Pangangalaga at Paggamot sa Sakit sa Leeg

Ang koleksyon ni Dr. Alex Jimenez ng mga artikulo sa pananakit ng leeg ay sumasaklaw sa iba't ibang kondisyong medikal at/o mga pinsala na nauukol sa pananakit at iba pang mga sintomas na nakapalibot sa cervical spine. Ang leeg ay binubuo ng iba't ibang mga kumplikadong istruktura; buto, kalamnan, tendon, ligament, nerbiyos, at iba pang mga tisyu. Kapag ang mga istrukturang ito ay nasira o nasugatan bilang resulta ng hindi wastong postura, osteoarthritis, o kahit whiplash, bukod sa iba pang mga komplikasyon, ang sakit at kakulangan sa ginhawa na nararanasan ng mga indibidwal ay maaaring nakakapanghina. Sa pamamagitan ng pangangalaga sa chiropractic, ipinaliwanag ni Dr. Jimenez kung paano ang paggamit ng mga manu-manong pagsasaayos sa cervical spine ay lubos na makakatulong na mapawi ang mga masakit na sintomas na nauugnay sa mga isyu sa leeg.

Pananakit ng Leeg at Chiropractic

Ang leeg, na medikal na tinutukoy bilang cervical spine, ay nagsisimula sa base ng bungo at binubuo ng pitong maliit na vertebrae. Ang cervical spine, o leeg, ay may kakayahang suportahan ang buong bigat ng iyong ulo, na humigit-kumulang 12 pounds. Bagama't ang pinakapangunahing tungkulin ng leeg ay igalaw ang ulo sa halos lahat ng direksyon, ang sarili nitong kakayahang umangkop ay maaaring magpapataas ng mga pagkakataon ng mga komplikasyon, na ginagawang ang leeg ay lubhang madaling kapitan ng pinsala o pinsala.

Ang cervical spine ay mas madaling kapitan sa mga ganitong uri ng mga isyu pangunahin dahil sa biomechanics nito. Ang mga pangunahing, pang-araw-araw na pisikal na aktibidad tulad ng matagal na pag-upo at paulit-ulit na paggalaw o aksidente tulad ng pagkahulog at suntok sa katawan o ulo gayundin ang normal na pagtanda, at araw-araw na pagkasira na dulot ng pagkabulok ay maaaring makaapekto sa mga kumplikadong istruktura ng cervical spine. Ang pananakit ng leeg ay maaaring maging sanhi ng maraming kakulangan sa ginhawa at maaari itong magkaroon ng iba't ibang dahilan. Ang pag-unawa sa ilan sa mga kadahilanang ito ay makakatulong sa paghahanap ng tamang paggamot.

Ang mga sumusunod ay ilan sa mga pinakakaraniwang sanhi ng pananakit ng leeg:

• Mga Aksidente at Pinsala: Ang isang biglaang paggalaw ng ulo o leeg sa anumang direksyon, na dulot ng napakalaking puwersa kung saan mayroong resultang rebound sa kabilang direksyon ay karaniwang kinikilala bilang whiplash. Ang biglaang paggalaw ng paghagupit ng ulo o leeg ay maaaring magdulot ng pinsala o pinsala sa mga sumusuportang tisyu na nakapalibot sa cervical spine. Kapag ang katawan ay sumasailalim sa matinding puwersa mula sa isang aksidente, ang mga kalamnan ay may posibilidad na mag-react sa pamamagitan ng paghihigpit at pagkontrata, na lumilikha ng pagkapagod sa kalamnan na maaaring magresulta sa pananakit at paninigas. Ang matinding whiplash ay maaari ding iugnay sa pinsala sa intervertebral joints, discs, ligaments, muscles, at nerve roots. Ang mga aksidente sa sasakyan ay ang pinakakaraniwang sanhi ng whiplash.

• Pagtanda: Ang mga degenerative na karamdaman tulad ng osteoarthritis, spinal stenosis, at degenerative disc disease ay direktang nakakaapekto sa gulugod.

• Ang Osteoarthritis ay isang karaniwang joint disorder na nagiging sanhi ng progresibong pagkasira ng cartilage. Bilang resulta, ang katawan ay tumutugon sa pamamagitan ng pagbuo ng bone spurs na maaaring makaapekto sa pangkalahatang mga galaw ng mga joints at iba pang mga istraktura.

• Ang spinal stenosis ay kinilala bilang ang pagpapaliit ng mga maliliit na daanan ng nerve na matatagpuan sa vertebrae, na nagiging sanhi ng mga ito upang i-compress at ma-entrap ang mga ugat ng nerve. Ang spinal stenosis ay maaaring magdulot ng mga sintomas ng pananakit ng leeg, balikat, at braso, pati na rin ang pamamanhid kapag ang mga ugat na ito ay hindi na gumana nang normal.

• Ang degenerative disc disease ay maaaring magdulot ng pagbawas sa elasticity at taas ng intervertebral discs. Sa paglipas ng panahon, ang isang disc ay maaaring umbok o herniate, na nagiging sanhi ng pangingilig, pamamanhid, at pananakit na lumalabas sa braso.

• Pang-araw-araw na Buhay: Ang mahinang postura, labis na katabaan, at mahinang kalamnan ng tiyan ay maaaring magbago sa balanse ng gulugod, na nagiging sanhi ng pagyuko ng leeg pasulong upang mabayaran ang mga pagbabago. Ang stress at emosyonal na pag-igting ay maaaring maging sanhi ng paghihigpit at pag-ikli ng mga kalamnan, na humahantong sa sakit, kakulangan sa ginhawa at paninigas. Ang postural stress ay maaaring mag-ambag sa talamak na pananakit ng leeg kung saan ang mga sintomas ay maaaring umabot sa itaas na likod at sa mga braso.

Chiropractic na Pangangalaga sa Pananakit ng Leeg

Ang pangangalaga sa kiropraktik ay isa sa pinakasikat na paraan ng alternatibong paggamot na ginagamit ng mga indibidwal na may pananakit ng leeg. Sa unang pagbisita sa opisina ng chiropractor, ang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ay magsasagawa ng iba't ibang uri ng mga pagsusulit upang mahanap ang pinagmulan ng mga sintomas pati na rin gagawa ng isang edukadong talatanungan tungkol sa kasalukuyang sakit at kakulangan sa ginhawa ng indibidwal pati na rin kung aling mga remedyo ang maaaring nagamit na nila. Halimbawa:

• Kailan nagsimula ang sakit?
• Ano ang ginawa ng tao para sa kanilang pananakit ng leeg?
• Ang sakit ba ay nagliliwanag o naglalakbay sa ibang bahagi ng katawan?
• May nakakabawas ba sa sakit o nagpapalala nito?

Bukod pa rito, ang isang doktor ng chiropractic, o isang chiropractor, ay magsasagawa rin ng mga pisikal at neurological na pagsusulit. Sa pisikal na pagsusulit, ang espesyalista sa gulugod ay magmamasid sa iyong postura, hanay ng paggalaw, at pisikal na kondisyon, na binabanggit kung aling mga uri ng paggalaw at/o kung aling iba pang mga kapansin-pansing salik ang nagdudulot ng pananakit. Mararamdaman ng iyong doktor ang iyong gulugod, tandaan ang kurbada at pagkakahanay nito, at mararamdaman ang pulikat ng kalamnan. Ang pagsuri sa lugar sa paligid ng mga balikat ay mahalaga din upang matukoy ang iba pang mga isyu na may kaugnayan sa gulugod. Sa panahon ng pagsusulit sa neurological, susuriin ng propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang mga reflexes ng indibidwal, lakas ng kalamnan, iba pang mga pagbabago sa nerve, at ang pagkalat ng sakit at kakulangan sa ginhawa.

Sa ilang mga kaso, ang iyong chiropractor ay maaaring mag-order ng mga karagdagang pagsusuri upang makatulong sa pag-diagnose kung isang pinsala o kondisyon ang sanhi ng mga sintomas. Ang X-ray ay maaaring magpakita ng makitid na espasyo ng disc, bali, bone spurs, o arthritis. Ang isang computerized axial tomography scan, na kilala rin bilang isang CAT o CT scan, o isang magnetic resonance imaging test, na kilala rin bilang isang MRI, ay maaaring magpakita ng mga nakaumbok na disc at herniation. Kapag ang pagkakaroon ng pinsala sa nerbiyos ay pinaghihinalaang ng mga manifested na sintomas, ang doktor ng chiropractic ay maaaring mag-order ng isang espesyal na pagsusuri na kilala bilang electromyography, na kilala rin bilang isang EMG, upang sukatin kung gaano kabilis tumugon ang iyong mga ugat sa stimuli.

Ang mga kiropraktor ay mga konserbatibong doktor sa pangangalaga dahil hindi kasama sa kanilang saklaw ng pagsasanay ang paggamit ng mga gamot o operasyon. Kung ang iyong doktor ng chiropractic ay nag-diagnose ng isang kondisyon sa labas ng konserbatibong saklaw na ito, tulad ng bali sa leeg o isang indikasyon ng isang organikong sakit, ire-refer ka nila sa naaangkop na medikal na manggagamot o espesyalista. Maaari rin siyang humingi ng pahintulot na ipaalam sa iyong doktor ng pamilya ang pangangalaga na iyong natatanggap upang matiyak na ang iyong chiropractic na paggamot at pangangalagang medikal ay maayos na kinokontrol.

Chiropractic Adjustments

Ang pagsasaayos ng chiropractic, na kilala rin bilang isang spinal manipulation, ay isang tumpak na pamamaraan kung saan ang isang partikular na dami ng puwersa ay inilalapat sa mga kasukasuan ng apektadong lugar, sa pagkakataong ito ang leeg, at kadalasang nakakamit ito sa pamamagitan ng kamay. Ang pagsasaayos ng gulugod ay maaaring gumana upang mapabuti ang kadaliang mapakilos ng gulugod at maibalik ang orihinal na hanay ng paggalaw ng indibidwal habang pinapataas din ang paggalaw ng mga kadugtong na kalamnan. Ang mga pasyente ay karaniwang nag-uulat ng isang pinahusay na kakayahang lumiko at ikiling ang kanilang mga ulo at isang pagbawas ng sakit, pananakit, at paninigas.

Ayon sa uri ng pinsala o kondisyon na nasuri, ang iyong chiropractor ay bubuo ng isang naaangkop na plano sa paggamot na maaaring pagsamahin ang higit sa isang uri ng paggamot, depende sa iyong mga personal na pangangailangan. Bilang karagdagan sa pagmamanipula, ang plano ng paggamot ay maaaring magsama ng pagpapakilos, masahe o rehabilitative exercises.

Ano ang Ipinapakita ng Pananaliksik

Ang isa sa mga pinakabagong pagsusuri sa siyentipikong panitikan ay nakakita ng katibayan na ang mga pasyente na may talamak na pananakit ng leeg na nakatala sa mga klinikal na pagsubok ay nag-ulat ng malaking pagpapabuti kasunod ng mga pagsasaayos ng chiropractic. Isang pananaliksik na pag-aaral na inilathala sa Marso/Abril 2007 na isyu ng Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics ni Sinuri ng mga mananaliksik ang siyam na naunang nai-publish na mga pagsubok at nakahanap ng mataas na kalidad na katibayan na ang mga pasyente na may talamak na pananakit ng leeg ay nagpakita ng malaking pagpapabuti sa antas ng sakit kasunod ng pagmamanipula ng gulugod. Walang pagsubok na grupo ang naiulat na nanatiling hindi nagbabago, at lahat ng grupo ay nagpakita ng mga positibong pagbabago hanggang 12 linggo pagkatapos ng paggamot.