Ang pinaka-karaniwang dahilan ng ulo maaaring nauugnay sa mga komplikasyon sa leeg. Mula sa paggastos ng labis na oras sa pagtingin sa isang laptop, desktop, iPad, at maging mula sa palagiang pag-text, ang isang hindi tamang postura sa mahabang panahon ay maaaring magsimulang maglagay ng presyon sa leeg at itaas na likod, na humahantong sa mga problema na maaaring magdulot ng pananakit ng ulo. Ang karamihan sa mga ganitong uri ng pananakit ng ulo ay nangyayari bilang resulta ng paninikip sa pagitan ng mga talim ng balikat, na nagiging sanhi din ng paghigpit ng mga kalamnan sa tuktok ng mga balikat at paglabas ng sakit sa ulo.

Kung ang pinagmulan ng pananakit ng ulo ay nauugnay sa isang komplikasyon ng cervical spine o ibang rehiyon ng gulugod at mga kalamnan, ang pangangalaga sa chiropractic, tulad ng mga pagsasaayos ng chiropractic, manu-manong pagmamanipula, at physical therapy, ay maaaring maging isang mahusay na opsyon sa paggamot. Gayundin, ang isang chiropractor ay maaaring madalas na mag-follow up ng chiropractic na paggamot na may isang serye ng mga pagsasanay upang mapabuti ang pustura pati na rin ang pagbibigay ng payo para sa mga pagpapabuti ng pamumuhay sa hinaharap upang maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon.

Sakit ng ulo at Uri

Mayroong tatlong pangunahing uri ng tension headaches, cluster at migraine.

Maraming mga istraktura ang nagbabago, at nararamdaman ang sakit, lalo na ang pag-igting sa mga kalamnan. Gayunpaman, ang utak mismo ay walang sakit, at mayroon ka ring sakit ng ulo habang ang mga nakapaligid na tisyu ay nag-uulat ng kanilang kakulangan sa ginhawa.

Pag-igting ng ulo resulta mula sa pagpupunas ng mga kalamnan na tumatakip sa iyong bungo o sa iyong mga kalamnan sa mukha o leeg. Maaari rin itong mangyari kapag ang mga daluyan ng dugo ay umiikot sa iyong isip, mukha, at bukas. Ang ehersisyo, stress, at gamot ay ilang bagay na maaaring magpabukas ng iyong mga daluyan ng dugo at magbigay sa iyo ng panandaliang tension headache.

 

Ang pananakit ng ulo mula sa tension headaches ay unti-unting dumarating, at pagkatapos nito, humupa sa loob ng ilang oras. Kung sakaling malubha o mangyari ang iyong tension headaches, dapat kang magpatingin sa iyong doktor. Karamihan sa mga sakit ng ulo ay bahagi lamang ng buhay at walang dahilan para alalahanin.

Dapat kang makaranas ng isang kumpol na sakit ng ulo, ang sakit ay tiyak na mangyayari, at iyon ay matutulis sa likod ng isang mata. Ang mga dalubhasa sa sakit ng ulo ay tumutukoy sa mga sakit ng ulo na bigla at mga problema gamit ang isang bahagi ng iyong utak na tinatawag na hypothalamus.

Mga Sintomas ng Sakit ng Ulo ng Migraine

 

Mahigit sa 60 milyong Amerikanong nasa hustong gulang ang nag-ulat na nakakaranas ng migraine, at nakakaapekto ang mga ito sa mga kababaihan sa rate na 3 beses na mas mataas kaysa sa mga lalaki.1 Karamihan sa mga taong may migraine ay nakakaranas ng kanilang unang migraine bilang isang may sapat na gulang, ngunit ang mga bata at tinedyer ay maaaring maging biktima din sa kanila.

Ang isang kabog, malalim o pumipintig na pagpintig, masakit na sakit ng ulo, pagduduwal, at sakit na hindi makagalaw ang pangunahing mga sintomas ng pananakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo. Ang iba pang mga karaniwang sintomas ay maaaring kabilang ang:

• Isa-panig na mga spot na bulag at malabo paningin
• Pagkasensitibo sa liwanag, ingay, o amoy
• Nakakapagod at pagkalito
• Pakiramdam pawis o malamig
• Isang matigas o malambot na leeg
• Light-headedness

Humigit-kumulang 20% ​​ng mga taong may migraine ang nakakaranas ng aura na tumatagal ng 15 hanggang 20 minuto sa harap ng pagsisimula ng aktwal na migraine.1,2 Ang pinakakaraniwang aura ay visual, kung saan ang mga tao ay nakakaranas ng mga blind spot, kumikislap na mga ilaw, at kumikinang na mga zigzagging na anyo. Ang mga aura ay nagsasangkot ng iba pang mga pandama, tulad ng isang pakiramdam ng tingling o pamamanhid. Nalilito nila ang biktima ng migraine at maaaring makaapekto sa pagsasalita.

Mga Sanhi ng Migraine

 

Ang mga medikal na eksperto ay hindi sigurado kung ano ang mga sanhi migraines. Ang paglipat ng mga antas ng serotonin kasama ng iba pang mga kemikal sa utak ay maaaring pukawin ang mga migraines, ngunit ang mga siyentipiko ng utak at mga neurologist ay umamin na ang mga tao ay may isang mahusay na pakikitungo upang matuto bago natin maunawaan nang ganap ang dahilan.

Ang listahan sa ibaba ay sumasaklaw sa isang seleksyon ng mga sanhi ng sobrang sakit ng ulo; matuto nang higit pa tungkol sa kung ano ang nagiging sanhi ng migraines sa aming detalyadong migraine at sakit ng ulo ay nagiging sanhi ng artikulo.

Matutuklasan mo ang isang bilang ng mga nag-trigger ng migraine. At ibig sabihin, dapat mong isaalang-alang ang pag-iwas sa pagkain na kadalasang maaaring mag-trigger ng migraines:

• inuming nakalalasing
• kapeina
• legumes, pea pods, lentils, beans, nuts, at peanut butter
• atsara at fermented na pagkain tulad ng mga atsara, toyo, kaguluhan at olibo
• Bologna, ham, herring, hot dog, pepperoni, sausage, at matanda na o cured na karne
• karne ng karne, tinimplahan na asin, bouillon cubes, at monosodium glutamate (MSG)
• buttermilk, sour cream, at isa pang cultured dairy
• may edad na keso
• ang artipisyal na pangpatamis na aspartame
• avocados
• mga sibuyas
• simbuyo ng damdamin at papaya
• coffee cake, donut, sourdough bread, at iba pang mga bagay na naglalaman ng lebadura ng brewer o sariwa
• tsokolate, cocoa, at carob
• mga plumb ng igos na mapula, at mga pasas

Kabilang sa iba pang mga karaniwang migraine trigger ang:

• fumes at strong odors
• diin
• malinaw na ilaw
• malakas na noises
• pagkapagod
• depresyon
• pagbabago ng panahon
• mahinang pagtulog
• mga pagkagambala, halimbawa, kulang sa pagkain, sa iyong diyeta
• ilang mga gamot
• mga pagbabago sa hormonal
• paghitid
• ehersisyo, kasarian, at iba pang mga gawain na matindi

Kung kayo ay nakatira sa sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, ang pag-iwas sa mga pag-trigger ay maaaring makatulong sa inyo na mabawasan ang bilang ng mga episode na kailangan ninyong matiis.

Bilang isang indibidwal na dumaranas ng pananakit ng ulo at migraine, hindi ka nag-iisa. Ang isang malaking porsyento ng mga tao ay madalas na naglalarawan ng mga sintomas ng pakiramdam na nauugnay sa ilang uri ng pananakit ng ulo. Bagama't ang ilan ay maaaring paminsan-minsan at mapurol at ang iba ay maaaring mas madalas at tumitibok, ang pananakit ng ulo o migraine ay maaaring nakakapanghina, lalo na depende sa uri ng pinsala o kondisyon na nagdudulot ng mga sintomas. Mayroong iba't ibang mga paraan upang gamutin ang pananakit ng ulo, ngunit ang pag-iwas ay maaaring isa sa mga pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang pananakit ng ulo at migraine.

Chiropractic Prevention Ng Migraines

Ang mga sakit sa ulo at migraines ay maaaring gamutin sa iba't ibang paraan ayon sa uri ng pinsala o kondisyon na nagdulot ng pananakit ng ulo. Ang mga pagsasaayos ng kiropraktiko ay maaaring lubos na mapabuti ang mga sintomas ng pananakit ng ulo, ngunit ang pangangalaga sa chiropractic ay maaari ding gamitin upang makatulong na maiwasan ang pananakit ng ulo. Dahil ang karamihan sa mga pananakit ng ulo o migraine ay sanhi ng mga komplikasyon ng gulugod o paninikip ng kalamnan, ang paggamot sa chiropractic ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga sintomas sa unang lugar.

Cervicogenic Headaches

 

Nagsisimula ang cervicogenic headache sa cervical spine o leeg. Minsan ang mga sakit ng ulo na ito ay ginagaya ang mga sintomas ng migraine headache. Sa una, ang kakulangan sa ginhawa ay maaaring magsimula nang paulit-ulit, kumalat sa isang gilid (unilateral) ng indibidwal na ulo, at maging halos tuloy-tuloy. Higit pa rito, ang pananakit ay maaaring lumala sa pamamagitan ng paggalaw ng leeg o isang partikular na lugar sa leeg (hal., ang mga mata ay nakasentro sa isang pc monitor).

Ang pag-trigger ng sakit ng ulo ay madalas na nauugnay sa matinding pag-igting sa leeg. Ang pananakit ng ulo ay maaaring bunga ng cervical osteoarthritis, isang sirang disc, o whiplash-type na paggalaw na nakakairita o pumipiga sa cervical nerve. Ang bony structure ng leeg (hal., aspect joints) at ang mga maseselang tissue nito (hal., muscles) ay maaaring magbunga ng pagpapabuti ng isang cervicogenic headache.

Mga Sakit sa Sakit sa Cervicogenic Sintomas

 

Ang cervicogenic headache ay nagbibigay sa base at likod ng bungo bilang isang tuluy-tuloy, hindi tumitibok na sakit, kung minsan ay umaabot pababa sa leeg at sa pagitan ng mga talim ng balikat. Maaaring maramdaman ang pananakit sa likod ng noo at noo, bagaman ang problema ay nagmumula sa cervical spine.

Karaniwang nagsisimula ang pananakit pagkatapos ng biglaang paggalaw ng leeg, tulad ng pagbahin. Kasama ng kakulangan sa ginhawa sa ulo at leeg, maaaring kabilang sa mga palatandaan ang:

• Paninigas ng leeg
• Pagduduwal at / o pagsusuka
• pagkahilo
• paningin
• Pagkasensitibo sa liwanag o tunog
• Sakit sa parehong mga armas o isa

Ang mga facet ng panganib na nakikibahagi sa sakit ng ulo o inis ng cervicogenic headaches ay kinabibilangan ng:

• Pagod
• Mga problema sa pagtulog
• Mga problema sa disc
• Kasalukuyang pinsala o leeg na nauuna
• Mahina pustura
• Ang muscular stress

Diagnosis: Cervicogenic na pananakit ng ulo

Ang pagtatasa ng sakit ng ulo ay nagsisimula sa paggamit ng isang masinsinang medikal na background na gumagamit ng pisikal at neurological na pagsusuri. Maaaring may kasamang diagnostic testing ang:

• X-ray
• Magnetic resonance imaging (MRI)
• CT scan (bihira)
• Ang mga injection block ng nerve upang patunayan ang diagnosis, cause

Cervicogenic Sakit ng Ulo at Paggamot

Sa una, maaaring payuhan ng iyong doktor ang isang over-the-counter na nonsteroidal na anti-inflammatory na gamot (hal., aspirin, Aleve). Kung hindi ito epektibo, maaaring magreseta ng reseta na anti-irritation at pain reliever. Ang iba pang mga opsyon sa paggamot, na nakabalangkas sa pagbili ng mula sa hindi nagsasalakay hanggang sa nagsasalakay, ay kinabibilangan ng:

• Pagmamanipula ng spinal o alternatibong manual therapies
• Mga pamamaraan ng pag-uugali (hal., biofeedback)
• Acupuncture
• Mga antas ng pag-trigger ng injection
• Prolotherapy
• Facet joint bloke (isang uri ng spinal joint injection)
• Mga bloke ng nerbiyos (ito ay karaniwang sa mga medial na sanga ng mga nerbiyos na nagbibigay sa iyo ng facet joints)
• Radiofrequency pulse ganglionotomy ng ugat ng ugat (hal., C 2, C-3)
• Spine surgery upang bawasan ang nerve o vascular compression (ito ay bihirang kinakailangan)

Sakit ng Ulo Dulot Ng Tensyon

 

Ang pinaka-karaniwang dahilan para sa pag-igting ng ulo ay pag-igting at paninikip ng kalamnan. Ang madalas na paninikip na nangyayari sa panahon ng pananakit ng ulo ay maaaring maranasan sa buong ulo at leeg, pakiramdam na parang may goma sa paligid ng ulo, ayon sa mga ulat ng maraming indibidwal. Ang pag-igting at paninikip ng mga kalamnan ay higit sa lahat dahil sa mahinang pustura kung saan sinusubukan ng mga kalamnan na umangkop sa mga hadlang na inilalagay sa kanila. Ang mahinang postura sa paglipas ng panahon ay humahantong sa pag-ikli ng mga kalamnan at pangangati ng mga istrukturang nakapalibot sa gulugod, lalo na ang mga spinal disc. Ito ang partikular na pag-ikli ng mga tisyu na nagiging sanhi ng pakiramdam ng rubber band sa ulo o pananakit ng ulo. Kadalasan, ang anyo ng sakit at kakulangan sa ginhawa ay nararamdaman sa base ng bungo. Kapag mas matagal ang indibidwal na nakaupo sa isang hindi tamang posisyon, mas mahaba ang tensyon at paninikip ng mga kalamnan ay tatagal at lumala, na nagdudulot ng mas matagal at mas malala na pananakit ng ulo.

Ang kahirapan sa hindi wastong mga postura ay na sila ay halos hindi sinasadya sa kanilang mga paggalaw. Kung ikaw ay isang indibidwal na madalas mag-stress, karaniwan na ang mga balikat ay tumaas hanggang sa kanilang mga tainga. Maaaring hindi napagtanto ng tao na ginagawa nila ang pustura na ito hanggang sa huminga sila ng malalim at mag-relax, isang aksyon na mas matagal bago napagtanto ng marami. Ang mga balikat ay maaaring nakataas sa halos lahat ng araw, ibig sabihin, ang mga kalamnan ay labis na nagtatrabaho sa isang hindi naaangkop na posisyon, at malamang na hindi itatama ng indibidwal ang kanilang postura hanggang sa magsimula ang pananakit ng ulo.

Kapag nagtatrabaho sa isang trabaho sa opisina, maraming mga salarin na kadalasang maaaring maging sanhi ng hindi tamang postura. Isang regular na aktibidad na nagiging sanhi ng pagtaas ng mga balikat ay ang pakikipag-usap sa telepono, ito man ay sa pamamagitan ng cell phone o desk phone. Ang ibang mga indibidwal ay diretsong hawak ang telepono gamit ang kanilang mga balikat. Ang pagkilos na ito ay maaaring maging sanhi ng mas malakas na pag-urong, na humahantong sa mas matinding sakit. Sa ibang mga sitwasyon, ang taas ng desk at taas ng monitor ay maaari ding mag-ambag sa sakit at kakulangan sa ginhawa ng isang indibidwal. Ang isang desk na masyadong mataas ay kadalasang pinipilit ang indibidwal na itaas ang kanilang mga braso, samakatuwid ay nagiging sanhi ng pagtaas ng balikat. Ang isang monitor na nakatakdang masyadong mababa, kasama ang pag-upo sa isang hindi nakasuportang upuan, ay nagtataguyod ng pasulong na postura ng ulo. Maging ang pagdadala ng malalaking bag ay nagiging dahilan ng pagbagsak ng katawan. Ang pagtiyak na ang iyong desk ay naka-set up nang tama ay maaaring makatulong na bawasan ang iyong panganib na magkaroon ng ganitong uri ng pag-igting ng ulo.

Wastong Posture Exercises

Ang mga kalamnan ay nangangailangan ng daloy ng dugo upang sila ay gumana ng maayos at hindi makaranas ng pag-igting at paninikip. Ang simpleng pagtayo sa iyong desk ng kahit isang minuto ay maaaring magpapahintulot sa pagdaloy ng dugo, na maaaring magligtas sa iyo mula sa pakiramdam ng pananakit ng ulo. Ang isang paraan na maaari mong gamitin upang tandaan na bigyan ang iyong sarili ng oras upang mag-inat at itama ang iyong postura ay ang pag-set up ng timer sa iyong telepono o computer. Para sa bawat 15 o 30 minuto ang timer ay tumunog, ang indibidwal ay dapat na itama ang postura ng kanilang mga balikat kung sila ay nakahawak sa kanilang mga tainga at kung sila ay nakadapa sa kanilang upuan. Sa huli, sa tuwing tutunog ang alarma, dapat itong gamitin ng mga indibidwal bilang isang malusog na paalala na tumayo at payagan ang mga kalamnan na mag-reset.

Whiplash Headaches at Auto Aksidente

Ang sakit ng ulo ay sintomas ng pananakit na nararamdaman sa alinmang rehiyon ng ulo o leeg. Mula sa banayad at nakakainis na kakulangan sa ginhawa hanggang sa matindi at tumitibok na pananakit, ang pananakit ng ulo ay maaaring sanhi ng iba't ibang salik, at maaaring mangyari ang mga ito pansamantala, o maaari itong tumagal sa buong araw. Sa karamihan ng mga kaso, ang mga indibidwal ay nag-uulat ng pananakit ng ulo at iba pang katulad na mga sintomas pagkatapos na masangkot sa isang aksidente sa sasakyan, kadalasan kung sila ay na-diagnose na may whiplash.

Anumang uri ng auto collision ay maaaring humantong sa whiplash at iba pang pinsala. Gayunpaman, ang whiplash ay madalas na nangyayari sa panahon ng mga epekto sa likuran sa isang kotse. Ang whiplash ay nangyayari kapag ang ulo ay biglang gumagalaw pabalik-balik sa anumang partikular na direksyon bilang resulta ng isang malakas na puwersa, pagpapahaba ng leeg lampas sa normal na saklaw ng paggalaw nito. Ang ganitong uri ng pinsala ay maaari ding sanhi ng trauma mula sa isang pinsala sa sports o iba pang uri ng aksidente. Ang leeg ay isang kumplikadong istraktura na binubuo ng mga joints, muscles, tendons, ligaments, nerves, blood vessels, at iba pang tissues. Kapag ang mga istruktura ng leeg ay sumailalim sa isang matinding puwersa, tulad ng mula sa isang pagbangga ng kotse, ang mga tisyu sa loob ng leeg ay maaaring maging inis at mamaga, na magdulot ng mga pinsala na magreresulta sa pananakit, pananakit ng ulo ng whiplash, at iba pang mga sintomas.

Ang mga sintomas ng whiplash sa pangkalahatan ay lumalabas kaagad pagkatapos ng aksidente sa sasakyan, bagama't paminsan-minsan, ang sakit at kakulangan sa ginhawa ay maaaring tumagal ng ilang araw, linggo, o kahit buwan upang mahayag. Ang sakit ay madalas sa anyo ng whiplash headaches.

Pananakit ng Ulo Dulot Ng Whiplash at Paggamot

Kung ang isang indibidwal ay nakaranas ng mga pinsala mula sa isang aksidente sa sasakyan, kung ang mga ito ay nakikitang mga sugat o mga sintomas lamang ng pananakit at pananakit ng ulo, mahalaga para sa biktima na humingi ng medikal na atensyon sa lalong madaling panahon upang matukoy ang pinagmulan ng kanilang mga sintomas. Ang paggamot sa whiplash ay maaaring makatulong na mapawi ang pananakit ng ulo. Maraming tao na sangkot sa isang aksidente sa sasakyan ang ipinadala sa emergency room, o ER, kung saan sila ginagamot para sa anumang mga pinsalang nagbabanta sa buhay mula sa insidente. Gayunpaman, madalas na ginagamot lamang ng ER ang mga bukas na sugat o bali ng buto, na tinatanaw ang sakit ng leeg at ulo ng indibidwal. Maaari silang magreseta ng mga painkiller o muscle relaxer para sa mga sintomas ngunit, bagama't maaaring makatulong ang mga ito na mapawi ang sakit at maibalik ang paggana, ang mga epekto ay pansamantala lamang at hindi nila inilaan upang maging lunas para sa pananakit ng ulo o latigo.

Ang pananakit ng ulo at latigo ay dapat gamutin sa pinanggalingan at, sa kabutihang palad, mayroong maraming iba't ibang paraan ng paggamot upang maibsan ang mga sintomas ng pinsala sa sasakyan.

Ang pangangalaga sa kiropraktik ay isang popular at epektibo, alternatibong opsyon sa paggamot para sa iba't ibang pinsala sa malambot na tisyu. Nakatuon ang Chiropractic sa pagpapanumbalik ng normal na paggana ng gulugod at mga nakapaligid na istruktura nito, pag-aalis ng mga sintomas, at pagpapabuti ng flexibility at mobility ng katawan. Kapag nakumpleto na ng espesyalista sa pangangalagang pangkalusugan ang isang diagnosis, gumagamit sila ng iba't ibang mga therapy at paggamot ayon sa mga pinsala o kondisyon ng indibidwal. Ang mga kiropraktor ay madalas na gumagamit ng mga pagsasaayos ng gulugod at mga manu-manong manipulasyon upang i-rehabilitate ang gulugod pabalik sa natural na pagkakahanay nito, binabawasan ang stress at presyon ng mga tisyu sa paligid ng apektadong rehiyon at binabawasan ang pangangati, pamamaga, sa huli ay tumutulong sa pag-alis ng whiplash headaches at iba pang mga sintomas. Bilang karagdagan, ang isang chiropractor ay maaaring magrekomenda ng isang serye ng mga pagsasanay upang palakasin ang katawan at pabilisin ang proseso ng rehabilitasyon.

Sakit ng ulo at Paggamot sa Chiropractic

Ang pangangalaga sa kiropraktiko ay maaaring makatulong sa parehong mga paggamot at maiwasan ang malalang pananakit ng ulo at migraine. Ang karamihan sa mga sintomas ng pananakit ng ulo ay karaniwang nagmumula sa mga hindi pagkakapantay-pantay ng gulugod, hindi wastong postura, at pagbawas sa paggalaw ng gulugod bilang resulta ng direktang pinsala o isang pinagbabatayan na kondisyon. Gayundin, ang mga kalamnan na nakapalibot sa cervical spine ay maaaring magkaroon ng mga mahihirap na pattern ng contraction o scar tissue sa pagitan ng mga layer ng kalamnan na maaari ring maging sanhi ng pananakit ng ulo. Marami sa mga komplikasyon na ito ay maaaring mapabuti sa mga paggamot sa chiropractic sa gulugod, partikular na nakatuon sa leeg at itaas na likod.

Sa wakas, ang pagpigil sa pananakit ng ulo ay maaaring maganap sa pamamagitan ng pananatiling aktibo. Gayunpaman, habang nagpapatuloy sa anumang pisikal na aktibidad, tandaan na maiwasan ang pagsali sa mga pagsasanay na maaaring magpalala ng anumang mga pinsala o kundisyon na naging sanhi ng pananakit ng ulo o migraines sa unang lugar.