Koponan sa Paggamot ng Matinding Pananakit ng Balik Clinic. Ang matinding pananakit ng likod ay higit pa sa sakit na higit sa normal na pilay at pilay. Ang matinding pananakit ng likod ay nangangailangan ng malalim na pagsusuri dahil sa sanhi o ideolohiya na hindi madaling masuri o maliwanag. Nangangailangan ito ng karagdagang mga diagnostic procedure upang matukoy ang sanhi ng mga presentasyon ng kalubhaan. Ang nociceptive at neuropathic na sakit ay maaaring higit pang hatiin sa talamak at talamak na sakit, na naiiba sa anyo at paggana.
Sa matinding sakit, ang kalubhaan ng sakit ay nakasalalay sa antas ng pinsala sa tissue. Ang mga indibidwal ay may protective reflex sa pag-iwas sa ganitong uri ng sakit. Sa ganitong uri ng sakit, mayroong isang reflex upang mabilis na umatras pagkatapos lumipat o nasa isang tiyak na posisyon. Ang matinding pananakit ay maaaring senyales ng nasugatan o may sakit na tissue. Kapag ang problema ay gumaling, ang sakit ay gumaling. Ang matinding pananakit ay isang anyo ng nociceptive pain. Sa talamak na pananakit, ang mga nerbiyos ay patuloy na nagpapadala ng mga mensahe ng sakit pagkatapos na gumaling ang naunang pinsala sa tissue. Ang neuropathy ay nahuhulog sa ganitong uri.
Sakit sa likod ay isang karaniwang isyu na nararanasan ng mga tao sa buong mundo. Ang pangunahing istraktura ng katawan ng tao ay ang likod, na nahahati sa tatlong seksyon: cervical, thoracic, at lumbar. Nakakatulong ang mga seksyong ito sa paggalaw ng katawan, kabilang ang pag-ikot at pag-ikot, paggalaw ng mga paa't kamay, at may kaugnayan sa mahusay at gitnang sistema ng nerbiyos. Ang mga nakapaligid na kalamnan sa likod ay nagbibigay din ng suporta at pinoprotektahan ang gulugod. Gayunpaman, ang mga normal na aktibidad tulad ng pagyuko upang kunin ang isang mabigat na bagay, pag-upo nang matagal, o pagkahulog ay maaaring magdulot ng mga pagbabago na humahantong sa pananakit ng likod, misalignment, at mga profile ng panganib sa itaas at ibabang mga paa't kamay. Ang artikulo sa araw na ito ay nakatuon sa mga sanhi ng pananakit ng likod at ang mga paggamot na magagamit upang mapawi ang mga epekto nito. Ginagamit at isinasama namin ang mahalagang impormasyon tungkol sa aming mga pasyente sa mga sertipikadong tagapagbigay ng medikal na gumagamit ng mga paggamot na hindi kirurhiko upang mabawasan ang epekto ng pananakit ng likod. Hinihikayat at isinangguni namin ang mga pasyente sa nauugnay na mga tagapagbigay ng medikal batay sa kanilang mga natuklasan habang sinusuportahan ang edukasyon na isang kapansin-pansin at kamangha-manghang paraan upang tanungin ang aming mga tagapagkaloob ng mahahalagang katanungan sa pagkilala ng pasyente. Binubuo ni Dr. Alex Jimenez, DC, ang impormasyong ito bilang isang serbisyong pang-edukasyon. Pagtanggi sa pananagutan
Isang Pangkalahatang-ideya Ng Pananakit ng Likod
Mayroon ka bang pananakit sa iyong itaas, gitna, o ibabang likod? Nakakaranas ka ba ng pananakit at pananakit sa umaga? Nagdulot ba sa iyo ng sakit ang pagbubuhat ng mabigat? Ang mga sintomas na ito ay maaaring mga palatandaan ng pananakit ng likod, isang karaniwan at magastos na dahilan para sa mga pagbisita sa emergency room. Inihayag ng mga pag-aaral sa pananaliksik na ang pananakit ng likod ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan at makakaapekto sa buong katawan, alinman sa mekanikal o hindi partikular. Ang tatlong seksyon ng likod - cervical, thoracic, at lumbar - ay maaaring maapektuhan lahat, na nagdudulot ng tinutukoy na pananakit sa iba't ibang bahagi ng katawan. Halimbawa, ang cervical (itaas) na pananakit ng likod ay maaaring magdulot ng paninigas sa leeg, habang ang thoracic (gitnang) sakit sa likod ay maaaring humantong sa mga isyu sa balikat at postura. Ang sakit ng lumbar (mababang) likod, ang pinakakaraniwang uri, ay maaaring magdulot ng mga problema sa balakang at sciatic. Ang mga karagdagang pag-aaral sa pananaliksik ay nagpapakita na ang pananakit ng likod ay isang kumplikadong isyu na maaaring makaapekto nang husto sa paggana ng katawan, at ang mga salik sa kapaligiran ay maaari ding makaimpluwensya dito.
Mga Dahilan ng Pananakit ng Likod
Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng likod, kaya nagreresulta sa hindi pagkakaayos ng gulugod. Sa kanilang aklat, "The Ultimate Spinal Decompression," ipinaliwanag ni Dr. Eric Kaplan, DC, FIAMA, at Dr. Perry Bard, DC, na ang mga kalamnan sa likod ay may mahalagang papel sa pagprotekta sa gulugod. Ang mga kadahilanan sa kapaligiran ay maaari ring makaapekto sa gulugod, na humahantong sa potensyal na pananakit ng likod. Ang libro ay karagdagang tala na ang pagkasira at pag-usli ng disc sa gulugod ay maaaring magresulta sa disc herniation at pagkabulok, na nauugnay din sa pananakit ng likod. Ang ilang mga karaniwang sanhi ng pananakit ng likod ay kinabibilangan ng:
Disc degeneration
Mga sprain at strain ng kalamnan
Nadulas na spinal disc
Herniations
Mga musculoskeletal disorder (arthritis, osteoporosis, sciatica, at fibromyalgia)
Pananakit ng visceral-somatic/Somato-visceral (Ang apektadong organ o kalamnan ay nagdudulot ng sakit sa iba't ibang bahagi ng katawan)
pagbubuntis
Ang karagdagang pananaliksik ay nagpapahiwatig na ang iba't ibang mga kadahilanan sa kapaligiran, tulad ng pisikal na aktibidad, pamumuhay, stress, at mga kondisyon sa trabaho, ay nauugnay sa pananakit ng likod at maaaring mag-overlap bilang mga kadahilanan ng panganib. Kung hindi ginagamot, ang mga salik na ito sa kapaligiran ay maaaring humantong sa mga malalang kondisyon at makabuluhang makakaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao.
Nalantad ang Mga Lihim ng Chiropractic- Video
Nakaramdam ka na ba ng pamamanhid o pamamanhid sa iyong mga braso o binti? Nakakaranas ka ba ng pananakit ng kalamnan sa likod kapag nag-stretch ka? O nakakaramdam ka ba ng pananakit sa iyong likod o iba pang bahagi ng iyong katawan? Ang mga isyung ito ay kadalasang nauugnay sa pananakit ng likod at, kung hindi ginagamot, ay maaaring humantong sa kapansanan at pagkawala ng paggana. Sa kabutihang palad, maraming mga paraan upang mabawasan ang pananakit ng likod at ang mga nauugnay na sintomas nito at isulong ang natural na pagpapagaling. Ipinapaliwanag ng video sa itaas kung paano makakatulong ang mga non-surgical treatment tulad ng chiropractic care na maibsan ang pananakit ng likod sa pamamagitan ng manu-manong pagmamanipula. Maaaring i-realign ng paggamot na ito ang gulugod, iunat ang masikip na kalamnan, at ibalik ang saklaw ng paggalaw ng katawan.
Mga Paggamot Para sa Pananakit ng Likod
Kung nakakaranas ka ng pananakit ng likod, ang iba't ibang paggamot ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng iyong mga sintomas at pagbutihin ang iyong kadaliang kumilos. Mayroon kang dalawang opsyon para sa paggamot sa pananakit ng likod: surgical at non-surgical. Maaaring kailanganin ang surgical treatment kung nakakaranas ka ng nerve compression o nagkaroon ng pinsala na nangangailangan ng spinal fusion. Ang mga non-surgical na paggamot ay maaaring makatulong na mapawi ang presyon sa iyong gulugod, bawasan ang pananakit ng likod, at kahit na maibsan ang pananakit sa ibang bahagi ng iyong katawan. Ang ilang mga non-surgical na paggamot para sa pananakit ng likod ay kinabibilangan ng:
Pisikal na therapy
Magsanay
Kayropraktik care
Acupuncture
Spinal Decompression
Ayon sa pananaliksik, ang mga non-surgical na paggamot ay maaaring magpakalma ng presyon sa mga spinal disc, paluwagin ang masikip na kalamnan, pahusayin ang joint mobility, at itaguyod ang natural na pagpapagaling. Maraming mga tao ang nagdaragdag sa mga paggamot na ito ng mga pagpipilian sa malusog na pamumuhay, na gumagawa ng maliliit na pagsasaayos sa kanilang nakagawian at binibigyang pansin ang kanilang pisikal na kagalingan.
Konklusyon
Dahil ang pananakit ng likod ay isang malawakang problema na nakakaapekto sa mga tao sa buong mundo, maaari itong dulot ng iba't ibang salik sa kapaligiran na nakakaapekto sa mga seksyon ng servikal, thoracic, at lumbar likod, na humahantong sa magkakapatong na profile ng panganib at nakakaapekto sa iba't ibang bahagi ng katawan. Ang mga masikip at pilit na kalamnan at isang naka-compress na gulugod ay karaniwang sintomas ng isyung ito. Gayunpaman, ang mga magagamit na paggamot ay maaaring epektibong mabawasan ang sakit, mag-stretch ng masikip na kalamnan, at mapawi ang presyon sa spinal disc. Sa pamamagitan ng pagsasama ng mga paggamot na ito, ang mga indibidwal ay maaaring magpakalma ng sakit sa likod at payagan ang kanilang mga katawan na gumaling nang natural.
Mga sanggunian
Allegri, Massimo, et al. "Mga Mekanismo ng Low Back Pain: Isang Gabay para sa Diagnosis at Therapy." F1000Pananaliksik, 28 Hunyo 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4926733/.
Casiano, Vincent E, et al. "Sakit sa likod." Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), 20 Peb. 2023, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Choi, Jioun, et al. "Mga Impluwensya ng Spinal Decompression Therapy at General Traction Therapy sa Pananakit, Kapansanan, at Straight Leg Raising ng mga Pasyenteng may Intervertebral Disc Herniation." Journal ng Physical Therapy Science, Peb. 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4339166/.
Kaplan, Eric, at Perry Bard. Ang Ultimate Spinal Decompression. JETLAUNCH, 2023.
Tingnan, Qin Yong, et al. "Acute Low Back Pain: Diagnosis at Pamamahala." Singapore Medical Journal, Hunyo 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8801838/.
Ang iba't ibang mga kalamnan at ligaments na sumasaklaw sa likod ay tumutulong na protektahan ang thoracic region ng gulugod. Ang gulugod ay may tatlong seksyon: cervical, thoracic, at lumbar, na tumutulong sa katawan sa pagyuko, pag-ikot, at pag-twist. Para sa thoracic spine, ang iba't ibang mga kalamnan tulad ng rhomboid, trapezoid, at iba pang mababaw na kalamnan ay nagbibigay ng functionality sa scapula o shoulder blades upang patatagin ang ribcage. Kapag ang katawan ay sumuko sa mga pinsala o traumatikong pwersa, maaari itong bumuo ng myofascial pain syndrome na nauugnay sa pananakit ng itaas na likod. Sakit sa itaas ng likod ay maaaring humantong sa mga hindi gustong sintomas na nakakaapekto sa kanilang kalidad ng buhay. Sa kabutihang-palad, iba't ibang pagsasanay i-target ang itaas na bahagi ng likod at maaaring palakasin ang maraming kalamnan mula sa mga pinsala. Ang artikulo sa araw na ito ay tumitingin sa mga epekto ng sakit sa itaas na likod sa katawan at nagpapakita ng ilang mga pag-inat at pagsasanay na maaaring suportahan ang iba't ibang mga grupo ng kalamnan sa rehiyon sa itaas na likod. Ire-refer namin ang aming mga pasyente sa mga sertipikadong provider na nagsasama ng mga diskarte at maraming therapy para sa maraming indibidwal na dumaranas ng pananakit sa itaas na likod at ang mga nauugnay na sintomas nito na maaaring makaapekto sa musculoskeletal system sa leeg, balikat, at thoracic region ng gulugod. Hinihikayat at pinahahalagahan namin ang bawat pasyente sa pamamagitan ng pagre-refer sa kanila sa mga nauugnay na tagapagkaloob ng medikal batay sa kanilang diagnosis kapag ito ay naaangkop. Naiintindihan namin na ang edukasyon ay isang kamangha-manghang paraan kapag nagtatanong sa aming mga tagapagkaloob ng masalimuot na mga katanungan sa kahilingan at pag-unawa ng pasyente. Dr. Jimenez, DC, ginagamit lamang ang impormasyong ito bilang serbisyong pang-edukasyon. Pagtanggi sa pananagutan
Ang Mga Epekto Ng Pananakit ng Upper Back Sa Katawan
Nakaranas ka na ba ng paninigas sa paligid o malapit sa iyong mga talim ng balikat? Nakakaramdam ka ba ng muscle strain kapag iniikot mo ang iyong mga balikat? O masakit ba kapag iniunat mo ang iyong itaas na likod sa umaga? Marami sa mga isyung ito ay mga palatandaan at sintomas ng sakit sa itaas na likod. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pananakit ng likod ay isa sa mga pinakakaraniwang reklamo na pinupuntahan ng maraming indibidwal para sa emerhensiyang pangangalaga. Ang pananakit ng likod ay maaaring makaapekto sa iba't ibang rehiyon sa likod at maging sanhi ng mga hindi gustong sintomas sa iba't ibang bahagi sa itaas na likod. Nabanggit ang mga karagdagang pag-aaral na ang patuloy na pananakit sa thoracic region ay maaaring magdulot ng hyper-sensitization ng intercoastal nerves na gayahin ang iba pang mga kondisyon na nakakaapekto sa likod. Ang ilan sa mga sanhi at epekto na maaaring humantong sa pag-unlad ng sakit sa itaas na likod ay kinabibilangan ng:
Mahina pustura
Hindi wastong pagbubuhat
Mga traumatikong kaganapan o pinsala
Mga malalang sakit (Osteoporosis, Scoliosis, Kyphosis)
Kapag nangyari ito, maaari itong humantong sa mga magkakapatong na kundisyon na gayahin ang iba pang mga isyu at, kung hindi magamot kaagad, mag-iiwan ng mga indibidwal na may talamak na mga sintomas ng hindi pagpapagana na nauugnay sa pananakit ng likod sa itaas.
Upper Back Pain Relief-Video
Nakaranas ka na ba ng paninigas sa iyong mga balikat o leeg? Nakakaramdam ka ba ng pananakit at pananakit kapag iniunat ang iyong mga braso? O paano naman ang pakiramdam ng muscle strain kapag nagbubuhat ng mabigat na bagay? Marami sa mga salik na ito ay nauugnay sa sakit sa itaas na likod na nakakaapekto sa rehiyon ng thoracic spine. Kapag nangyari ito, maaari itong humantong sa magkakapatong na mga profile ng panganib na maaaring maging iba't ibang isyu na maaaring magdulot ng higit pang sakit sa katawan. Mayroong iba't ibang mga paraan upang maiwasan ang sakit sa itaas na likod na magdulot ng karagdagang mga isyu sa indibidwal at maaaring mapawi ang sakit na nauugnay dito. Maraming tao ang pumupunta sa chiropractic therapy upang muling ihanay ang kanilang gulugod upang makapagbigay ng sapat na kaginhawahan o isama ang mga ehersisyo sa itaas na likod at mga pag-uunat upang mapawi ang tensyon na naipon sa mga rehiyon ng leeg at balikat. Ipinapaliwanag ng video sa itaas kung paano gumagana ang mga stretches para sa iba't ibang mga rehiyon ng kalamnan sa itaas na likod at nagbibigay ng ginhawa sa thoracic spine.
Mga Pagsasanay Para sa Pananakit ng Upper Back
Tungkol sa itaas na likod, mahalagang maunawaan na ang pagsasama ng iba't ibang mga ehersisyo na nagta-target sa thoracic region ay maaaring magdulot ng matagal na pinsala. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang iba't ibang ehersisyo sa likod ay nakatuon hindi lamang sa likod kundi sa mga balikat, braso, dibdib, core, at balakang na nagbibigay ng katatagan, balanse, at koordinasyon sa indibidwal. Ito ay nagpapahintulot sa mga kalamnan sa likod na rehiyon na mapabuti ang lakas at pagtitiis sa paglipas ng panahon kapag ang isang tao ay patuloy na nag-eehersisyo. Mas maraming pag-aaral ang nagbubunyag na ang mga protocol tulad ng McKenzie back exercise ay mabisang mga programa para gamutin ang iba't ibang kondisyon ng musculoskeletal na maaaring magdulot ng pananakit sa likod. Maraming mga physical therapist ang gumagamit ng protocol na ito sa kanilang mga pasyente upang mapawi ang pananakit ng likod at makatulong na mapabuti ang kanilang muscular structure upang magkaroon ng mas magandang postura.
magpainit
Tulad ng sinumang indibidwal na nagsisimulang bumalik sa kanilang kalusugan at kagalingan sa pamamagitan ng ehersisyo, ang pinakamahalagang hakbang na dapat gawin ng sinuman ay magpainit ng kanilang mga kalamnan bago mag-ehersisyo. Ang pag-init ng bawat grupo ng kalamnan ay maaaring maiwasan ang mga pinsala sa hinaharap at mapataas ang daloy ng dugo bago simulan ang ehersisyo. Maraming indibidwal ang magsasama ng mga stretches at foam rolling sa loob ng 5-10 minuto upang matiyak na ang bawat kalamnan ay handa nang gumanap nang may pinakamataas na pagsisikap.
Pagsasanay
Pagkatapos ng pag-init ng katawan, oras na upang simulan ang rehimeng ehersisyo. Maraming iba't ibang paggalaw ng ehersisyo ang nagta-target sa bawat grupo ng kalamnan at tumutulong sa pagbuo ng mass ng kalamnan at pagpapabuti ng functionality. Mahalagang bumuo ng momentum pagdating sa pag-eehersisyo. Ang pagsisimula nang dahan-dahan sa mga minimum na reps at set ay mahalaga upang matiyak na ang ehersisyo ay tapos na nang tama. Pagkatapos, ang indibidwal ay maaaring dagdagan ang pag-eehersisyo reps at pumunta sa isang mas mabigat na timbang. Nasa ibaba ang ilan sa mga nakagawiang ehersisyo na angkop para sa itaas na likod.
Superman
Humiga sa iyong tiyan at iunat ang iyong mga braso sa itaas ng ulo
Panatilihin ang leeg sa isang neutral na posisyon at iangat ang mga binti at braso mula sa sahig sa parehong oras
Siguraduhing gamitin ang likod at glutes sa pag-angat
Sandaling i-pause sa itaas, pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon
Kumpletuhin ang tatlong set ng 10 reps
Ang ehersisyong ito ay nakakatulong na palakasin ang gulugod at nakapaligid na mga kalamnan upang suportahan ang gulugod at mabawasan ang anumang mga pinsala sa hinaharap mula sa pananakit ng itaas na likod.
Baliktad na Dumbbell Flies
Kunin ang mga light weighted na dumbbells
Bisagra sa baywang sa 45 degrees habang nakatayo
Siguraduhin na ang mga braso ay nakabitin kasama ng mga pabigat
Panatilihin ang leeg sa isang neutral na posisyon habang nakatingin sa ibaba
Itaas ang mga braso (kasama ang mga dumbbells) sa gilid at pataas
I-squeeze ang mga balikat nang magkasama sa tuktok sa panahon ng paggalaw na ito
Kumpletuhin ang tatlong set ng 8-12 reps
Ang ehersisyo na ito ay mahusay para sa pagpapalakas ng mga kalamnan na pumapalibot sa balikat at itaas na likod.
Mga hilera
Gumamit ng resistance band o light weighted dumbbell.
Para sa resistance band, ikabit ang banda sa isang matatag na ibabaw sa itaas ng antas ng mata. Para sa mga light weighted dumbbells, i-extend ang mga braso sa harap ng katawan sa itaas ng antas ng mata.
Gumamit ng overhead grip kapag hawak ang resistance band handle at ang light weighted dumbbells.
Hilahin ang mga resistance band o dumbbells patungo sa mukha.
Ilabas ang itaas na mga braso sa mga gilid
Sabay pisil sa mga balikat
I-pause nang kaunti at pagkatapos ay bumalik sa panimulang posisyon
Kumpletuhin ang tatlong set ng 12 reps
Ang ehersisyo na ito ay nakakatulong na palakasin ang mga kalamnan ng balikat at maiwasan ang mga pinsala sa hinaharap na mangyari sa itaas na likod.
Konklusyon
Ang ilang iba't ibang mga kalamnan at ligament ay sumasaklaw sa likod at tumutulong na protektahan ang thoracic region ng gulugod. Ang mga kalamnan na ito ay nakakatulong sa pag-stabilize ng ribcage at tumutulong sa pagbibigay ng functionality sa itaas na likod. Kapag maraming salik ang nagdudulot ng mga traumatikong pinsala sa itaas na likod, maaari itong humantong sa mga sintomas na tulad ng pananakit na maaaring magdulot ng magkakapatong na mga feature at makaapekto sa kalidad ng buhay ng isang tao. Sa kabutihang palad, ang iba't ibang mga ehersisyo ay nagta-target sa itaas na likod at nakapalibot na mga grupo ng kalamnan. Ang bawat aktibidad ay nagta-target sa lahat ng mga kalamnan sa itaas na likod at nagbibigay-daan sa isang tao na mabawi ang kalusugan at kagalingan nang walang patuloy na pananakit.
Mga sanggunian
Atalay, Erdem, et al. “Epekto ng Upper-Extremity Strengthening Exercises sa Lumbar Strength, Disability and Pain of Patients with Chronic Low Back Pain: Isang Randomized Controlled Study.” Journal ng Sports Science at Medicine, US National Library of Medicine, 1 Dis. 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5721192/.
Casiano, Vincent E, et al. “Sakit sa likod – Statpearls – NCBI Bookshelf.” Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Set. 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK538173/.
Louw, Adriaan, at Stephen G Schmidt. "Malalang Pananakit at ang Thoracic Spine." Ang Journal ng Manual at Manipulative Therapy, US National Library of Medicine, Hulyo 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4534852/.
Mann, Steven J, et al. “McKenzie Back Exercises – Statpearls – NCBI Bookshelf.” Sa: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), StatPearls Publishing, 4 Hulyo 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK539720/.
Pagkatapos ng isang aksidente sa sasakyan, maaari mong mapansin ang pananakit ng leeg. Maaaring ito ay isang bahagyang sakit na akala mo ay walang iba kundi alagaan. Higit sa malamang, mayroon kang whiplash. At iyon ang kaunting pananakit ay maaaring maging panghabambuhay na pananakit ng leeg kung gagamutin lamang ng pain meds at hindi ginagamot sa pinanggalingan.
Trauma ng whiplash, aka leeg sprain o neck strain, ay isang pinsala sa malambot na mga tisyu sa paligid ng leeg.
Ang whiplash ay maaaring inilarawan bilang isang biglaang extension o pabalik na paggalaw ng leeg at pagbaluktot o pasulong na paggalaw ng leeg.
Ang matinding whiplash ay maaari ding magsama ng pinsala sa mga sumusunod:
Intervertebral joints
Mga disc
Ligaments
Mga kalamnan ng servikal
Mga ugat ng ugat
Mga Sintomas ng Whiplash
Karamihan sa mga tao ay nakakaranas ng pananakit ng leeg kaagad pagkatapos ng pinsala o pagkaraan ng ilang araw.
Ang iba pang mga sintomas ng whiplash trauma ay maaaring kabilang ang:
Paninigas ng leeg
Mga pinsala sa mga kalamnan at ligaments sa paligid ng leeg
Sakit ng ulo at pagkahilo
Mga sintomas at posibleng concussion
Hirap sa paglunok at pagnguya
Hoarseness (posibleng pinsala sa esophagus at larynx)
Ang pakiramdam ng nasusunog o prickling
balikat sakit
Sakit sa likod
Diagnosis ng Whiplash Trauma
Ang whiplash trauma ay kadalasang nagdudulot ng pinsala sa malambot na mga tisyu; ang isang doktor ay kukuha ng mga x-ray ng cervical spine kung sakaling maantala ang mga sintomas at ibukod ang iba pang mga problema o pinsala.
paggamot
Sa kabutihang palad, ang whiplash ay magagamot, at karamihan sa mga sintomas ay ganap na nalulutas.
Kadalasan, ang whiplash ay ginagamot sa isang malambot na cervical collar.
Maaaring kailanganin ng kwelyo na ito na magsuot ng 2 hanggang 3 linggo.
Ang iba pang mga paggamot para sa mga indibidwal na may whiplash ay maaaring kabilang ang mga sumusunod:
Heat treatment para sa nakakarelaks na pag-igting ng kalamnan at pananakit
Mga gamot sa pananakit tulad ng analgesics at non-steroidal anti-inflammatory
Ang mga sintomas ng whiplash ay karaniwang nagsisimulang bumaba sa loob ng 2 hanggang 4 na linggo.
Maaaring kailanganin ng mga may sintomas sa panahon ng paggamot na panatilihing hindi kumikilos ang leeg gamit ang halter sa trabaho o bahay.
Ito ay tinatawag na cervical traction.
Makakatulong ang local anesthetic injection kung kinakailangan.
Ang pagpapatuloy o paglala ng mga sintomas pagkatapos ng 6 hanggang 8 na linggo ay maaaring mangailangan ng higit pang mga x-ray at diagnostic na pagsusuri upang makita kung may mas matinding pinsala.
Sasabihin sa iyo ng ilang tao na ang whiplash ay isang gawa-gawang pinsala na ginagamit ng mga tao upang makakuha ng mas maraming pera sa isang kasunduan na nagmumula sa isang aksidente. Hindi sila naniniwala na posible ito sa isang low-speed rear-end na aksidente at nakikita ito bilang isang lehitimong paghahabol sa pinsala, pangunahin dahil walang nakikitang mga marka.
Sinasabi ng ilang eksperto sa insurance na tungkol sa a pangatlo sa mga kaso ng whiplash ay mapanlinlang, na nag-iiwan ng dalawang-katlo ng mga kaso na lehitimo. Sinusuportahan din ng maraming pananaliksik ang pag-aangkin na ang mababang bilis ng mga aksidente ay maaaring maging sanhi ng whiplash, na napakatotoo. Ang ilang mga pasyente ay dumaranas ng sakit at kawalang-kilos sa natitirang bahagi ng kanilang buhay.
NCBI Resources
Chiropractors gagamit ng iba't ibang pamamaraan upang maibsan ang sakit ng whiplash at tumulong sa pagpapagaling.
Pagsusuri sa Chiropractic Ang chiropractor ay nagsasagawa ng spinal manipulation upang ilipat ang mga joints sa alignment nang malumanay. Makakatulong ito upang ihanay ang katawan upang mapawi ang sakit at hikayatin ang paggaling.
Pagpapasigla at Pagpapahinga ng kalamnan Kabilang dito ang pag-uunat ng mga apektadong kalamnan, pag-alis ng tensyon, at pagtulong sa kanila na magrelaks. Ang mga diskarte sa pagpindot sa daliri ay maaari ding isama sa pagsisikap na maibsan ang sakit.
Mga Pagsasanay ni McKenzie Ang mga pagsasanay na ito ay nakakatulong sa disc derangement na sanhi ng whiplash. Ang mga ito ay unang isinasagawa sa opisina ng chiropractor, ngunit ang pasyente ay maaaring turuan kung paano gawin ang mga ito sa bahay. Tinutulungan nito ang pasyente na magkaroon ng ilang antas ng kontrol sa kanilang paggaling.
Ang bawat whiplash case ay iba. Susuriin ng chiropractor ang pasyente at tutukuyin ang naaangkop na batayan ng paggamot sa bawat kaso. Tutukuyin ng chiropractor ang pinakamahusay na kurso ng paggamot na magpapaginhawa sa iyong sakit at magpapanumbalik ng iyong kadaliang kumilos at kakayahang umangkop.
Maraming mga indibidwal ang hindi nakakaalam na ang iba't ibang mga kalamnan sa kanilang likod ay nakakatulong na magbigay ng functionality sa katawan. Ang kalamnan sa likod tumulong sa paggalaw, pagyuko, pag-ikot, at tulungan ang indibidwal na tumayo nang tuwid kapag sila ay nasa labas. Ang mga kalamnan sa likod ay tumutulong din na protektahan ang cervical, thoracic, at lumbar na mga seksyon ng gulugod at gumagana kasama ng ulo, leeg, balikat, braso, at binti upang magbigay ng kadaliang kumilos. Kapag ang katawan ay nagsimulang humina sa natural na edad, maaari itong humantong sa mga isyu sa likod na maaaring limitahan ang paggalaw ng isang tao, o ang mga normal na aktibidad ay maaaring maging sanhi ng labis na paggamit ng mga kalamnan sa likod at bumuo ng mga trigger point na magdulot ng pananakit ng likod o lumbago. Ang artikulo ngayon ay tumitingin sa thoracolumbar paraspinal na kalamnan sa likod, kung paano nauugnay ang lumbago sa mga trigger point, at mga paggamot upang mapawi ang lumbago sa mga kalamnan ng thoracolumbar. Ire-refer namin ang mga pasyente sa mga sertipikadong provider na nagbibigay ng iba't ibang mga diskarte sa thoracic lumbar back pain therapies na nauugnay sa mga trigger point upang tulungan ang maraming dumaranas ng mga sintomas na tulad ng pananakit sa kahabaan ng thoracolumbar paraspinal na kalamnan sa likod, na nagiging sanhi ng lumbago. Hinihikayat namin ang mga pasyente sa pamamagitan ng pagre-refer sa kanila sa aming nauugnay na mga medikal na tagapagkaloob batay sa kanilang pagsusuri kapag ito ay naaangkop. Itinakda namin na ang edukasyon ay isang mahusay na solusyon sa pagtatanong sa aming mga provider ng malalim at kumplikadong mga katanungan sa kahilingan ng pasyente. Sinabi ni Dr. Alex Jimenez, DC, ang impormasyong ito bilang isang serbisyong pang-edukasyon lamang. Pagtanggi sa pananagutan
Ang Thoracolumbar Paraspinal Muscles Sa Likod
Nahihirapan ka bang maglakad kahit sa maikling panahon? Nakakaramdam ka ba ng pananakit at pananakit kapag bumabangon ka sa kama? Lagi ka bang nasasaktan kapag nakayuko upang kunin ang mga bagay mula sa lupa? Ang iba't ibang pagkilos na iyong ginagawa ay isinasama ang thoracolumbar paraspinal na kalamnan sa likod, at kapag ang mga isyu ay nakakaapekto sa mga kalamnan na ito, maaari itong humantong sa lumbago na nauugnay sa mga trigger point. Ang thoracolumbar paraspinal sa likod ay isang grupo ng mga kalamnan na malapit na napapalibutan ng thoracolumbar spine, kung saan nagtatapos ang thoracic region, at nagsisimula ang lumbar region. Ang mga kalamnan ng thoracolumbar paraspinal sa likod ay may kaswal na relasyon sa katawan dahil nangangailangan ito ng kontribusyon mula sa mga sistemang nangangailangan ng paggalaw. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga kalamnan ng thoracolumbar paraspinal ay binago sa pamamagitan ng komunikasyon sa tatlong sub-system, na kinabibilangan ng:
Ang passive system: vertebrae, disc, at ligaments
Ang aktibong sistema: mga kalamnan at litid
Ang control system: central nervous system at nerves
Ang bawat sistema ay nagbibigay ng maskuladong aktibidad kapag ang isang tao ay yumuyuko upang kunin ang isang bagay o gumagawa ng mga simpleng paggalaw. Gayunpaman, kapag ang mga kalamnan ay nagamit nang sobra, maaari itong humantong sa iba't ibang mga isyu na nakakaapekto sa likod at nakapalibot na mga kalamnan.
Lumbago Na Nauugnay Sa Mga Trigger Point
Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang integridad ng kalamnan ng paraspinal ay gumaganap ng isang napakahalagang papel pagdating sa pagpapanatili ng pagkakahanay ng gulugod sa likod. Kapag ang mga kalamnan ng thoracolumbar paraspinal ay nagamit nang sobra mula sa mga normal na aktibidad, maaari itong makaapekto sa likod sa pamamagitan ng pagdudulot ng mga sintomas ng pananakit ng likod o lumbago na nauugnay sa mga trigger point. Sa Dr. Travell, aklat ng MD na "Myofascial Pain and Dysfunction," maaaring ma-activate ang mga trigger point dahil sa biglaang paggalaw o patuloy na pag-urong ng kalamnan sa paglipas ng panahon na humahantong sa pagbuo ng lumbago. Ang mga isyu sa atrophy sa mga paraspinal na kalamnan ay maaaring mag-ambag sa lumbago na nauugnay sa mga trigger point na nagdudulot ng malalim na tinutukoy na sakit sa mga rehiyon ng thoracolumbar ng likod. Ang mga aktibong trigger point sa malalim na grupo ng kalamnan ng thoracolumbar paraspinal ay maaaring makapinsala sa paggalaw sa pagitan ng vertebrae sa panahon ng pagbaluktot o pagyuko sa gilid.
Isang Pangkalahatang-ideya Ng Lumbago- Video
Lumbago o sakit ng likod ay isa sa mga pinakakaraniwang isyu na nararanasan ng maraming indibidwal, mula sa talamak hanggang sa talamak, depende sa kung gaano kalubha ang pananakit ng likod. Nakaramdam ka na ba ng pananakit sa iyong mid-lower back? Nakakaramdam ka ba ng electric shock kapag tumakbo ka pababa sa iyong binti sa isang kakaibang posisyon? O naramdaman mo na ba ang lambot sa gitna ng iyong likod? Ang karanasan sa mga sintomas na ito ay maaaring magpahiwatig na ang thoracolumbar paraspinal na kalamnan ay apektado ng mga trigger point na nauugnay sa lumbago. Ipinapaliwanag ng video kung ano ang lumbago, ang mga sintomas, at iba't ibang opsyon sa paggamot upang maibsan ang pananakit at pamahalaan ang mga trigger point na nagdudulot ng mga isyu sa mga kalamnan ng thoracolumbar sa likod. Maraming mga indibidwal na nagdurusa sa lumbago ay hindi madalas na napagtanto na ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring makaapekto sa nakapalibot na mga kalamnan sa rehiyon ng thoracolumbar at tinatakpan ang iba pang mga nakaraang kondisyon kung saan maaari silang magdusa. Tungkol sa pamamahala ng lumbago na nauugnay sa mga trigger point, ang iba't ibang mga opsyon sa paggamot ay maaaring makatulong na mabawasan ang sakit na nakakaapekto sa thoracolumbar paraspinal na kalamnan habang pinamamahalaan ang mga trigger point para sa karagdagang pag-unlad sa likod.
Mga Paggamot Para Maalis ang Lumbago Sa Thoracolumbar Muscle
Dahil ang lumbago o pananakit ng likod ay karaniwang isyu para sa maraming tao, maaaring mabawasan ng iba't ibang paggamot ang mga sintomas na tulad ng pananakit sa mga kalamnan ng thoracolumbar at pamahalaan ang nauugnay na mga trigger point. Ang ilan sa mga pinakasimpleng paggamot na maaaring gamitin ng maraming indibidwal ay upang iwasto kung paano sila nakatayo. Maraming mga indibidwal ang madalas na nakasandal sa isang bahagi ng kanilang mga katawan na nagiging sanhi ng labis na karga ng mga kalamnan ng thoracolumbar paraspinal sa magkabilang panig. Nagdudulot ito ng spinal subluxation o misalignment sa thoracolumbar region. Ang isa pang paggamot na maaaring isama ng maraming tao sa kanilang pang-araw-araw na buhay ay sa pamamagitan ng pagpunta sa isang chiropractor para sa pagsasaayos ng gulugod para sa thoracolumbar spine. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang pangangalaga sa chiropractic na sinamahan ng pisikal na therapy ay maaaring mapawi ang likod ng thoracolumbar habang binabawasan ang mga sintomas ng pananakit na nauugnay sa mga trigger point sa pamamagitan ng pagluwag sa mga naninigas na kalamnan at nagdudulot ng ginhawa sa likod.
Konklusyon
Ang likod ay may iba't ibang mga kalamnan na kilala bilang thoracolumbar paraspinal na mga kalamnan na nagpapahintulot sa paggalaw at paggalaw sa katawan. Ang mga kalamnan sa likod ay nakakatulong na protektahan ang cervical, thoracic, at lumbar section ng gulugod habang nagtatrabaho kasama ang iba pang bahagi ng katawan upang mapanatiling matatag ang katawan. Kapag ang natural na pagtanda o mga aksyon ay nakakaapekto sa mga kalamnan sa likod, maaari itong humantong sa iba't ibang mga isyu sa pananakit na maaaring mag-activate ng mga trigger point na nagdudulot ng lumbago o pananakit ng likod. Sa kabutihang palad, ang ilang mga paggamot ay maaaring makatulong sa pagpapagaan ng pananakit ng likod sa thoracolumbar paraspinal na kalamnan habang pinamamahalaan ang mga trigger point upang maibalik ang kadaliang kumilos sa likod.
du Rose, Alister, at Alan Breen. "Mga Relasyon sa pagitan ng Paraspinal Muscle Activity at Lumbar Inter-Vertebral Range of Motion." Pangangalaga sa kalusugan (Basel, Switzerland), MDPI, 5 Ene. 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4934538/.
Siya, Kevin, et al. "Ang mga Implikasyon ng Paraspinal Muscle Atrophy sa Low Back Pain, Thoracolumbar Pathology, at Clinical Outcomes pagkatapos ng Spine Surgery: Isang Pagsusuri ng Literatura." Global Spine Journal, SAGE Publications, Ago. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7359686/.
Khodakarami, Nima. "Paggamot sa mga Pasyente na may Mababang Sakit sa Likod: Isang Paghahambing ng Physical Therapy at Chiropractic Manipulation." Pangangalaga sa kalusugan (Basel, Switzerland), MDPI, 24 Peb. 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7151187/.
Travell, JG, et al. Myofascial Pain at Dysfunction: The Trigger Point Manual: Vol. 1: Itaas na Kalahati ng Katawan. Williams at Wilkins, 1999.
Ang thoracic spine, na kilala rin bilang itaas o gitnang likod, ay idinisenyo para sa katatagan upang maiangkla ang rib cage at protektahan ang mga organo sa dibdib. Ito ay lubos na lumalaban sa pinsala at sakit. Gayunpaman, kapag ang thoracic back pain ay naroroon, ito ay kadalasang mula sa pangmatagalang mga problema sa postura o isang pinsala. Ang pananakit ng thoracic back ay hindi gaanong karaniwan kaysa pananakit ng mas mababang likod at leeg, ngunit nakakaapekto ito sa hanggang 20% ng populasyon, partikular na ang mga kababaihan. Kasama sa mga opsyon sa paggamot ang chiropractic para sa mabilis at pangmatagalang lunas sa sakit.
Pananakit at Pananakit ng Thoracic Back
Ang thoracic area ay mahalaga para sa iba't ibang mga function na may kaugnayan sa:
Ang pananakit sa itaas na likod ay kadalasang nararamdaman tulad ng isang matalim, nasusunog na sakit na naisalokal sa isang lugar o isang pangkalahatang kirot na maaaring sumiklab at kumalat sa balikat, leeg, at mga braso.
Mga Uri ng Pananakit ng Upper Back
Kabilang dito ang:
Sakit sa myofascial
Pagkabulok ng gulugod
Pinagsamang dysfunction
Dysfunction ng nerbiyos
Pangkalahatang mga misalignment ng gulugod
Depende sa kung anong mga partikular na tisyu ang apektado, ang pananakit ay maaaring mangyari sa paghinga o paggamit ng braso. Inirerekomenda na magkaroon ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan na magsagawa ng pagsusuri at makakuha ng tumpak na diagnosis. Nauunawaan ng chiropractor ang maselang balanse at mga function na ibinibigay ng thoracic spine at maaaring bumuo ng tamang plano sa paggamot.
Kayropraktik
Ang mga opsyon sa paggamot ay depende sa mga sintomas, pinagbabatayan na mga dysfunction, at mga indibidwal na kagustuhan.angAng mga rekomendasyon para sa paggamot ay kadalasang kinabibilangan ng:
Mga pagsasaayos ng gulugod upang mapabuti ang pagkakahanay at integridad ng nerve.
Pagsasanay sa postura upang mapanatili ang pagkakahanay ng gulugod.
Therapeutic massage.
Pagsasanay sa ehersisyo upang maibalik ang balanse ng kalamnan.
Non-invasive pain-relieving techniques.
Pagtuturo sa kalusugan.
Komposisyon ng katawan
Mga Plant-Based Diet para sa Pagbaba ng Timbang
Mga indibidwal na sumusunod sa vegan, vegetarian, at semivegetarian ang mga diyeta ay nag-ulat at ipinakita na mas malamang na sila ay sobra sa timbang o napakataba. Ito ay maaaring magpahiwatig na ang pagbabawas ng paggamit ng karne at mga produktong hayop ay kapaki-pakinabang para sa pagbaba ng timbang. Natuklasan ng mga pag-aaral na ang mga indibidwal na sumusunod sa isang vegan diet ay maaaring mawalan ng higit na timbang kaysa sa mga indibidwal sa isang mas kumbensyonal na diyeta sa pagbaba ng timbang, kahit na may mga katulad na calorie na natupok, at kadalasan ay may makabuluhang mga pagpapabuti sa asukal sa dugo at mga marker ng pamamaga.
Plant-Based Protein at Muscle Gain
ilan mga protina na nakabatay sa planta ay kasing epektibo ng protina ng hayop sa pagtataguyod ng pagkakaroon ng kalamnan. Ang pag-aralan natagpuan na ang pagdaragdag ng protina ng bigas kasunod ng pagsasanay sa paglaban ay may katulad na mga benepisyo sa supplement ng whey protein. Ang parehong grupo ay mayroong:
Briggs AM, Smith AJ, Straker LM, Bragge P. Thoracic spine pain sa pangkalahatang populasyon: prevalence, incidence at nauugnay na mga kadahilanan sa mga bata, kabataan at matatanda. Isang sistematikong pagsusuri. BMC Musculoskelet Disord. 2009;10:77.
Cichoń, Dorota et al. "Efficacy ng Physiotherapy sa Pagbawas ng Sakit sa Likod at Pagbutihin ang Joint Mobility sa Mas Matandang Babae." Ortopedia, traumatologia, rehabilitacja vol. 21,1 (2019): 45-55. doi:10.5604/01.3001.0013.1115
Fouquet N, Bodin J, Descatha A, et al. Prevalence ng thoracic spine pain sa isang surveillance network. Occup Med (Lond). 2015;65(2):122-5.
Jäger, Ralf et al. "Paghahambing ng bigas at whey protein ihiwalay ang rate ng panunaw at pagsipsip ng amino acid." Journal ng International Society of Sports Nutrition vol. 10,Suppl 1 P12. 6 Dis. 2013, doi:10.1186/1550-2783-10-S1-P12
Joy, Jordan M et al. "Ang mga epekto ng 8 linggo ng whey o rice protein supplementation sa komposisyon ng katawan at pagganap ng ehersisyo." Nutrition journal vol. 12 86. 20 Hun. 2013, doi:10.1186/1475-2891-12-86
Medawar, Evelyn et al. "Ang mga epekto ng mga diyeta na nakabatay sa halaman sa katawan at utak: isang sistematikong pagsusuri." Translational psychiatry vol. 9,1 226. 12 Set. 2019, doi:10.1038/s41398-019-0552-0
Newby, PK et al. "Peligro ng sobrang timbang at labis na katabaan sa mga babaeng semivegetarian, lactovegetarian, at vegan." Ang American journal ng clinical nutrition vol. 81,6 (2005): 1267-74. doi:10.1093/ajcn/81.6.1267
Papa, Malcolm H et al. "Ergonomya ng gulugod." Taunang pagsusuri ng biomedical engineering vol. 4 (2002): 49-68. doi:10.1146/annurev.bioeng.4.092101.122107
Mga indibidwal na may ankylosing spondylitis magkaroon ng bagong opsyon sa paggamot na dating ginamit para sa rheumatoid arthritis. Ito ay isang gamot na kabilang sa isang klase na kilala bilang Mga inhibitor ng JAK. Pinagsasama ng ankylosing spondylitis ang pananakit ng kasukasuan sa nabawasan na mobility. Iba ang ankylosing spondylitis dahil sa malalang kaso, ang mga buto sa gulugod ay maaaring magsama-sama, literal na binabawasan ang kadaliang kumilos.
Ang ang sakit ay karaniwang nagsisimula sa pananakit at paninigas sa likod. Kadalasan ito ay pagkatapos ng ilang oras ng kawalan ng aktibidad. Nagsisimula ang mga sintomas bago ang edad na 45 at unti-unting umuunlad. Walang lunas para sa ankylosing spondylitis ngunit may mga paggamot na maaaring mapabuti ang mga sintomas at ilagay ang kondisyon sa kapatawaran. Ang paggamot sa ankylosing spondylitis ay ang pinakamatagumpay kapag natugunan nang maaga bago magsimula ang hindi maibabalik na pinsala sa mga kasukasuan..
Janus Kinase Inhibitors
Ang mga inhibitor ng Janus kinase ay tradisyonal na ginagamit upang gamutin ang:
Rayuma
Psoriatic arthritis
Ulcerative kolaitis
Gumagana ang gamot sa pamamagitan ng pagpapababa ng aktibidad ng immune system. Ang mga gamot na Janus kinase inhibitor ay nakakaapekto sa ilang mga cellular compound na mahalaga sa pag-unlad at pag-unlad ng ankylosing spondylitis. Sa kasalukuyan, mayroon lamang tatlong Janus kinase inhibitor na gamot na available sa Estados Unidos at inaprubahan ng FDA para gamutin ang rheumatoid arthritis:
Xeljanz
Rinvoq
Olumiant
Ang bawat isa sa mga naaprubahan Ang mga inhibitor ay nagta-target ng mga tiyak na enzyme
Kasalukuyang Mga Paggamot sa Ankylosing Spondylitis
Ang mga inhibitor ng Janus kinase ay hindi ibinibigay kaagad sa mga indibidwal. Gayunpaman, maaari itong maging isang opsyon kung ang una at pangalawang linya na paggamot ay hindi gumagana. Ang mga paggamot ay karaniwang binubuo ng:
Mga First-Line na Paggamot
NSAIDs
Mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot ay ang pinakakaraniwang ginagamit sa paggamot ankylosing na pamamaga, pananakit, at paninigas.
Kayropraktik
Ang Chiropractic physical therapy ay isang pangunahing bahagi ng paggamot sa ankylosing spondylitis na pinapanatili ang spine flexible at bilang malusog hangga't maaari. A Ang chiropractic/physical therapy team ay nagdidisenyo at bumuo ng mga partikular na pagsasanay upang umangkop sa mga indibidwal na pangangailangan, na kinabibilangan ng:
Nakakatulong ang stretching at Range-of-motion exercises na mapanatili ang flexibility sa mga joints
Mga pagsasanay sa pag-aayos ng postura sa pagtulog at paglalakad
Mga ehersisyo sa tiyan at gulugod upang mapanatili ang isang malusog na postura
If mga nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot huwag mapawi ang mga sintomas, kung gayon maaaring magreseta ng mga biological na gamot. Kasama sa klase ng mga gamot ang:
Gumagana ang mga blocker ng tumor necrosis factor sa pamamagitan ng pag-target sa cell protein na bahagi ng immune system, na kilala bilang tumor nekrosis alpha. Ang protina na ito ay nagdudulot ng pamamaga sa katawan, at pinipigilan ito ng mga blocker.
Interleukin 17 Inhibitor
Ang Interleukin 17 sa immune system ng katawan ay nagtatanggol laban sa impeksyon. Gumagamit ito ng nagpapasiklab na tugon upang labanan ang mga impeksiyon. Ang IL-17 inhibitors ay pinipigilan ang nagpapasiklab na tugon at tumutulong na mabawasan ang mga sintomas.
Iba pang Pagpipilian sa Paggamot
Mga Pagsasaayos ng Pamumuhay
Ang pagsunod sa isang plano sa medikal na paggamot ay madalas na pinagsama sa mga pagsasaayos sa diyeta at pamumuhay na inirerekomendang tumulong sa kondisyon, kabilang dito ang:
Ang pagiging aktibo sa pisikal hangga't maaari ay makakatulong:
Pagbutihin / panatilihin ang isang malusog na postura
Panatilihin ang kakayahang umangkop
Daliin ang sakit
Makakatulong ang paglalagay ng init at yelo pagaanin:
Karamihan sa mga indibidwal na may ankylosing spondylitis ay hindi nangangailangan ng operasyon. Gayunpaman, maaaring magrekomenda ang doktor ng operasyon kung mayroon pinsala sa kasukasuan, kailangang palitan ang hip-joint, o kung matindi ang pananakit.
Potensyal ng Inhibitor
Ang mga pag-aaral ay patuloy sa paggamot ng ankylosing spondylitis. Ang gamot ay kasalukuyang nasa Phase 3 na pagsubok para sa paggamot ng mga nasa hustong gulang. Ang mga resulta ng pagsubok ay nagpakita ng mga pasyente na may aktibong ankylosing spondylitis ay nagpakita ng pagpapabuti sa:
Pagod
Pamamaga
Sakit sa likod
Ang pag-aaral ay nagpatala ng mga nasa hustong gulang na may aktibong ankylosing spondylitis na kumuha ng hindi bababa sa dalawang NSAID na hindi epektibo sa paggamot sa mga sintomas. Karamihan sa mga kalahok ay mga lalaki, average na edad na 41, at walang paunang paggamit ng mga gamot na antirheumatic na nagpapabago ng biologic na sakit.
Ang Janus kinase ay maaaring maging isang karaniwang paggamot
Wala pa ring sapat na pananaliksik upang makagawa ng isang hula, ngunit ang data ay promising. Ang mga inhibitor ay tila isang ligtas na opsyon kapag ginamit sa isang maayos na na-screen, well-matched na setting na may kasamang regular na pagsubaybay. Ang mga inhibitor ay lumilitaw na mabisa at may mga pakinabang na inumin nang pasalita at gumagana nang mabilis.
Komposisyon ng katawan
Osteoarthritis at pagbaba ng timbang
Ang pagiging napakataba ay ipinakita na isang mataas na panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng osteoarthritis. Ito ay hindi lamang mula sa mga epekto ng sobrang timbang sa mga kasukasuan ng katawan kundi bilang resulta din ng mga nagpapaalab na epekto ng adipose tissue. Ang ibabang likod, balakang, at tuhod, ay nagdadala ng karamihan sa timbang ng katawan.
Ang labis na dami ng adipose tissue sa midsection at binti ng katawan ay ipinakita na negatibong nakakaapekto sa mga joint-bearing joints. Ang pagtataguyod ng Lean Body Mass at paghikayat sa pagbaba ng timbang ay nagpapababa ng panganib ng osteoarthritis at nagpapahusay sa kalidad ng buhay ng isang indibidwal. Ang ehersisyo ay itinuturing na ligtas para sa mga indibidwal na may osteoarthritis at dapat na isama upang mapabuti ang komposisyon ng katawan, bawasan ang Body Fat Mass, pagbutihin ang Lean Body Mass at mapanatili ang isang malusog na timbang.
Alex Post ni Disclaimer ng Blog Post ni Dr.
Ang saklaw ng aming impormasyon ay limitado sa kiropraktiko, musculoskeletal, mga pisikal na gamot, kabutihan, at mga sensitibong isyu sa kalusugan at / o mga artikulong gamot, paksa, at talakayan. Gumagamit kami ng mga proteksyong pangkalusugan at pangkamagaling na paggana upang gamutin at suportahan ang pangangalaga para sa mga pinsala o karamdaman ng musculoskeletal system. Ang aming mga post, paksa, paksa, at pananaw ay sumasaklaw sa mga klinikal na bagay, isyu, at paksang nauugnay at sumusuporta nang direkta o hindi direkta sa aming klinikal na saklaw ng kasanayan. *
Ang aming tanggapan ay gumawa ng isang makatuwirang pagtatangka upang magbigay ng mga sumusuporta sa mga pagsipi at kinilala ang nauugnay na pag-aaral ng pananaliksik o mga pag-aaral na sumusuporta sa aming mga post. Gumagawa rin kami ng mga kopya ng sumusuporta sa mga pag-aaral ng pagsasaliksik na magagamit sa lupon at o sa publiko kapag hiniling. Nauunawaan namin na sumasaklaw kami sa mga bagay na nangangailangan ng isang karagdagang paliwanag tungkol sa kung paano ito maaaring makatulong sa isang partikular na plano ng pangangalaga o paggamot sa paggamot; samakatuwid, upang higit na talakayin ang paksa sa itaas, mangyaring huwag mag-atubiling tanungin si Dr. Alex Jimenez o makipag-ugnay sa amin sa 915-850-0900. Ang (mga) tagapagbigay ng lisensya sa Texas at New Mexico *
Mga sanggunian
Hammitzsch A, Lorenz G, Moog P. Epekto ng Janus Kinase Inhibition sa Paggamot ng Axial Spondyloarthropathies. Mga Hangganan sa Immunology 11:2488, Okt 2020; doi 10.3389/fimmu.2020.591176.�www.frontiersin.org/article/10.3389/fimmu.2020.591176, na-access noong Ene 21, 2021.
van der Heijde D, Baraliakos X, Gensler LS, et al. Ang pagiging epektibo at kaligtasan ng filgotinib, isang pumipili na Janus kinase 1 inhibitor, sa mga pasyente na may aktibong ankylosing spondylitis (TORTUGA): mga resulta mula sa randomized, placebo-controlled, phase 2 na pagsubok.�Lancet.�2018 Dis 1;392(10162):2378-2387. doi: 10.1016/S0140-6736(18)32463-2. Epub 2018 Okt 22. PMID: 30360970.�pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30360970/�na-access noong Enero 19, 2021.
Mayroong iba't ibang ng mga produkto at gadget ang paghahabol na ibibigay mabilis na mabilis na kumikilos na lunas sa sakit sa likod. Narito ang kaunting impormasyon tungkol sa kung alin ang naghahatid at naghahatid sa kanila claim. Pinipigilan tayo ng pananakit ng likod sa ating mga landas at gusto natin ng mabilis na lunas. Maliban sa pag-inom ng mga gamot sa sakit, karamihan sa atin ay nagnanais ng isang paraan upang makamit ang natural na lunas. Doon lumalabas ang mga produkto at gadget para sa pananakit ng likod.
Para sa karamihan, maraming mga gadget online, kahit na mahal hindi kinakailangang magbigay ng lunas sa sakit sa likod na inaasahan ng karamihan sa atin. Nangangahulugan ito na hindi nila ganap na inaalis ang sakit at babalik sa normal ang buhay. Ang mga ito ay ginawa para sa pansamantalang pinapawi ang sakit kapag may mga sintomas at sa pamamagitan ng pare-parehong paggamit sa palakasin, pahabain,� at iunat ang mga namamagang kalamnan, ligament, tendon, atbp, sa paraang pang-iwas.
Hindi namin kinakatok ang mga produkto/gadget na ito, dahil kami mismo ang gumagamit nito. Ngunit tandaan ang mga ito mga kasangkapan na ginawa upang tumulong sa mga sakit sa likod, tulad ng mga tool na ginagamit ng mga chiropractor, physical therapist, massage therapist sa kanilang mga kasanayan. Na sinasabi na ang artikulong ito ay upang matulungan kang gumawa ng matalinong mga desisyon tungkol sa kung aling mga gadget sa pananakit ng likod ang makakatulong.
Pagsasanay sa Postura/Trainer
Ito ang mga mga naisusuot na sensor na nag-vibrate kapag nagsimula kang yumuko, umindayog, yumuko, atbp. Sinasabi ng pain-relief na ang pagyuko ay naglalagay ng pilay sa iyong gulugod at ang pagpapabuti ng postura ay makakatulong na maiwasan ang pilay at pananakit.
Bagama't ito ay totoo kung ano ang naisip ng mga eksperto tungkol sa produktong ito, habang ito ay nakakatulong na mapanatili ang tamang pustura hindi sinadya upang mapawi ang agarang sakit, ngunit sa halip ay muling sanayin ang iyong katawan sa pagpapanatili ng magandang postura. Kaya ipasa ang produktong ito kung ang layunin mo ay ang sakit sa likod.
Ang mga slouching place ay nagdagdag ng stress sa�ang ibabang likod na humahantong sa mga strain at pananakit ng likod. Maaaring maging kapaki-pakinabang ang mga device na ito, magkaroon lamang ng kamalayan na huwag hawakan ang iyong sarili sa isang abnormal na posisyon na nagdudulot ng mas maraming problema.
Kung ang mahinang postura ay nagdudulot ng pananakit ng iyong likod, subukan ang mga ito:
Mag-ehersisyo, partikular ang mga paggalaw na nagpapalakas sa core
Magsuot ng komportableng sapatos na may mababang takong
Mga orthotics ng paa
Balansehin siguraduhin na ang iyong ulo ay hindi masyadong pasulong
Idinagdag ni Dr. Jimenez kung nagpapakita ka ng patuloy na hindi magandang postura, kumunsulta sa isang doktor ng gulugod o chiropractor upang makita kung ito ay isang isyung istruktura.
Transcutaneous Electrical Stimulation
Ang QUELL�Sampu transcutaneous electrical stimulation ay isang bagong brand unit na isinusuot sa guya. Ang pain-relief claims na ito nagpapadala ng mga ligtas na pulso ng kuryente na nag-trigger ng natural na tugon sa sakit ng katawan. Makakatulong ang QUELL at katulad ng karamihan sa ibang TENS units.
Ang mga yunit na ito buhayin ang mga opioid nerve receptor, na isa sa mga dahilan kung bakit nagbibigay sila ng lunas sa sakit. Makukuha mo ang mga ito sa halagang wala pang $50 sa mga tindahan ng gamot at online. Sa halip na direktang ilapat sa mga namamagang lugar,�nakasuot ito sa guya at gumagana sa parehong prinsipyo ng TENS.� Ang gastos sa kasalukuyan ay humigit-kumulang $300. Gayunpaman, sa alinmang yunit ng TENS, magkaroon ng kamalayan na maaaring mayroong a�kaluwagan pagpapaubaya na build up at sa huli ay maaaring hindi na gumana. Ang mga unit ng TENS ay gumagana nang maayos, ngunit ang mga ito ay pinakamahusay na ginagamit sa isang physical therapist/chiropractic clinic dahil ang mga indibidwal ay maaaring maging nakagawian na sa kanila.
Percussive Massager/s
Ito ay isang hand Massager na bumubuo ng mga pulso ng malalim na presyon kasama ng malalakas na vibrations upang paluwagin at palabasin ang mga masikip na lugar. Ang sakit-relief claims na ito ay katulad sa isang massage ng malalim na tisyu. Gumagana ang mga ito at nakakatulong na mapawi ang mga sintomas ng pananakit, ngunit hindi tulad ng a tunay na therapeutic massage. May limitadong pananaliksik sa mga produktong ito ngunit karamihan ay nagsasabi na ang mga percussive/vibrating massage tool, na maaaring magastos ng daan-daang dolyar, ay maaaring mas mahusay kaysa sa tradisyonal na masahe para sa pag-alis ng pananakit ng kalamnan. Ito ay hindi pa matukoy.
Ang mga high-force massager ay maaaring magpalala o magdulot ng higit pa/bagong pinsala/s maliban sa pananakit ng kalamnan kapag ginamit ng hindi sanay na mga indibidwal. Gayunpaman, sa isang propesyonal na pagsasaliksik sa setting ng klinika ay nagmumungkahi na ang mataas na panginginig ng boses na inilapat sa likod ay isang epektibong pisikal na therapy para sa sakit sa mababang likod.
Mababang Antas ng Laser Therapy
Ang low-intensity light therapy ay ginagamit sa paggamot sa sakit sa neuropathy. Ang principal ay iyon nagpapalitaw ng mga pagbabagong biochemical sa mga selula. Ang pain-relief claims na ito binabawasan ang pamamaga nagpapagaan ng sakit at nagtataguyod ng paggaling. Walang napakaraming ebidensya na nakakatulong ito sa pananakit ng likod, ngunit iyon ay dahil wala pang sapat na pananaliksik. Hindi ibig sabihin na hindi ka makikinabang dito. Ang laser therapy, na kung minsan ay ginagamit sa physical therapy at chiropractic clinic, ay maaaring magbigay ng lunas para sa iba't ibang kondisyon, at kabilang dito ang sakit ng likod.
Mga Simpleng Massage Tool
Ang mga ito ay binubuo ng mga foam roller, lacrosse ball, wrap, massage pad, at handheld muscle roller. Sinasabi ng pain-relief na nagbibigay sila ng mga mini-massage para sa mga namamagang kalamnan. Gumagana ang mga ito at makakatulong kapag ginamit nang tama.
Ang mga produktong ito ay walang napakaraming nai-publish na materyal sa mga benepisyo ng mga tool na ito. Pero Inirerekomenda ng mga physical therapist ang paggamit ng mga tool na ito kasama ng propesyonal na chiropractic/physical therapy. Ang mga low-tech na tool sa masahe na ito ay makakapagpaginhawa sa iyong likod. Sila ay mabisa para sa mga pulikat ng kalamnan, banayad sa malambot na mga tisyu at nagpapabuti sa sirkulasyon ng daloy ng dugo na may napakakaunting panganib ng pagkasira ng tissue.
Ang mga bola ng ehersisyo ay maaaring isama sa mga programa ng ehersisyo na gumagana extension at flexion posture. Ang pag-upo sa kanila upang ligtas na makisali at palakasin ang mga pangunahing kalamnan ay isang karagdagang benepisyo at ang mga ito ay mahusay para sa pagpapanatili ng wastong pustura.
Ang tool ng Find A Practitioner ng IFM ay ang pinakamalaking network ng referral sa Functional Medicine, na nilikha upang tulungan ang mga pasyente na mahanap ang mga Functional Medicine practitioner saanman sa mundo. Ang mga IFM Certified Practitioner ay unang nakalista sa mga resulta ng paghahanap, dahil sa kanilang malawak na edukasyon sa Functional Medicine
