang lubos na sinanay, lisensyado, at sertipikadong acupuncturist, ito ay napakaligtas. Ang pinakakaraniwang malubhang masamang epekto ay ang pneumothorax/collapsed lung, mga problema sa cardiovascular, at pagkahimatay, na sa ilang mga kaso ay nagdulot ng trauma, tulad ng mga bali. (Petra Bäumler et al., 2021) Mayroong ilang panandaliang panganib na nauugnay sa acupuncture, kabilang ang:
Sakit
Dumudugo
Bruising
Pag-aantok
Pagkahilo para sa mga indibidwal na hindi pa nakakain o takot sa mga karayom.
Ang mga malubhang epekto na nauugnay sa acupuncture, tulad ng nabutas na baga o impeksyon, ay napakabihirang. Para sa mga indibidwal na may allergy sa metal, impeksyon, o bukas na sugat sa lugar kung saan ilalagay ang mga karayom, inirerekomenda na iwasan ang acupuncture. Ang mga indibidwal na may sakit sa pagdurugo, umiinom ng anumang mga gamot tulad ng anticoagulant, o buntis, ay dapat makipag-usap sa acupuncturist bago magsimula ng isang plano sa paggamot.
Ano sa Asahan
Ang pagbisita ng bawat isa ay iaayon sa kanilang mga partikular na pangangailangan, at ang unang pagbisita ay malamang na tatagal ng isa o dalawang oras. Kasama sa paunang pagsusuri ang isang buong kasaysayan ng medikal/pangkalusugan. Ang indibidwal ay gugugol ng ilang minuto sa pagtalakay ng mga alalahanin at mga layunin sa kalusugan sa acupuncturist. Hihilingin sa mga indibidwal na humiga sa mesa ng paggamot upang ma-access ng practitioner ang kanilang mga paa, likod, at tiyan. Pagkatapos magpasok ng mga karayom, mananatili sila sa lugar ng mga 20 hanggang 30 minuto. Sa oras na ito, ang mga indibidwal ay maaaring magrelaks, magnilay, matulog, makinig sa musika, atbp. Maaaring subaybayan ng practitioner kung at paano nagbago ang pulso at magdagdag o magtanggal ng mga karayom. Matapos alisin ang mga karayom, tutukuyin ng practitioner ang kurso ng paggamot. Depende sa kung gaano talamak o kalubha ang kondisyon, maaari silang magrekomenda ng ilang paggamot sa pamamahala ng pananakit ng acupuncture sa loob ng ilang linggo.
Pangangalaga sa Chiropractic Para sa Pagpapagaling Pagkatapos ng Trauma
Mga sanggunian
World Health Organization. (2021). Mga benchmark ng WHO para sa pagsasagawa ng acupuncture.
Hao, J. J., & Mittelman, M. (2014). Acupuncture: nakaraan, kasalukuyan, at hinaharap. Mga pandaigdigang pagsulong sa kalusugan at medisina, 3(4), 6–8. doi.org/10.7453/gahmj.2014.042
Johns Hopkins Medicine. (2024). Acupuncture.
Lu, L., Zhang, Y., Tang, X., Ge, S., Wen, H., Zeng, J., Wang, L., Zeng, Z., Rada, G., Ávila, C., Vergara, C., Tang, Y., Zhang, P., Chen, R., Dong, Y., Wei, X., Luo, W., Wang, L., Guyatt, G., Tang, C., … Xu, N. (2022). Ang katibayan sa mga acupuncture therapy ay hindi gaanong ginagamit sa klinikal na kasanayan at patakaran sa kalusugan. BMJ (Clinical research ed.), 376, e067475. doi.org/10.1136/bmj-2021-067475
Liu, S., Wang, Z. F., Su, Y. S., Ray, R. S., Jing, X. H., Wang, Y. Q., & Ma, Q. (2020). Somatotopic Organization at Intensity Dependence sa Pagmamaneho ng Natatanging NPY-Expressing Sympathetic Pathways sa pamamagitan ng Electroacupuncture. Neuron, 108(3), 436–450.e7. doi.org/10.1016/j.neuron.2020.07.015
National Center for Complementary and Integrative Health. (2022). Acupuncture: kung ano ang kailangan mong malaman.
Bäumler, P., Zhang, W., Stübinger, T., & Irnich, D. (2021). Mga salungat na kaganapan na nauugnay sa Acupuncture: sistematikong pagsusuri at meta-analysis ng mga prospective na klinikal na pag-aaral. Bukas ang BMJ, 11(9), e045961. doi.org/10.1136/bmjopen-2020-045961
Ang tool ng Find A Practitioner ng IFM ay ang pinakamalaking network ng referral sa Functional Medicine, na nilikha upang tulungan ang mga pasyente na mahanap ang mga Functional Medicine practitioner saanman sa mundo. Ang mga IFM Certified Practitioner ay unang nakalista sa mga resulta ng paghahanap, dahil sa kanilang malawak na edukasyon sa Functional Medicine
