Pananakit ng Ulo at Paggamot ng Back Clinic. Ang pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng ulo ay maaaring nauugnay sa mga komplikasyon sa leeg. Mula sa paggastos ng labis na oras sa pagtingin sa isang laptop, desktop, iPad, at maging mula sa palagiang pag-text, ang isang hindi tamang postura sa mahabang panahon ay maaaring magsimulang maglagay ng presyon sa leeg at itaas na likod, na humahantong sa mga problema na maaaring magdulot ng pananakit ng ulo. Ang karamihan sa mga ganitong uri ng pananakit ng ulo ay nangyayari dahil sa paninikip sa pagitan ng mga talim ng balikat, na nagiging sanhi ng paghigpit ng mga kalamnan sa tuktok ng mga balikat at paglabas ng sakit sa ulo.
Kung ang pinagmulan ng pananakit ng ulo ay nauugnay sa isang komplikasyon ng cervical spine o iba pang mga rehiyon ng gulugod at mga kalamnan, ang pangangalaga sa chiropractic, tulad ng mga pagsasaayos ng chiropractic, manu-manong pagmamanipula, at physical therapy, ay maaaring maging isang mahusay na opsyon sa paggamot. Gayundin, ang isang chiropractor ay maaaring madalas na mag-follow up ng chiropractic na paggamot na may isang serye ng mga pagsasanay upang mapabuti ang pustura at mag-alok ng payo para sa mga pagpapabuti ng pamumuhay sa hinaharap upang maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon.
Para sa mga indibidwal na dumaranas ng pananakit ng ulo ng migraine, makakatulong ba ang pagsasama ng physical therapy na mabawasan ang sakit, mapabuti ang kadaliang kumilos, at pamahalaan ang mga pag-atake sa hinaharap?
Migraine Physical Therapy
Ang cervicogenic migraine headaches ay maaaring magdulot ng pananakit, limitadong paggalaw, o nakalilitong sintomas tulad ng pagkahilo o pagduduwal. Maaaring nagmula ang mga ito sa leeg o cervical spine at tinatawag na cervicogenic headaches. Maaaring tasahin ng isang pangkat ng chiropractic na pisikal na therapy ang gulugod at mag-alok ng mga paggamot na makakatulong na mapabuti ang kadaliang kumilos at bawasan ang sakit. Maaaring makinabang ang mga indibidwal mula sa pakikipagtulungan sa isang pangkat ng pisikal na therapy ng migraine upang magsagawa ng mga paggamot para sa mga partikular na kondisyon, mabilis at ligtas na mapawi ang sakit at bumalik sa kanilang nakaraang antas ng aktibidad.
Cervical Spine Anatomy
Ang leeg ay binubuo ng pitong nakasalansan na cervical vertebrae. Pinoprotektahan ng cervical vertebrae ang spinal cord at pinapayagan ang leeg na lumipat sa:
Flexion
Karugtong
pag-ikot
Baluktot sa gilid
Ang itaas na cervical vertebrae ay tumutulong sa pagsuporta sa bungo. May mga joints sa magkabilang gilid ng cervical level. Ang isa ay kumokonekta sa likod ng bungo at nagbibigay-daan sa paggalaw. Ang suboccipital area na ito ay tahanan ng ilang mga kalamnan na sumusuporta at gumagalaw sa ulo, na may mga nerve na naglalakbay mula sa leeg sa pamamagitan ng suboccipital area papunta sa ulo. Ang mga ugat at kalamnan sa lugar na ito ay maaaring pinagmumulan ng pananakit ng leeg at/o pananakit ng ulo.
sintomas
Ang mga biglaang galaw ay maaaring mag-trigger ng mga sintomas ng cervicogenic migraine, o maaaring mangyari ang mga ito sa panahon ng matagal na postura sa leeg. (Pahina P. 2011) Ang mga sintomas ay kadalasang mapurol at hindi tumitibok at maaaring tumagal ng ilang oras hanggang araw. Ang mga sintomas ng cervicogenic migraine headache ay maaaring kabilang ang:
Sakit sa magkabilang gilid ng likod ng ulo.
Sakit sa likod ng ulo na nagmumula sa isang balikat.
Pananakit sa isang bahagi ng itaas na leeg na lumalabas sa templo, noo, o mata.
Sakit sa isang bahagi ng mukha o pisngi.
Nabawasan ang saklaw ng paggalaw sa leeg.
Pagkasensitibo sa liwanag o tunog
Alibadbad
Pagkahilo o pagkahilo
Pagkilala
Ang mga tool na maaaring gamitin ng isang manggagamot ay maaaring kabilang ang:
X-ray
MRI
CT scan
Kasama sa pisikal na pagsusuri ang hanay ng paggalaw ng leeg at palpation ng leeg at bungo.
Diagnostic nerve blocks at injection.
Ang mga pag-aaral ng imaging leeg ay maaari ring magpakita ng:
Lesyon
Nakaumbok o herniated disc
Disc degeneration
Mga pagbabago sa artritis
Ang cervicogenic headache diagnosis ay karaniwang ginagawa sa isang panig, hindi tumitibok na pananakit ng ulo at pagkawala ng hanay ng paggalaw ng leeg. (Headache Classification Committee ng International Headache Society. 2013) Maaaring i-refer ng isang healthcare provider ang indibidwal sa physical therapy upang gamutin ang cervicogenic headache kapag na-diagnose. (Rana MV 2013)
Pisikal na therapy
Sa unang pagbisita sa isang pisikal na therapist, dadaan sila sa kasaysayan ng medikal at mga kondisyon, at tatanungin ang mga tanong tungkol sa pagsisimula ng pananakit, pag-uugali ng sintomas, mga gamot, at pag-aaral ng diagnostic. Magtatanong din ang therapist tungkol sa mga nakaraang paggamot at susuriin ang kasaysayan ng medikal at operasyon. Ang mga bahagi ng pagsusuri ay maaaring kabilang ang:
Palpation ng leeg at bungo
Mga sukat ng saklaw ng paggalaw ng leeg
Mga sukat ng lakas
Pagtatasa ng postural
Kapag nakumpleto na ang pagsusuri, makikipagtulungan ang therapist sa indibidwal upang bumuo ng isang personalized na programa sa paggamot at mga layunin sa rehabilitasyon. Available ang iba't ibang paggamot.
Magsanay
Ang mga ehersisyo upang mapabuti ang paggalaw ng leeg at bawasan ang presyon sa mga cervical nerve ay maaaring inireseta at maaaring kasama. (Park, SK et al., 2017)
Pag-ikot ng servikal
Pagbaluktot ng servikal
Pagbaluktot sa gilid ng servikal
Pagbawi ng servikal
Sasanayin ng therapist ang indibidwal na kumilos nang mabagal at tuluy-tuloy at maiwasan ang biglaang o maalog na paggalaw.
Pagwawasto ng Postural
Kung naroroon ang pasulong na postura ng ulo, ang itaas na cervical spine at ang suboccipital area ay maaaring i-compress ang mga nerve na naglalakbay sa likod ng bungo. Ang pagwawasto ng postura ay maaaring isang epektibong diskarte para sa paggamot at maaaring kabilang ang:
Pagsasagawa ng mga naka-target na postural exercises.
Gumagamit ng pansuportang unan sa leeg para sa pagtulog.
Paggamit ng lumbar support kapag nakaupo.
Ang kinesiology taping ay maaaring makatulong na mapataas ang tactile awareness sa likod at leeg na posisyon at mapabuti ang pangkalahatang postural awareness.
Painitin ang Yelo
Maaaring lagyan ng init o yelo ang leeg at bungo upang makatulong na mabawasan ang pananakit at pamamaga.
Ang init ay maaaring makatulong sa pagrerelaks ng masikip na kalamnan at pagbutihin ang sirkulasyon at maaaring gamitin bago magsagawa ng mga pag-uunat sa leeg.
Masahe
Kung nililimitahan ng masikip na kalamnan ang paggalaw ng leeg at nagdudulot ng pananakit ng ulo, makakatulong ang masahe na mapabuti ang mobility.
Ang isang espesyal na pamamaraan na tinatawag na suboccipital release ay lumuluwag sa mga kalamnan na nakakabit sa bungo sa leeg para sa pinabuting paggalaw at nabawasan ang pangangati ng nerbiyos.
Manwal at Mechanical Traction
Ang bahagi ng plano ng pisikal na therapy ng migraine ay maaaring may kasamang mekanikal o manu-manong traksyon upang i-decompress ang mga disc at joint ng leeg, mapabuti ang paggalaw sa leeg, at bawasan ang sakit.
Maaaring gamitin ang mga pinagsamang pagpapakilos upang mapabuti ang paggalaw ng leeg at pamahalaan ang pananakit. (Paquin, JP 2021)
Stimulation ng Elektriko
Electrical stimulation, tulad ng electro-acupuncture o transcutaneous neuromuscular electrical stimulation, ay maaaring gamitin sa mga kalamnan ng leeg upang mabawasan ang pananakit at mapabuti ang mga sintomas ng pananakit ng ulo.
Tagal ng Therapy
Karamihan sa mga sesyon ng physical therapy sa migraine para sa cervicogenic headaches ay tumatagal ng mga apat hanggang anim na linggo. Ang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng kaluwagan sa loob ng ilang araw ng pagsisimula ng therapy, o ang mga sintomas ay maaaring dumating at umalis sa iba't ibang yugto sa loob ng ilang linggo. Ang ilan ay nakakaranas ng patuloy na pananakit ng ulo ng migraine sa loob ng maraming buwan pagkatapos magsimula ng paggamot at gumamit ng mga diskarteng natutunan nila upang makatulong sa pagkontrol ng mga sintomas.
Ang Injury Medical Chiropractic at Functional Medicine Clinic ay dalubhasa sa mga progresibong therapy at mga functional na pamamaraan ng rehabilitasyon na nakatuon sa pagpapanumbalik ng mga normal na function ng katawan pagkatapos ng trauma at mga pinsala sa malambot na tissue. Gumagamit kami ng Specialized Chiropractic Protocols, Wellness Programs, Functional and Integrative Nutrition, Agility and mobility Fitness Training, at Rehabilitation System para sa lahat ng edad. Ginagamit ng aming mga natural na programa ang kakayahan ng katawan upang makamit ang mga tiyak na nasusukat na layunin. Nakipagtulungan kami sa mga nangungunang doktor, therapist, at trainer ng lungsod upang magbigay ng mga de-kalidad na paggamot na nagbibigay-kapangyarihan sa aming mga pasyente na mapanatili ang pinakamalusog na paraan ng pamumuhay at mamuhay ng isang functional na buhay na may mas maraming enerhiya, positibong saloobin, mas mahusay na pagtulog, at mas kaunting sakit. .
Pangangalaga sa Chiropractic Para sa Migraines
Mga sanggunian
Pahina P. (2011). Cervicogenic headaches: isang diskarte na pinangungunahan ng ebidensya sa klinikal na pamamahala. International journal ng sports physical therapy, 6(3), 254–266.
Headache Classification Committee ng International Headache Society (IHS) (2013). Ang International Classification of Headache Disorders, 3rd edition (beta version). Cephalalgia : isang internasyonal na journal ng sakit ng ulo, 33(9), 629–808. doi.org/10.1177/0333102413485658
Rana MV (2013). Pamamahala at paggamot ng sakit ng ulo ng cervicogenic pinagmulan. The Medical clinics of North America, 97(2), 267–280. doi.org/10.1016/j.mcna.2012.11.003
Park, SK, Yang, DJ, Kim, JH, Kang, DH, Park, SH, & Yoon, JH (2017). Mga epekto ng cervical stretching at cranio-cervical flexion exercises sa mga katangian ng cervical muscle at postura ng mga pasyenteng may cervicogenic headache. Journal ng physical therapy science, 29(10), 1836–1840. doi.org/10.1589/jpts.29.1836
Paquin, JP, Tousignant-Laflamme, Y., & Dumas, JP (2021). Mga epekto ng SNAG mobilization na sinamahan ng isang self-SNAG home-exercise para sa paggamot ng cervicogenic headache: isang pilot study. Ang Journal ng manual at manipulative therapy, 29(4), 244–254. doi.org/10.1080/10669817.2020.1864960
Para sa mga indibidwal na dumaranas ng pananakit ng leeg at pananakit ng ulo, makakatulong ba ang craniosacral head massage therapy na magbigay ng lunas?
Craniosacral Therapy
Ang Craniosacral therapy ay isang banayad na masahe upang palabasin ang tensyon ng fascia o connective tissue network. Ang therapy ay hindi bago ngunit nakakuha ng bagong atensyon dahil sa interes ng publiko sa mga natural na paggamot sa sakit at mga therapy. Ang mga pag-aaral ay limitado, ngunit ang klinikal na pananaliksik ay nagpapatuloy upang makita kung ang therapy ay maaaring maging isang pangunahing opsyon sa paggamot. Ang therapy ay naglalayong pagaanin ang mga sintomas ng iba't ibang mga karamdaman at kondisyon sa kalusugan, kabilang ang:
Sa pamamagitan ng pag-alis ng compression sa lower back, ulo, at spinal column, ang sirkulasyon ng cerebrospinal fluid ay naibalik, at ang mga ritmo ng katawan sa loob ng nervous system ay na-reset. Nagbibigay ito ng lunas sa sakit, nagpapababa ng stress, at nagpapabuti sa pangkalahatang kagalingan.
Therapy upang mapawi ang mga epekto sa paggamot sa kanser.
Ang mga pinagtutuunan ng pansin ay ang mga nasa kahabaan ng fascia, ang connective tissue na humahawak sa mga organo, mga daluyan ng dugo, buto, nerve fibers, at mga kalamnan sa lugar. Sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa tissue na ito sa pamamagitan ng malumanay na pressure massage, tumutulong ang mga practitioner na pakalmahin ang fight-or-flight response sa pamamagitan ng pagre-relax sa sympathetic nervous system. Matutukoy ng mga sintomas kung anong mga bahagi ng katawan ang nangangailangan ng craniosacral therapy. Ang mga indibidwal na may pananakit ng ulo ay bibigyan ng masahe sa ulo o leeg. Ang iba pang mga lugar na kasangkot sa craniosacral therapy ay kinabibilangan ng: (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, at Holger Cramer, 2021)
likod
Sa paligid ng spinal column.
Iba pang mga lugar tulad ng mga kasukasuan o kalamnan.
Ang pressure na inilapat sa panahon ng craniosacral therapy ay magaan at hindi katulad ng deep tissue massage.
Ang mahinang presyon ay inilalapat sa apektadong fascial tissue upang makatulong na i-reset ang ilang partikular na ritmo ng katawan na maaaring magkaroon ng papel sa pananakit at iba pang mga sintomas. (Heidemarie Haller, Gustav Dobos, at Holger Cramer, 2021)
Parasympathetic at Sympathetic Nervous System
Kinokontrol ng parasympathetic at sympathetic nervous system ang iba't ibang tugon ng katawan.
Ang parasympathetic nervous system ay sumusuporta sa wastong rest at digestive functions, at ang sympathetic nervous system ay kinokontrol ang fight-or-flight response ng katawan. (Cleveland Clinic. 2022)
Therapy Techniques
Ang mga pamamaraan ng masahe na ginagamit sa craniosacral therapy ay umaasa sa mababang presyon na nilayon na maging banayad hangga't maaari. Ang mga daliri ay madalas na ginagamit upang maiwasan ang paglalapat ng labis na presyon. Ang mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay nagtatrabaho sa mga lugar sa pagitan ng bungo at ilalim ng gulugod upang matukoy at i-reset ang mga kawalan ng timbang sa loob ng katawan at ang cerebrospinal fluid. Kung may imbalance sa cerebrospinal fluid, ireposisyon ng massage therapist ang indibidwal o pipindutin ang lugar upang palabasin at/o pataasin ang sirkulasyon. Gumagana ang mga diskarte upang mapabuti ang kakayahan ng katawan na ayusin ang mga tugon ng physiological. (Heidemarie Haller et al., 2019) Sa panahon at pagkatapos ng sesyon, ang mga indibidwal ay maaaring makaranas ng iba't ibang sensasyon, kabilang ang: (Biodynamic Craniosacral Therapy Association ng North America, 2024)
Nakakapagpahinga.
Pakiramdam na parang nasa isang meditative state.
Antok.
Pinasigla.
Nakakaramdam ng init.
Mas malalim na paghinga.
Feeling tuwid at matangkad ang katawan.
Mga Indibidwal na Hindi Dapat Tumanggap ng Craniosacral Therapy
Ang craniosacral therapy ay itinuturing na ligtas; gayunpaman, dapat itong iwasan ng ilang indibidwal o kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago ito subukan. Ang mga inirerekomendang huwag tumanggap ng paggamot ay kinabibilangan ng mga indibidwal na may mga sumusunod na karamdaman o karamdaman:
Concussion o iba pang traumatikong pinsala sa utak.
Dugo clots.
Pamamaga ng utak.
Brain aneurysm – isang umbok na puno ng dugo sa daluyan ng dugo sa loob o paligid ng utak.
Mga kondisyon na nagdudulot ng pag-ipon ng cerebrospinal fluid.
paggamot
Ang Craniosacral therapy ay inaalok ng ilang mga healthcare provider, kabilang ang:
Mga lisensyadong massage therapist ng Craniosacral therapy
Mga pisikal na therapist
Mga therapist sa trabaho
Mga Osteopath
Chiropractors
Alam ng mga propesyonal na ito kung paano isagawa nang tama ang pamamaraan ng masahe.
Mga Pananakit sa Ngipin
Mga sanggunian
Haller, H., Lauche, R., Sundberg, T., Dobos, G., & Cramer, H. (2019). Craniosacral therapy para sa malalang sakit: isang sistematikong pagsusuri at meta-analysis ng randomized na kinokontrol na mga pagsubok. BMC musculoskeletal disorder, 21(1), 1. doi.org/10.1186/s12891-019-3017-y
Haller, H., Dobos, G., at Cramer, H. (2021). Ang paggamit at mga benepisyo ng Craniosacral Therapy sa pangunahing pangangalaga sa kalusugan: Isang prospective na pag-aaral ng cohort. Mga pantulong na therapy sa medisina, 58, 102702. doi.org/10.1016/j.ctim.2021.102702
Maaari bang mahanap ng mga indibidwal na may sakit sa ulo ang kaginhawaan na hinahanap nila mula sa acupuncture upang mabawasan ang mga sintomas na parang sakit?
pagpapakilala
Bilang bahagi ng musculoskeletal system, ang leeg ay bahagi ng mga bahagi ng itaas na bahagi ng katawan at nagpapahintulot sa ulo na maging mobile sa buong pag-ikot nang walang sakit at kakulangan sa ginhawa. Ang mga nakapaligid na kalamnan, ligament, at tendon ay nakakatulong na protektahan ang cervical spinal region at magkaroon ng magandang relasyon sa mga balikat. Gayunpaman, ang bahagi ng leeg ay maaaring sumuko sa mga pinsala, na humahantong sa mga sintomas na tulad ng sakit na maaaring magdulot ng sakit at kakulangan sa ginhawa sa itaas na mga rehiyon. Ang isa sa mga sintomas na tulad ng sakit na nauugnay sa pananakit ng leeg ay ang pananakit ng ulo. Maaaring mag-iba ang pananakit ng ulo mula sa talamak hanggang sa talamak na yugto dahil nakakaapekto ito sa maraming indibidwal at sa iba't ibang salik na nauugnay sa kanila. Kapag nagsimulang magkaroon ng pananakit ng ulo, maraming indibidwal ang titingin sa maraming paggamot upang mabawasan ang mga sintomas na tulad ng sakit na nauugnay sa pananakit ng ulo at magkaroon ng kaginhawaan na nararapat sa kanila. Ang artikulo sa araw na ito ay tumitingin sa iba't ibang salik na nauugnay sa pananakit ng ulo, kung paano nagdudulot ang pananakit ng ulo ng magkakapatong na profile ng panganib na may pananakit ng leeg, at kung paano maaaring mabawasan ng mga paggamot tulad ng acupuncture ang pananakit ng ulo. Nakikipag-usap kami sa mga sertipikadong tagapagbigay ng medikal na pinagsasama-sama ang impormasyon ng aming mga pasyente upang magbigay ng mga paggamot tulad ng acupuncture upang mabawasan ang pananakit ng ulo. Ipaalam at ginagabayan din namin ang mga pasyente kung paano makikinabang ang acupuncture sa maraming indibidwal na nakikitungo sa pananakit ng leeg na nauugnay sa pananakit ng ulo. Hinihikayat namin ang aming mga pasyente na magtanong sa kanilang nauugnay na mga medikal na tagapagkaloob ng masalimuot at mahahalagang tanong tungkol sa kanilang mga sintomas na tulad ng pananakit na nauugnay sa pananakit ng ulo at leeg. Dr. Jimenez, DC, isinama ang impormasyong ito bilang isang serbisyong pang-akademiko. Pagtanggi sa pananagutan.
Ang Iba't ibang Salik na Nag-uugnay sa Pananakit ng Ulo
Nakaranas ka na ba ng tensyon sa likod ng iyong leeg pagkatapos ng mahabang araw? Nakakaramdam ka ba ng mapurol na pananakit pagkatapos tumitig sa screen ng computer o telepono? O nakakaramdam ka ba ng isang malakas na pakiramdam na kailangan mong humiga ng ilang minuto? Marami sa mga ganitong sitwasyong tulad ng sakit ay nauugnay sa pananakit ng ulo na nakakaapekto sa maraming indibidwal paminsan-minsan. Ang pananakit ng ulo ay nauugnay sa iba't ibang biochemical at metabolic risk profile o mga pagbabago na nagdudulot ng central sensitization at neuronal dysfunction. (Walling, 2020) Nagiging sanhi ito ng maraming indibidwal na magkaroon ng talamak o talamak na mga sintomas tulad ng pananakit na nakakaapekto sa kanilang mga ulo at iba't ibang lokasyon sa paligid ng mukha at leeg. Ang ilan sa maraming mga kadahilanan na maaaring humantong sa pag-unlad ng pananakit ng ulo ay kinabibilangan ng:
Diin
Allergy
Pag-igting
Kawalan ng tulog
Kulang sa tubig at pagkain
Mga traumatikong pinsala
Maliwanag na strobing lights
Bilang karagdagan, ang iba pang mga kadahilanan tulad ng labis na katabaan ay maaaring maging isang malakas na kadahilanan ng panganib para sa pangalawang pananakit ng ulo tulad ng migraines upang magkaroon ng mga sintomas ng intracranial hypertension na nakakaapekto sa katawan. (Fortini at Felsenfeld Junior, 2022) Ito ay maaaring humantong sa pag-unlad ng pananakit ng leeg na dulot ng pananakit ng ulo.
Sakit ng ulo at leeg
Pagdating sa pananakit ng ulo na nauugnay sa pananakit ng leeg, maraming indibidwal ang makakaranas ng pag-igting at pananakit sa nakapalibot na mga kalamnan at ang mga patuloy na sintomas. Ang pananakit ng leeg ay maaaring magdulot ng magkakapatong na profile ng panganib sa mga kalamnan, ligaments, facet joints, at visceral na istruktura ng leeg na maaaring mag-trigger ng pag-unlad ng pananakit ng ulo o maging sintomas na kasama ng sakit sa leeg. (Vicente et al., 2023) Bukod pa rito, malakas na nauugnay ang pananakit ng leeg at pananakit ng ulo dahil ang pananakit ng kalamnan ay gumaganap ng papel sa pag-unlad ng pananakit ng ulo habang nagbibigay ang mga ito ng mga negatibong kahihinatnan sa loob ng kanilang buhay panlipunan. Maaaring hadlangan ng pananakit ng ulo ang kakayahan ng isang tao na mag-concentrate, habang ang pananakit ng leeg ay nagdudulot ng limitadong paggalaw at paninigas. (Rodriguez-Almagro et al., 2020)
Pangkalahatang-ideya ng Tension Headaches- Video
Acupuncture na Nakakabawas sa Sakit ng Ulo
Kapag ang mga indibidwal ay nakikitungo sa pananakit ng ulo, marami ang magsasama ng mga remedyo sa bahay upang mabawasan ang tensyon na kanilang nararanasan mula sa iba't ibang mga kadahilanan. Maaari itong magbigay ng pansamantalang kaluwagan upang mapagaan ang mga epekto ng mga sintomas na tulad ng pananakit na nauugnay sa pananakit ng ulo. Gayunpaman, kapag ang sakit mula sa pananakit ng ulo ay naging hindi mabata na may kasamang pananakit ng leeg, doon ang mga paggamot na hindi kirurhiko ang maaaring maging sagot. Ang mga non-surgical na paggamot ay epektibo sa pananakit na dulot ng pananakit ng ulo at naka-customize sa sakit ng tao. Halimbawa, ang acupuncture ay maaaring makatulong sa pananakit ng ulo at leeg. Ang Acupuncture ay isa sa mga pinakalumang paraan ng mga paggamot na hindi kirurhiko; ang mga highly trained professionals ay gumagamit ng solid thin needles para ilagay sa iba't ibang acupoints sa katawan upang maibalik ang daloy ng enerhiya at mabawasan ang sakit na nauugnay sa pananakit ng ulo. (Turkistani et al., 2021)
Makakatulong pa nga ang Acupuncture na bawasan ang dalas at tagal ng pananakit ng ulo habang ginagambala ang mga signal ng pananakit at nakakatulong na magbigay ng insight sa mga positibong epekto ng pagbabawas ng pananakit. (Li et al., 2020) Kapag sinimulan ng mga tao na isama ang acupuncture bilang bahagi ng kanilang plano sa paggamot sa kalusugan at kagalingan, madarama nila ang kanilang pananakit ng ulo at bumalik sa normal ang kanilang paggalaw sa leeg. Sa pamamagitan ng magkakasunod na paggagamot, mas magiging maayos ang kanilang pakiramdam at mas malalaman nila ang iba't ibang salik na nauugnay sa paggawa ng sakit ng ulo habang gumagawa ng maliliit na pagbabago upang mabawasan ang kanilang mga pagkakataong bumalik.
Mga sanggunian
Fortini, I., at Felsenfeld Junior, BD (2022). Sakit ng ulo at labis na katabaan. Arq Neuropsiquiatr, 80(5 Suppl 1), 204-213. doi.org/10.1590/0004-282X-ANP-2022-S106
Li, YX, Xiao, XL, Zhong, DL, Luo, LJ, Yang, H., Zhou, J., He, MX, Shi, LH, Li, J., Zheng, H., & Jin, RJ (2020 ). Pagkabisa at Kaligtasan ng Acupuncture para sa Migraine: Isang Pangkalahatang-ideya ng Mga Systematic na Review. Mga Tagapamahala ng Sakit Res, 2020, 3825617. doi.org/10.1155/2020/3825617
Rodriguez-Almagro, D., Achalandabaso-Ochoa, A., Molina-Ortega, FJ, Obrero-Gaitan, E., Ibanez-Vera, AJ, & Lomas-Vega, R. (2020). Mga Aktibidad na Nagdudulot ng Pananakit ng Leeg at Kawalang-Katatagan at ang Kaugnayan ng mga ito sa Presensiya, Tindi, Dalas, at Kapansanan ng Sakit ng Ulo. Utak Sci, 10Na (7). doi.org/10.3390/brainsci10070425
Turkistani, A., Shah, A., Jose, AM, Melo, JP, Luenam, K., Ananias, P., Yaqub, S., & Mohammed, L. (2021). Epektibo ng Manual Therapy at Acupuncture sa Tension-Type Headache: Isang Systematic Review. Cureus, 13(8), e17601. doi.org/10.7759/cureus.17601
Vicente, BN, Oliveira, R., Martins, IP, at Gil-Gouveia, R. (2023). Cranial Autonomic Symptoms at Pananakit ng Leeg sa Differential Diagnosis ng Migraine. Diagnostics (Basel), 13Na (4). doi.org/10.3390/diagnostics13040590
Walling, A. (2020). Madalas na pananakit ng ulo: Pagsusuri at Pamamahala. American Family Physician, 101(7), 419-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/32227826
Para sa mga indibidwal na apektado ng pananakit ng ulo na nangyayari 15 o higit pang mga araw sa isang buwan sa loob ng higit sa tatlong buwan, ang pag-alam sa mga palatandaan at sintomas ay makakatulong sa mga tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan na makatulong sa paggamot at pag-iwas sa talamak na pananakit ng ulo?
Malubhang Pag-igting Headaches
Karamihan sa mga indibidwal ay nakaranas ng tension-type headache. Ang pananakit ay karaniwang inilalarawan bilang isang mapurol na paninikip o presyon sa magkabilang panig ng ulo, tulad ng pagkakaroon ng isang masikip na banda sa paligid ng ulo. Ang ilang mga indibidwal ay madalas na nakakaranas ng pananakit ng ulo na ito, isang kondisyon na kilala bilang talamak na pananakit ng ulo. Ang talamak na pananakit ng ulo sa pag-igting ay hindi karaniwan ngunit maaaring nakakapanghina, dahil maaari silang makagambala sa isang malusog na kalidad ng buhay at pang-araw-araw na pamumuhay.
Ang tension headache ay karaniwang sanhi ng stress, pagkabalisa, dehydration, pag-aayuno, o kawalan ng tulog at kadalasang nalulutas sa mga over-the-counter na gamot. (Cleveland Clinic. 2023)
Ito ay isang pangunahing sakit sa ulo na nakakaapekto sa humigit-kumulang 3% ng populasyon.
Ang talamak na pananakit ng ulo sa pag-igting ay maaaring mangyari araw-araw at negatibong nakakaapekto sa kalidad ng buhay at pang-araw-araw na paggana. (Cleveland Clinic. 2023)
sintomas
Ang pananakit ng ulo sa pag-igting ay maaaring tawaging stress ng ulo or pananakit ng ulo ng contraction ng kalamnan.
Maaari silang magpakita ng mapurol, masakit na sakit at may kasamang paninikip o presyon sa noo, tagiliran, o likod ng ulo. (Cleveland Clinic. 2023)
Bilang karagdagan, ang ilang mga indibidwal ay nakakaranas ng lambot sa anit, leeg, at balikat.
Ang talamak na pananakit ng ulo sa pag-igting ay nangyayari nang 15 o higit pang mga araw sa isang buwan sa karaniwan nang higit sa tatlong buwan.
Ang sakit ng ulo ay maaaring tumagal ng ilang oras o patuloy sa loob ng ilang araw.
Sanhi
Ang pananakit ng ulo ay kadalasang sanhi ng masikip na kalamnan sa balikat, leeg, panga, at anit.
Ang paggiling ng ngipin/bruxism at pagdikit ng panga ay maaari ding mag-ambag sa kondisyon.
Ang pananakit ng ulo ay maaaring dala ng stress, depresyon, o pagkabalisa at mas karaniwan sa mga indibidwal na:
Magtrabaho ng mahabang oras sa mga nakababahalang trabaho.
Ang mga indibidwal na nakakaranas ng pananakit ng ulo na nakakasagabal sa pang-araw-araw na buhay o kailangang uminom ng gamot nang higit sa dalawang beses sa isang linggo ay inirerekomenda na kumunsulta sa isang healthcare provider. Bago ang appointment, makatutulong na panatilihin ang a diary ng sakit ng ulo:
Itala ang mga araw
Beses
Paglalarawan ng sakit, intensity, at iba pang sintomas.
Ang ilang mga katanungan na maaaring itanong ng tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay kinabibilangan ng:
Ang sakit ba ay tumitibok, matalim, o tumutusok, o ito ba ay pare-pareho at mapurol?
Saan ang pinakamatinding sakit?
Ito ba ay sa buong ulo, sa isang gilid, sa noo, o sa likod ng mga mata?
Nakakasagabal ba ang pananakit ng ulo sa pagtulog?
Mahirap ba o imposible ang pagtatrabaho o paggawa ng mga gawain?
Ang isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay malamang na makapag-diagnose ng kondisyon batay sa mga sintomas lamang. Gayunpaman, kung ang pattern ng pananakit ng ulo ay natatangi o naiiba, ang provider ay maaaring mag-order ng mga pagsusuri sa imaging, tulad ng MRI o CT scan, upang ibukod ang iba pang mga diagnosis. Ang talamak na pananakit ng ulo sa pag-igting ay maaaring malito sa iba pang talamak na pang-araw-araw na sakit ng ulo tulad ng talamak na migraine, hemicrania continua, temporomandibular joint dysfunction/TMJ, o cluster headaches. (Fayyaz Ahmed. 2012)
paggamot
Ang pharmacological therapy para sa talamak na pananakit ng ulo sa pag-igting ay karaniwang may kasamang pang-iwas na gamot.
Ang Amitriptyline ay isang gamot na napatunayang kapaki-pakinabang sa talamak na pag-iwas sa tension headache.
Ang tricyclic antidepressant ay isang gamot na pampakalma at kadalasang iniinom bago matulog. (Jeffrey L. Jackson et al., 2017)
Ayon sa isang meta-analysis ng 22 na nai-publish na pag-aaral sa Journal of General Internal Medicine, ang mga gamot na ito ay higit na mataas sa placebo sa pagbabawas ng dalas ng pananakit ng ulo, na may average na 4.8 na mas kaunting araw ng pananakit ng ulo bawat buwan.
Maaaring kabilang sa mga karagdagang pang-iwas na gamot ang iba pang mga antidepressant tulad ng:
Remeron - mirtazapine.
Mga anti-seizure na gamot - tulad ng Neurontin - gabapentin, o Topamax - topiramate.
Ang isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan ay maaari ring magreseta ng gamot upang gamutin ang mga episode ng pananakit ng ulo, na kinabibilangan ng:
Inireresetang non-steroidal anti-inflammatory na gamot o NSAID, kabilang ang acetaminophen, naproxen, indomethacin, o ketorolac.
Opiates
Mga kalamnan relaxants
Benzodiazepines - Valium
Paggamot na Walang Gamot
Ang mga therapy sa pag-uugali ay minsan ginagamit sa kanilang sarili o kasama ng mga gamot upang maiwasan at mapangasiwaan ang talamak na pananakit ng ulo. Kasama sa mga halimbawa ang:
Acupuncture
Isang alternatibong therapy na kinabibilangan ng paggamit ng mga karayom upang pasiglahin ang mga partikular na punto sa katawan na pinaniniwalaang kumonekta sa ilang partikular na mga pathway/meridian na nagdadala ng vital energy/chi sa buong katawan.
Biofeedback
Sa Electromyography - EMG biofeedback, ang mga electrodes ay inilalagay sa anit, leeg, at itaas na katawan upang makita ang pag-urong ng kalamnan.
Ang pasyente ay sinanay na kontrolin ang pag-igting ng kalamnan upang maiwasan ang pananakit ng ulo. (William J. Mullally et al., 2009)
Ang proseso ay maaaring magastos at matagal, at may kaunting ebidensya upang suportahan ang pagiging epektibo nito.
Pisikal na therapy
Ang isang pisikal na therapist ay maaaring mag-ehersisyo ng matigas at masikip na kalamnan.
Sanayin ang mga indibidwal sa mga stretches at naka-target na ehersisyo para sa pagluwag ng masikip na mga kalamnan sa ulo at leeg.
Cognitive Behavioral Therapy/CBT
Kinapapalooban ng pag-aaral kung paano tukuyin ang mga nag-trigger ng pananakit ng ulo at makayanan ang hindi gaanong stress at mas nakakapag-agpang paraan.
Ang mga espesyalista sa pananakit ng ulo ay madalas na nagrerekomenda ng CBT bilang karagdagan sa mga gamot kapag bumubuo ng isang plano sa paggamot. (Katrin Probyn et al., 2017)
Makakatulong ang pagsasanay/paggamot sa paggiling ng ngipin at pagkuyom ng panga kapag sila ay nag-aambag.
Ang regular na ehersisyo, pati na rin ang pagsasanay ng malusog na kalinisan sa pagtulog, ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-iwas.
Supplement
Ang ilang mga indibidwal na may talamak na pananakit ng ulo sa pag-igting ay maaaring makahanap ng lunas gamit ang mga suplemento. Ang American Academy of Neurology at ang American Headache Society ay nag-uulat na ang mga sumusunod na suplemento ay maaaring maging epektibo: (National Center for Complementary and Integrative Health. 2021)
butterbur
Feverfew
Magnesiyo
Riboflavin
Kung ang pananakit ng ulo ay biglang dumating, sanhi ng paggising mula sa pagtulog, o tumagal ng ilang araw, mahalagang kumunsulta sa isang tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang maalis ang anumang pinagbabatayan na mga sanhi at magkaroon ng isang isinapersonal na plano ng paggamot.
Ahmed F. (2012). Mga sakit sa ulo: pag-iiba at pamamahala sa mga karaniwang subtype. British journal ng sakit, 6(3), 124–132. doi.org/10.1177/2049463712459691
Jackson, JL, Mancuso, JM, Nickoloff, S., Bernstein, R., & Kay, C. (2017). Tricyclic at Tetracyclic Antidepressants para sa Pag-iwas sa Madalas na Episodic o Chronic Tension-Type Headache sa Matanda: Isang Systematic Review at Meta-Analysis. Journal ng pangkalahatang panloob na gamot, 32(12), 1351–1358. doi.org/10.1007/s11606-017-4121-z
Probyn, K., Bowers, H., Mistry, D., Caldwell, F., Underwood, M., Patel, S., Sandhu, HK, Matharu, M., Pincus, T., & CHESS team. (2017). Non-pharmacological self-management para sa mga taong nabubuhay na may migraine o tension-type headache: isang sistematikong pagsusuri kabilang ang pagsusuri ng mga bahagi ng interbensyon. Bukas ang BMJ, 7(8), e016670. doi.org/10.1136/bmjopen-2017-016670
Ang mga indibidwal na nakakaranas ng pananakit ng ulo sa tuktok ng ulo ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan. Makakatulong ba ang pagkilala sa kung ano ang nag-trigger ng pananakit o pressure na maiwasan ang ganitong uri ng pananakit ng ulo, at ang mga healthcare provider ay bumuo ng mga epektibong plano sa paggamot?
Sakit ng Ulo sa Ibabaw ng Ulo
Ang iba't ibang mga kadahilanan ay maaaring maging sanhi ng sakit ng ulo sa tuktok ng ulo; ang mga karaniwang sanhi ay kinabibilangan ng:
Diin
Mga problema sa pagtulog
Mahirap sa mata
Pag-atras ng caffeine
Mga problema sa ngipin
Pagbabago ng hormonal
Pagkonsumo ng alkohol
Sanhi
Maraming dahilan ang may kinalaman sa mga pinagbabatayan na isyu na nangyayari sa ibang bahagi ng katawan.
Diin
Ang stress ay isang karaniwang sanhi ng pananakit ng ulo, kabilang ang isa sa tuktok ng ulo.
Hindi alam ng mga mananaliksik nang eksakto kung paano nagiging sanhi ng pananakit ng ulo ang stress, ngunit sa tingin nila ito ay nagiging sanhi ng paninikip ng mga kalamnan sa likod ng ulo o leeg, na
hinihila ang mga tisyu pababa, na nagreresulta sa pananakit o presyon sa anit at/o bahagi ng noo.
Ang mga ito ay tinatawag din pag-igting ng ulo.
Ang pananakit ng ulo na dulot ng stress sa pangkalahatan ay parang mapurol na presyon sa halip na tumitibok na sakit.
Sleep Problema
Ang hindi sapat na tulog ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo sa tuktok ng ulo.
Kapag ang isip at katawan ay hindi nakakakuha ng tamang tulog, maaari itong makagambala sa mga function ng katawan tulad ng temperatura, gutom, at sleep-wake cycle, na maaaring humantong sa pananakit ng ulo.
Karaniwang makaramdam ng higit na stress kapag kulang sa tulog, na maaaring magdulot o magsama ng pananakit ng ulo at iba pang sintomas.
Mahirap sa mata
Maaari kang magkaroon ng pananakit ng ulo sa tuktok ng iyong ulo pagkatapos mong magbasa, manood, o kung hindi man ay tumutok sa isang bagay nang ilang sandali.
Sa paglipas ng panahon, ang iyong mga kalamnan sa mata ay napapagod at kailangang magtrabaho nang mas mahirap, na nagiging sanhi ng mga ito sa pagkontrata.
Ang mga spasms na ito ay maaaring humantong sa pananakit ng ulo. Ang pagpikit ng mata ay maaaring magpalala ng mga contraction ng kalamnan.
Pag-withdraw ng Caffeine
Ang mga indibidwal ay maaaring makaramdam ng sakit sa tuktok ng kanilang mga ulo kung laktawan nila ang kanilang regular na kape.
Ang regular na pagkonsumo ng caffeine ay maaaring humantong sa mga sintomas ng dependency at withdrawal, na kinabibilangan ng pananakit ng ulo kapag nabawasan o huminto ang paggamit.
Ang ganitong uri ng pananakit ng ulo ay maaaring maging katamtaman hanggang malubha at maaaring mas malala kapag may aktibidad.
Karamihan sa mga indibidwal ay nagsisimulang bumuti ang pakiramdam mula sa pag-alis ng caffeine pagkatapos ng isang linggo. (World Health Organization. 2016)
Dental Problema
Ang mga isyu sa ngipin tulad ng mga bitak, cavity, o impaction ay maaaring makairita sa trigeminal nerve, nag-aalis ng pananakit ng ulo.
Ang paggiling ng ngipin ay maaari ding humantong sa pananakit ng ulo.
Mga Pagbabago sa Hormonal
Ang mga indibidwal na may mababang antas ng thyroid hormone ay maaaring makaranas ng pananakit ng ulo.
Ito ay maaaring mula sa pagkakaroon ng masyadong maliit na thyroid o isang sintomas ng kondisyon.
Tulad ng pananakit ng ulo na dulot ng stress, ang ganitong uri ay karaniwang mapurol at hindi tumitibok.
Ang ilang mga kababaihan ay maaaring makaramdam ng sakit sa tuktok ng kanilang mga ulo bago ang regla na na-trigger ng pagbaba ng mga antas ng estrogen.
Alkohol
Ang ilang mga indibidwal ay nagkakaroon ng pananakit ng ulo sa tuktok ng kanilang ulo o sa ibang lugar sa loob ng ilang oras pagkatapos uminom ng alak.
Ito ay kilala bilang cocktail headache.
Ang pananakit ng ulo na dulot ng alkohol ay kadalasang nalulutas sa loob ng 72 oras.
Ang mekanismo sa likod ng pananakit ng ulo na ito ay hindi ganap na sinaliksik, ngunit naisip na ang paglawak ng mga daluyan ng dugo sa utak/vasodilation kapag umiinom ng alak ay maaaring magdulot ng pananakit ng ulo.
Ang ganitong uri ng pananakit ng ulo ay iba kaysa sa hangover headache na nagmumula sa labis na pagkonsumo at nakabatay sa dehydration at mga nakakalason na epekto ng alak. (JG Wiese, MG Shlipak, WS Browner. 2000)
Bihirang Dahilan
Ang sakit sa tuktok ng ulo ay maaari ding magresulta mula sa mas malubha at bihirang mga sanhi:
Brain Tumor
Ang pananakit ng ulo ay isa sa mga pinakakaraniwang sintomas ng mga tumor sa utak.
Ang sakit ng ulo sa tuktok ng ulo ay depende sa lokasyon at laki ng tumor. (MedlinePlus. 2021)
Pagbuo ng dugo sa utak
Ito ay isang mahina o manipis na bahagi sa isang arterya ng utak na bumubulusok at napupuno ng dugo, na maaaring maging sanhi ng isang pumutok na nagbabanta sa buhay.
Kilala rin bilang brain hemorrhage, ang kundisyong ito ay maaaring magdulot ng matinding sakit at mabilis na pananakit ng ulo.
Ang pagdurugo sa utak ay maaaring sanhi ng trauma sa ulo, mataas na presyon ng dugo, aneurysm, sakit sa pagdurugo, o sakit sa atay. (New York-Presbyterian. 2023)
paggamot
Ang paggamot para sa pagbabawas ng sakit ng ulo sa tuktok ng ulo ay kinabibilangan ng:
Paglalagay ng ice bag sa lugar upang mabawasan ang pamamaga.
Pagkuha ng pagsusuri sa mata.
Paggawa ng malusog na mga pagsasaayos sa pamumuhay tulad ng pag-inom ng mas maraming tubig sa buong araw.
Mas kaunting caffeine intake.
Pagbabago ng mga pattern ng pagtulog para sa isang mas malusog, pahingang isip at katawan.
Ang pagkuha ng isang panterapeutika paliguan upang i-relax ang katawan.
Mga magiliw na ehersisyo tulad ng paglalakad, pilates, o yoga.
Nagsasanay ng malalim na paghinga.
Mga pagsasanay sa pag-iisip tulad ng pagmumuni-muni.
Pag-inom ng non-steroidal anti-inflammatory na gamot o NSAID tulad ng aspirin, Advil/ibuprofen), o Aleve/naproxen.
Depende sa sanhi at sintomas, maaaring magmungkahi ang isang doktor ng mga opsyon sa paggamot ng espesyalista tulad ng:
Makakatulong ang isang medikal na propesyonal na matukoy ang uri ng sakit ng ulo na nararanasan, mag-alok ng mga opsyon sa paggamot, at magpayo kung paano pamahalaan ang mga nag-trigger.
Maaari bang masuri ng mga protocol ng paggamot sa chiropractic kung ano ang nagiging sanhi ng presyon ng ulo sa mga indibidwal, at magbigay ng epektibong paggamot?
Presyon ng Ulo
Ang presyon ng ulo ay maaaring magkaroon ng iba't ibang dahilan at sintomas na nakakaapekto sa iba't ibang bahagi depende sa kung ang sanhi ay sakit ng ulo, allergy, pinsala, karamdaman, o sakit. Ang lokasyon ng presyon o sakit ay maaaring makatulong sa isang doktor ng chiropractic na matukoy ang sanhi.
Ang pinagbabatayan na kadahilanan ay karaniwang hindi nagbabanta sa buhay, ngunit ang presyon na nabuo ay maaaring resulta ng mga seryosong kondisyon tulad ng pinsala sa ulo o tumor sa utak.
Ang pangangalaga sa kiropraktik, na kinabibilangan ng kumbinasyon ng spinal manipulation, aktibo at passive na ehersisyo, at masahe, ay kadalasang ginagamit para sa pamamahala at pag-iwas sa sakit ng ulo. (Moore Craig, et al., 2018)
Ang kiropraktikong therapy ay madalas na hinahanap para sa tensyon at cervicogenic na pananakit ng ulo, migraine, at bawat isa ay tumutugon nang iba sa paggamot.
Ang ulo
Ang ulo ay binubuo ng isang masalimuot na sistema ng mga lobe, sinuses/channels, blood vessels, nerves, at ventricles. (Thau L, et al., 2022)
Ang presyon ng mga sistemang ito ay kinokontrol at ang anumang pagkagambala sa balanseng ito ay maaaring kapansin-pansin.
Maaaring mahirap malaman ang diagnosis kung ano ang nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa o presyon ng ulo.
Ang pananakit, presyon, pagkamayamutin, at pagduduwal ay lahat ng sintomas na maaaring mangyari sa pananakit ng ulo. (Rizzoli P, Mullally W. 2017)
An halimbawa ay isang impeksyon sa sinus na maaaring magdulot ng presyon sa ilalim ng mga mata at sa paligid ng ilong.
A sobrang sakit ng ulo or pag-igting Ang sakit ng ulo ay maaaring magpakita bilang: (MedlinePlus. Migraine 2021)
Isang masikip na banda sa paligid ng ulo.
Sakit o presyon sa likod ng mga mata.
Paninigas at presyon sa likod ng ulo at/o leeg.
Mga Dahilan ng Presyon
Ang ugat ng problema ay hindi palaging malinaw. Maaaring may ilang posibleng dahilan.
Sakit ng ulo
Ang pananakit ng ulo sa pag-igting ay ang pinaka-karaniwan na parang pinipiga ang ulo. Karaniwang nabubuo ang mga ito dahil sa paninikip ng mga kalamnan ng anit na dulot ng:
Diin
Lugang
Bakla
Mga pinsala sa ulo
Ang hindi pangkaraniwang pagpoposisyon ng ulo o sakit ay maaaring maging sanhi ng pananakit ng ulo.
Maliban sa pag-igting ng kalamnan, maaaring magkaroon ng pananakit ng ulo dahil sa pag-igting: (MedlinePlus. Sakit ng ulo.)
Ang sakit sa ulo ng sinus – rhinosinusitis – ay sanhi ng isang viral o bacterial na impeksyon sa mga lukab ng sinus. (American Migraine Foundation 2023)
May mga sinus cavities sa bawat gilid ng ilong, sa pagitan ng mga mata, sa pisngi, at sa noo.
Ang pananakit ng ulo sa impeksyon sa sinus ay halata mula sa pagkawala ng kulay ng ilong.
Ang mga indibidwal ay maaaring magkaroon ng pananakit at presyon sa mukha, mawala ang kanilang pang-amoy, o magkaroon ng lagnat. (American Migraine Foundation 2023)
Kondisyon sa tainga
Ang mga tainga ay tumutulong sa katawan na makaramdam ng paggalaw at balanse.
Ang isang problema sa panloob na tainga na tumutulong sa pagkontrol ng balanse ay maaaring maging sanhi ng isang uri ng migraine na kilala bilang isang vestibular migraine. (American Association ng Pagsasalita-Wika-Pagdinig)
Ang ganitong uri ng migraine ay hindi palaging may mga sintomas ng pananakit.
Ang mga problema sa balanse at pakiramdam ng vertigo/sense of spinning ay karaniwan sa mga ganitong uri ng migraine. (American Migraine Foundation)
Ang impeksyon sa tainga ay maaari ding maging sanhi ng mga pakiramdam ng presyon ng ulo at/o pananakit.
Ang mga impeksyon ay maaaring magdulot ng pressure na bumuo sa mga maselang istruktura ng gitna at panloob na tainga.
Ang mga impeksyong ito ay kadalasang sanhi ng sakit na viral o bacteria. (FamilyDoctor.org)
Mga Sanhi ng Neurological
Ang mga sakit at kondisyon ng neurological ay maaaring humantong sa pagtaas ng presyon sa ulo.
Ang mga sintomas ng pananakit ay nakasalalay sa tiyak na dahilan.
Halimbawa, ang isang stroke ay maaaring makaapekto sa buong ulo, habang ang pagbaba ng mga antas ng likido sa utak ay maaaring makaapekto lamang sa base ng bungo.
Ang huling kondisyon ay kilala bilang intracranial hypertension na nangangahulugan ng pagtaas ng presyon sa utak. (Schizodimos, T et al., 2020)
Mga impeksyon sa utak tulad ng meningitis o encephalitis
Mga namuong dugo sa utak
Tumor ng utak
iba
Ang presyon ng ulo ay maaari ding mangyari lamang sa mga oras na nakatayo, yumuyuko upang kunin ang isang bagay, o kung hindi man ay nagbabago ang postura sa ilang paraan na naapektuhan ang presyon ng dugo.
Paggamot sa Chiropractic
Ang Injury Medical team ay bubuo ng isang personalized na plano sa paggamot upang makatulong na mapawi ang mga sintomas ng pressure sa pamamagitan ng isang multidisciplinary na diskarte na maaaring kasama. (Moore Craig, et al., 2018)
Moore, C., Leaver, A., Sibbritt, D., & Adams, J. (2018). Ang pamamahala ng mga karaniwang paulit-ulit na pananakit ng ulo ng mga chiropractor: isang mapaglarawang pagsusuri ng isang pambansang survey na kinatawan. BMC neurology, 18(1), 171. doi.org/10.1186/s12883-018-1173-6
Schizodimos, T., Souloutsi, V., Iasonidou, C., & Kapravelos, N. (2020). Isang pangkalahatang-ideya ng pamamahala ng intracranial hypertension sa intensive care unit. Journal of Anesthesia, 34(5), 741–757. doi.org/10.1007/s00540-020-02795-7
Wall M. (2017). Update sa Idiopathic Intracranial Hypertension. Mga Neurologic Clinic, 35(1), 45–57. doi.org/10.1016/j.ncl.2016.08.004
Kapag tumaas ang temperatura sa tag-araw, karaniwan ang dulot ng init at matinding pananakit ng ulo gaya ng migraine sa mainit na buwan. Gayunpaman, ang migraine na dulot ng init ay hindi katulad ng sakit ng ulo na dulot ng init, dahil ang dalawa ay may magkaibang sintomas. Ang pagkakapareho nila ay pareho silang na-trigger mainit na panahon nakakaapekto sa katawan. Ang pag-unawa sa mga sanhi at ang mga babalang senyales ng init ng ulo ay maaaring makatulong na maiwasan at magamot ang mga potensyal na mapanganib na kondisyong nauugnay sa init. Ang Injury Medical Chiropractic at Functional Medicine Clinic ay gumagamit ng iba't ibang mga diskarte at therapy na na-customize sa indibidwal upang mapawi ang sakit at mapabuti ang paggana.
Pananakit ng ulo na dulot ng init
Pananakit ng ulo at ang mga migraine ay karaniwan, na nakakaapekto sa 20 porsiyento ng mga kababaihan at halos 10 porsiyento ng mga lalaki. Ang pagtaas ng dalas ay maaaring sanhi ng
Pag-aalis ng tubig.
Mga salik sa kapaligiran.
Pagod sa init.
Heat stroke.
Ang sakit ng ulo na dulot ng init ay maaaring makaramdam ng isang mapurol na pumipintig na sakit sa paligid ng mga templo o sa likod ng ulo. Depende sa dahilan, ang sakit ng ulo na dulot ng init ay maaaring umakyat sa mas matinding sakit sa loob.
Sanhi
Ang sakit ng ulo na dulot ng init ay maaaring hindi sanhi ng mainit na panahon ngunit sa kung paano tumutugon ang katawan sa init. Ang mga sanhi ng pananakit ng ulo at migraine na nauugnay sa panahon ay kinabibilangan ng:
Ang mga kondisyon ng panahon ay maaari ding magdulot ng mga pagbabago sa mga antas ng serotonin.
Ang mga hormonal fluctuation ay karaniwang mga pag-trigger ng migraine na maaari ding maging sanhi ng pananakit ng ulo.
Dehydration – maaaring mag-trigger ng parehong pananakit ng ulo at migraine.
Kapag nalantad sa mas mataas na temperatura, ang katawan ay nangangailangan ng mas maraming tubig upang mapunan ang nawawalang tubig habang ginagamit at pinapawisan ito. Ang matagal na pagkakalantad sa mataas na temperatura ay naglalagay sa katawan sa panganib para sa pagkapagod ng init, isa sa mga yugto ng heat stroke, na may pananakit ng ulo bilang sintomas ng pagkapagod sa init. Anumang oras na malantad ang katawan sa mataas na temperatura o gumugugol ng mahabang panahon sa labas sa mainit na araw, at sumakit ang ulo pagkatapos nito, posible ang heat stroke.
Mga Sintomas ng Pag-init ng Ulo
Ang mga sintomas ng sakit ng ulo na dulot ng init ay maaaring mag-iba ayon sa sitwasyon. Kung ang sakit ng ulo ay na-trigger ng heat exhaustion, ang katawan ay magkakaroon ng heat exhaustion sintomas at pananakit ng ulo. Ang mga sintomas ng pagkaubos ng init ay kinabibilangan ng:
Pagkahilo.
Mga kalamnan cramp o paninikip.
Pagduduwal.
Pagmura.
Isang matinding uhaw na hindi nawawala.
Kung ang pananakit ng ulo o migraine ay nauugnay sa pagkakalantad sa init ngunit hindi konektado sa pagkapagod sa init, maaaring kabilang sa mga sintomas ang sumusunod:
Isang tumitibok, mapurol na sensasyon sa ulo.
Pag-aalis ng tubig.
Nakakapagod na.
Sensitibo sa ilaw.
Kaluwagan
Ang mga indibidwal ay maaaring maging maagap tungkol sa pag-iwas.
Kung maaari, limitahan ang oras sa labas, protektahan ang mga mata gamit ang salaming pang-araw, at magsuot ng sumbrero na may labi kapag nananatili sa labas.
Mag-ehersisyo sa loob ng bahay sa isang naka-air condition na kapaligiran kung maaari.
Palakihin ang pagkonsumo ng tubig habang tumataas ang temperatura, at gamitin malusog na inuming pampalakasan upang maglagay muli ng mga electrolyte.
Ang craniocervical mobilization ay nagsasangkot ng banayad na chiropractic pressure sa leeg upang ayusin ang mga joints.
Ang pagmamanipula ng gulugod ay nagsasangkot ng paglalapat ng higit na puwersa at presyon sa ilang mga punto sa kahabaan ng gulugod.
Kasama sa neuromuscular massage ang pagmamasa ng mga kasukasuan at kalamnan at pinapawi ang sakit sa pamamagitan ng pagpapakawala ng presyon mula sa mga compressed nerves.
Ang myofascial release massage ay naglalayong sa mga tissue na kumokonekta at sumusuporta sa mga kalamnan at nakatutok sa mga trigger point sa likod at leeg o ulo upang makapagpahinga ang mga kalamnan at mapabuti ang sirkulasyon ng dugo.
Ang mga trigger point na therapy ay nagta-target ng mga tense na lugar upang makatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan habang pinapabuti ang daloy ng dugo at pinapawi ang stress.
Traction therapy.
Decompression therapy.
Mga ehersisyo na sadyang idinisenyo upang mabawasan ang sakit.
Mula sa Pamamaga hanggang sa Pagpapagaling
Mga sanggunian
Bryans, Roland, et al. "Mga patnubay na nakabatay sa ebidensya para sa chiropractic na paggamot ng mga nasa hustong gulang na may sakit ng ulo." Journal ng Manipulative at physiological therapeutics vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
Demont, Anthony, et al. "Efficacy ng physiotherapy interventions para sa pamamahala ng mga nasa hustong gulang na may cervicogenic headache: Isang sistematikong pagsusuri at meta-analyses." PM & R: ang journal ng Injury, Function, and Rehabilitation vol. 15,5 (2023): 613-628. doi:10.1002/pmrj.12856
Di Lorenzo, C et al. "Mga sakit sa heat stress at sakit ng ulo: isang kaso ng bagong pang-araw-araw na patuloy na pananakit ng ulo na pangalawa sa heat stroke." Mga ulat ng kaso ng BMJ vol. 2009 (2009): bcr08.2008.0700. doi:10.1136/bcr.08.2008.0700
Fernández-de-Las-Peñas, César, at María L Cuadrado. "Physical therapy para sa pananakit ng ulo." Cephalalgia: isang internasyonal na journal ng Sakit ng Ulo vol. 36,12 (2016): 1134-1142. doi:10.1177/0333102415596445
Swanson JW. (2018). Migraines: Na-trigger ba sila ng mga pagbabago sa panahon? mayoclinic.org/diseases-conditions/migraine-headache/expert-answers/migraine-headache/faq-20058505
Victoria Espí-López, Gemma, et al. "Pagiging Epektibo ng Physical Therapy sa mga Pasyenteng may Tension-type Headache: Literature Review." Journal ng Japanese Physical Therapy Association = Rigaku ryoho vol. 17,1 (2014): 31-38. doi:10.1298/jjpta.Vol17_005
Whalen, John, et al. "Isang Maikling Pagsusuri ng Paggamot ng Sakit ng Ulo Gamit ang Osteopathic Manipulative Treatment." Mga ulat sa kasalukuyang pananakit at pananakit ng ulo vol. 22,12 82. 5 Okt. 2018, doi:10.1007/s11916-018-0736-y
Ang tool ng Find A Practitioner ng IFM ay ang pinakamalaking network ng referral sa Functional Medicine, na nilikha upang tulungan ang mga pasyente na mahanap ang mga Functional Medicine practitioner saanman sa mundo. Ang mga IFM Certified Practitioner ay unang nakalista sa mga resulta ng paghahanap, dahil sa kanilang malawak na edukasyon sa Functional Medicine
