Sciatica: Ang Pagdurusa ng Sciatic Nerve 

Nag-compile si Dr. Alex Jimenez ng mga artikulong tumatalakay sa sciatica, isang karaniwan at madalas na iniulat na serye ng mga sintomas na nakakaapekto sa karamihan ng populasyon. Ang sakit ay maaaring mag-iba nang malaki. Ito ay nangyayari kapag may pressure o pinsala sa sciatic nerve, isang nerve na matatagpuan sa lower back na dumadaloy pababa sa likod ng bawat binti habang kinokontrol nito ang mga kalamnan ng likod ng tuhod at lower leg. Nagbibigay din ito ng sensasyon sa likod ng hita, bahagi ng ibabang binti, at talampakan. Ipinaliwanag ni Dr. Jimenez kung paano mapapawi ang mga sintomas nito sa pamamagitan ng paggamit ng chiropractic treatment.

Ang sobrang pag-eehersisyo, pag-angat, pagyuko, o pag-ikot ng biglaan sa mga mahirap na posisyon, at kahit na pagmamaneho ng matagal na panahon ay maaaring magpahirap sa sciatic nerve, na humahantong sa pananakit ng ibabang bahagi ng likod na lumalabas sa likod ng mga binti gayundin sa iba pang maraming sintomas, na kilala. bilang sciatica.

Ano ang Sciatica?

Humigit-kumulang 5 hanggang 10 porsiyento ng mga indibidwal ang nakakaranas ng ilang uri ng sakit sa likod mula sa sciatica. Karamihan sa mga karaniwang nakikita sa mga taong mula 18 hanggang 35 taong gulang, ang paglaganap ng mga sintomas ng sciatic ay nag-iiba-iba mula sa 1.6 porsiyento sa buong pangkalahatang populasyon hanggang 43 porsiyento sa isang napiling populasyong nagtatrabaho. Sa kasamaang palad, 30 porsiyento lamang ng mga indibidwal na nagdurusa sa sciatica ang humingi ng medikal na atensyon pagkatapos lamang maranasan ang mga masakit na sintomas na ito sa loob ng isang taon o higit pa. Sa karamihan ng mga kaso, ang sciatica ay sanhi ng isang herniated disc na kinasasangkutan ng nerve root compression.

Hindi lahat ng mga indibidwal na may mas mababang likod sakit ay may Sciatica. Ang mas mababang likod sakit ay maaaring magresulta mula sa iba't ibang mga kadahilanan, madalas na nakikita sa mga nakatira sa mga manggagawa na umupo sa likod ng isang desk para sa isang pinalawig na tagal ng panahon na may maling postura habang hindi sumusunod sa ergonomics.

Mga Sanhi ng Sciatica

Ang ilang mga sanhi ng sciatica ay kinabibilangan ng trauma mula sa isang pinsala, spondylolisthesis, piriformis syndrome, spinal tumor, at labis na katabaan. Ang Sciatica ay maaaring nakakapanghina sa mga oras na talamak ang episode. Sa panahong iyon, napakahirap magsagawa ng pang-araw-araw na gawain. Ang ilang mga pasyente ay pinapayuhan na magpahinga ng tatlo hanggang apat na linggo upang mapabuti ang kanilang kondisyon. Ang karamihan ng mga sintomas ay humupa sa non-operative management, na nagsasangkot ng malawak na pahinga, sinabi ni Dr. Sunil Dachepalli, senior orthopedic at joint replacement surgeon at sports medicine expert sa Yashoda Hospitals.

Para sa mga long-distance driver, mas mataas ang panganib na magkaroon sila ng sciatica dahil sa patuloy na pag-alog sa mga bukol na kalsada, na kilala na nagpapahina sa mga disc ng gulugod. Gayunpaman, maaaring maiwasan ito ng mga makinis na kalsada. Ang taas ng indibidwal ay maaari ding maging bahagi tungo sa pag-unlad ng sciatica dahil ang karamihan sa mga disc ay pumuputok pabalik kapag ang tao ay yumuko pasulong. Ang mga mas matatangkad na tao ay madalas na yumuko pasulong, at gayundin kapag sila ay yumuko, ang kanilang sentro ng grabidad ay mas lumalayo sa gulugod. Ang presyon sa gulugod ay pinarami ng distansya ng puwersa, na nagreresulta sa higit na presyon sa mga disc ng mas matangkad na tao kapag yumuko sila pasulong.

Mahalaga na maayos na masuri ang pagkakaroon ng sciatica at matukoy ang pinagmulan ng sakit at iba pang mga sintomas. Ang Sciatica na dulot ng isang karaniwang komplikasyon sa likod, tulad ng hindi pagkakapantay-pantay ng spinal, ay maaaring mangailangan ng kumbinasyon ng mga paggamot upang maibsan ang mga sintomas ng isang indibidwal pati na rin gamutin ang pinagbabatayan ng sanhi ng sciatica. Sinabi ni Dr. N. Somasekhar Reddy, senior consultant orthopedic surgeon, Sa 80 porsiyento ng mga kaso kung saan ginagamot ng mga tao ang kanilang sciatica sa oras, nalaman na ang mga simpleng pamamaraan na ito ay makakatulong sa kanila na gumaling sa paglipas ng panahon.

Sintomas ng Sciatica

Ang Sciatica ay nailalarawan sa pamamagitan ng matinding pananakit kasama ng pamamanhid sa binti. Ang apektadong binti ay maaari ring makaramdam ng panghihina at mukhang mas payat kaysa sa kabilang binti. Bukod pa rito, maraming indibidwal ang nakakaranas ng banayad na tingling, mapurol na pananakit, o nasusunog na pandamdam na maaari ding maramdaman sa likod ng guya o sa talampakan. Ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay kadalasang lumalala kapag nakahiga ang isang tao at kadalasang nahihirapang makapagpahinga. Paminsan-minsan, ang pamumula at pamamaga ay maaaring lumitaw sa likod. Ang isang episode ng sakit sa likod na patuloy na tumagal ng higit sa apat na linggo ay maaaring magmungkahi ng pagkakaroon ng sciatica.

Kung ikaw o ang isang mahal sa buhay ay nakakaranas ng sakit na nagmumula sa likod o puwit hanggang sa mga binti, maaaring mayroon kang isang karaniwang kondisyon na tinatawag na sciatica. Maraming tao sa El Paso ang nagdurusa sa sakit ng sciatica at marami ang hindi nakakamit ng pangmatagalang solusyon. Ang isang hindi ginagamot na kondisyon ng sciatic ay maaaring patuloy na lumala at gawin ang mga pang-araw-araw na gawain ng pamumuhay mula sa mahirap hanggang sa imposible. Ang artikulong ito ay naglalayong tulungan kang maunawaan ang sciatica at ipaliwanag kung paano makakatulong sa iyo ang paggamot sa chiropractic na malampasan ito.

Sciatica sa El Paso
Ang Sciatica, na kilala rin bilang sciatic neuralgia, ay isang kondisyon na nagdudulot ng pananakit sa ibabang likod, pababa sa likod ng binti, at sa paa. Maaari nitong gawing mahirap ang pag-upo at pagtayo ng mahabang panahon at maaaring humantong sa panghihina, pangangati, at pamamanhid sa binti at paa. Madalas itong dumarating at umalis sa buong buhay ng isang tao, na nagiging sanhi ng mga panahon ng iba't ibang antas ng sakit at kakulangan sa ginhawa. Kung hindi mapipigilan, ang sakit sa sciatic ay karaniwang lalala at ang ugat ay maaaring permanenteng masugatan.

Ang dahilan kung bakit ang sakit ay naglalakbay nang napakalayo, tila nagliliwanag pataas at pababa sa mga binti at likod, ay dahil ito ay sanhi ng compression ng sciatic nerve, ang pinakamahabang nerve sa katawan. Ang nerve na ito ay nagmumula sa lumbar spine at umaabot sa puwit bago maglakbay pababa sa binti hanggang sa bukung-bukong at paa. Kapag ang vertebrae sa mababang likod ay na-compress, ang mga ugat ng sciatic nerve ay maaaring maipit at mairita na siyang dahilan ng pananakit at pinsala.

Paano Mo Nabubuo ang Sciatica?

Mayroong ilang mga kadahilanan at dahilan na maaaring humantong sa sciatica. Ito ay kadalasang sanhi ng mga pinsala sa disc at umbok. Sa ganitong pangyayari, ang disc ay pumipindot sa ugat ng ugat na nagiging sanhi ng isyu. Maaaring mangyari ang mga pinsala sa disc dahil sa hindi magandang postura, paulit-ulit na pinsala sa paggamit, at mga aksidente. Sayatika ay karaniwan din kapag may mga subluxation (misalignment) sa gulugod dahil sa mga isyu sa postural, pagbubuntis, o trauma. Ang ilang mga pasyente ay nagsasabi na sila ay nakayuko lamang upang kunin ang isang piraso ng papel at sila ay tinamaan ng matinding sakit. Ang katotohanan ay ang kondisyon ng gulugod ay malamang na umuunlad nang medyo matagal bago nangyari ang nag-trigger na insidente.

Paggamot sa Chiropractic para sa Sciatica

Mga kiropraktor sa El Paso ay lubos na sinanay na mag-zero in sa pinagmulan ng sciatica at makipagtulungan sa pasyente sa pagtukoy ng pinaka-angkop na diskarte sa paggamot. Pagkatapos ng masusing pagsusuri sa natatanging isyu ng indibidwal, ang mga banayad na pagsasaayos ay ginawa na magbibigay-daan sa katawan na mabawi ang natural na pagkakahanay nito.

Ang ilang mga tao ay mabilis na tumugon habang ang iba ay tumatagal ng mas maraming oras upang mabawi. Ito ay talagang depende sa kondisyon ng disc o mga joints na kailangang itama ng chiropractor. Sa karamihan ng mga kaso, habang tumatagal ang isyu, mas magtatagal ito upang makamit ang pagwawasto. Ang magandang balita ay karaniwang mas kaunting oras ang kailangan upang ayusin ang isang isyu na tulad nito kaysa sa ginawa nito. Kapag ang posisyon ng gulugod at mga disc ay napabuti, ang mga pasyente ay madalas na nag-uulat ng mga pagpapabuti sa kanilang pangkalahatang kalusugan.

Sciatica Home Remedies

Kung ikaw ay na-diagnose na may sciatica, mayroong ilang mga remedyo na maaaring makatulong sa pagpapagaan ng sakit. Pangunahin, maaaring gamitin ang ice therapy sa apektadong bahagi ng likod upang mabawasan ang pamamaga. Ang pakikilahok sa regular na pisikal na aktibidad at ehersisyo ay maaaring makatulong na palakasin ang mga kalamnan at pagbutihin ang flexibility upang maiwasan ang mga degenerative na pagbabago sa pagkasira na nauugnay sa edad. Bilang karagdagan, iwasan ang pag-upo o pagtayo ng matagal sa pamamagitan ng ilang pahinga upang tumayo, mag-unat, at maglakad-lakad. Kung kailangan mong tumayo, ipahinga ang isang paa sa isang maliit na dumi o footrest at pagkatapos ay lumipat ng mga paa sa buong araw. Ang mga indibidwal na may mga sintomas ng sciatica ay dapat ding iwasan ang pagsusuot ng mataas na takong. Binabago ng ganitong uri ng tsinelas ang natural na postura ng katawan, na nagdaragdag ng presyon sa gulugod na maaaring magpalala sa iyong sciatica. At sa wakas, alisin ang presyon sa iyong likod sa pamamagitan ng pagtulog sa iyong gilid o sa iyong likod na may unan sa ilalim ng iyong mga tuhod.

Bagama't ang mga remedyo na ito ay makakapagpaginhawa ng mga sintomas ng sciatica, ang mga epekto nito ay maaaring pansamantala lamang, at mahalaga pa rin na makatanggap ng agarang medikal na atensyon upang masuri ang anumang posibleng pinagbabatayan na mga kondisyon o pinsala na maaaring magkaroon ng iyong mga komplikasyon at masundan ng wastong paggamot. Ang pangangalaga sa kiropraktiko ay nakatuon sa pag-aayos ng gulugod sa pamamagitan ng paggamit ng mga pagsasaayos ng gulugod at manu-manong pagmamanipula upang bawasan ang stress sa gulugod pati na rin palakasin ang mga istruktura sa paligid ng vertebra at ibalik ang natural na kalusugan ng katawan.

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng sciatica tawagan ang aming team Wellness & Injury Team ngayon.

By Dr. Alex Jimenez RN, DC, CST, MACP